1.2首先，壹開始，我們是站著的，然後要盡量放松，跟著節拍走。
2.然後要把左腳向後，雙手向外張開，然後雙手停在頭的水平，保持這個姿勢。
3.然後我們右腳向後，手要向下移動到胸前的位置，然後停頓。
4.最後，我們的右腳要向後，雙手要以向下的姿勢移到胯部。然後，要把左腳向後移，手移到另壹側，手再往上擡，回到第壹步，這樣就可以跟著節奏反復跳了。
廣場舞的起源:
廣場舞起源於社會生活。這是人民創造的舞蹈，只屬於人民。是居民以健身為目的，在廣場等空地自發表演的有節奏的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂。
廣場舞是群眾在公共場所自發組織的，參與者多為中老年人。因為民族、地域、群體不同，廣場舞的舞蹈形式也不同。
當代廣場舞融入了現代舞的意識、行為和形式，從而與現代廣場舞形成壹種風格。21世紀廣場舞得到了越來越多不同年齡段人群的肯定，大家也開始關註自己的健康。年輕人和老年人的互動也給廣場舞增添了不少樂趣。