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軍訓演示教程視頻

面對剛剛踏入校園的新生,軍訓無疑是壹場噩夢。如果能提前掌握軍訓動作,軍訓時壹定能放松下來。這裏有壹些演示視頻和動作詳細說明的網站。

網站:軍訓特輯,踩踢操,壹起走,站教學視頻分享到這裏。下面詳細講解軍訓動作。

首先,軍訓動作包括:立正、跨立、稍息、停止轉身法、右(左)對齊、報數、軍姿立正、急行軍、正步走、跑步等。

1,立正

兩腳跟並攏,腳尖向外分開60度。雙腿要伸直,收腹,擡頭,挺胸,身體微微前傾,肩膀向後伸展,眼睛要向前,手指要並攏,中指要緊貼褲縫,頭要挺直,脖子要挺直,嘴巴不要張開,下巴要微微收斂。

2、跨騎

左腳向左約壹個教學長度,雙腿伸直,上身立正,身體重心落在兩腿之間。雙手放在背後,左手握住右手腕,右手手指自然並攏彎曲,掌心向後。

3、稍息

左腳沿腳尖方向伸出約三分之二的距離,雙腿伸直,上身仍然立正,身體重心落在右腳上。如果休息太久,可以自己換腳。

4、停止間接法

聽到指令,轉向哪邊,另壹邊的腳跟就會根據指令轉向相應的角度,上身仍然保持立正姿勢,重心落在旋轉的腳上。當它原地轉身時,另壹只腳會靠近它,保持立正姿勢。在這裏,我們應該做到以下幾點:快速轉彎,快速傾斜,準確和穩定。

在這裏就分享這麽多,希望對其有所幫助。另外,不能光用眼睛看,要多練習。只有多練習,才能形成肌肉記憶。

高年級的三郎太在這裏祝願所有的學生在軍訓中加油!

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