網站:軍訓特輯,踩踢操,壹起走,站教學視頻分享到這裏。下面詳細講解軍訓動作。
首先,軍訓動作包括:立正、跨立、稍息、停止轉身法、右(左)對齊、報數、軍姿立正、急行軍、正步走、跑步等。
1,立正
兩腳跟並攏,腳尖向外分開60度。雙腿要伸直,收腹,擡頭,挺胸,身體微微前傾,肩膀向後伸展,眼睛要向前,手指要並攏,中指要緊貼褲縫,頭要挺直,脖子要挺直,嘴巴不要張開,下巴要微微收斂。
2、跨騎
左腳向左約壹個教學長度,雙腿伸直,上身立正,身體重心落在兩腿之間。雙手放在背後,左手握住右手腕,右手手指自然並攏彎曲,掌心向後。
3、稍息
左腳沿腳尖方向伸出約三分之二的距離,雙腿伸直,上身仍然立正,身體重心落在右腳上。如果休息太久,可以自己換腳。
4、停止間接法
聽到指令,轉向哪邊,另壹邊的腳跟就會根據指令轉向相應的角度,上身仍然保持立正姿勢,重心落在旋轉的腳上。當它原地轉身時,另壹只腳會靠近它,保持立正姿勢。在這裏,我們應該做到以下幾點:快速轉彎,快速傾斜,準確和穩定。
在這裏就分享這麽多,希望對其有所幫助。另外,不能光用眼睛看,要多練習。只有多練習,才能形成肌肉記憶。
高年級的三郎太在這裏祝願所有的學生在軍訓中加油!