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健身運動 陜西非物質文化遺產

花樣跳繩這項健身運動是陜西非物質文化遺產。

花樣跳繩,陜西省西安市傳統體育,陜西省第四批省級非物質文化遺產名錄之壹。花樣跳繩是指參與者通過各種方式跳過壹根或多根繩子的運動。花樣跳繩在傳統跳繩的基礎上融合舞蹈、技巧、武術、街舞和音樂等多種運動及藝術形式,將速度與力量、難度與花樣結合,逐步發展成集健身、娛樂、競技、表演多種功能於壹體的運動項目。

2002年,花樣跳繩被列入“陜西省第三屆民運會”比賽項目。花樣跳繩包含12大類,60多套繩路,300多種跳法,適宜於廣場集體表演。

花樣跳繩的特點

1、簡便易行

花樣跳繩簡便易行的特點主要在對場地、器材,實施條件的便利性和經濟性。花樣跳繩項目不受場地的限制,街頭巷尾、田間地頭,只要是地面平整、無安全隱患的空間,即可成為花樣跳繩的練習場地。花樣跳繩器材簡單便宜、小巧攜帶,壹根繩子就能展示出所有令人眼花繚亂的花樣。

2、花樣繁多

在個人花樣、車輪跳、交互繩、繩網繩陣等各類花樣跳繩中有近百種跳法,每種跳法又可以衍生出更多的跳法。花樣跳繩創意無窮,練習者可根據自身特點選擇練習適合自己的動作,激發自己的創作靈感,創造出新的花樣。

3、安全性高

花樣跳繩運動量可大可小,鍛煉強度也可自由掌握。跳繩過程中沒有直接的身體對抗,器材簡單安全,跳繩者可以根據自身能力完成不同難度的花樣動作,即使動作失敗也不容易受傷。

以上內容參考百度百科-花樣跳繩

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