以下針對企業家抑郁癥的建議。
1.留點時間給妳愛的人，不要讓工作擠占了妳的溝通時間。
2、有氧運動，健康飲食，充足睡眠。無論妳是在養家糊口，擔任當地慈善機構的董事，在後院建造火箭模型，還是在周末去跳搖擺舞，在工作以外的領域獲得成就感對心理健康都非常重要。毛大慶和張朝陽愛上了跑步來治療抑郁癥。
3.心裏建議，重新建立面對失敗和失落的能力，也可以幫助企業的領導保持心理健康。“不要總是對自己說‘我失敗了，我的生意失敗了，我是個失敗者’。生活是壹個不斷嘗試和犯錯的過程。不要誇大失敗對妳的影響。”
4.不要隱藏自己的情緒。他說，當妳願意坦誠面對自己的情緒時，妳就可以和周圍的人有更深層次的交流。當妳否定自己，否定自己的價值時，別人也能看穿。
5.聽音樂。焦慮抑郁可以多聽聽自己喜歡的音樂。不要迷信所謂的“輕音樂”。優先選擇讓妳最舒服的音樂。