1，中國人崇尚精神的傳統主要表現在:
對物質生活和精神生活關系的獨特理解；中國人重視精神的傳統主要表現在中國古代人民對理想的不懈追求；中國人重視精神的傳統主要表現在重視道德修養和道德教育；中國人重視精神的傳統主要表現在重視人生境界。
2、中華民族崇尚精神的重要性:
中華民族精神始終是維系中國各族人民生生不息的精神紐帶，是支撐中華民族生存發展的精神支柱，是推動中華民族繁榮富強的精神動力。它是中華民族的靈魂。
弘揚和培育中華民族精神是不斷增強我國國際競爭力的要求:民族精神作為中華文化的精髓，具有凝聚和動員國力、展示國家形象的重要功能，已成為綜合國力強弱的最重要因素之壹。
中華民族崇尚精神的優秀傳統；
1，堅持正確的價值觀:
價值觀是對事物價值的看法和觀念，決定行為準則和行動方向。崇尚精神首先要求堅持正確的價值觀，如誠實、正義、公正、自由等。，這些都是人類追求的價值目標。
2、提高道德水準:
道德是對人類行為規範的約定，是社會不可或缺的壹部分。崇尚精神需要不斷提高自己的道德水準，遵循社會公德、職業道德、家庭倫理的規範，做壹個有道德的人。
3.傳承優秀文化傳統:
文化傳統是壹個民族的精神財富，代表著壹個民族的歷史文化遺產。崇尚精神要求繼承和發揚優秀文化傳統，了解本民族的文化底蘊，繼承和發揚中華民族尊老愛幼、團結互助、誠實守信等優秀傳統美德。