驚蟄的習俗有祭白虎、祭龍燈、祭蟲、吃驚蟄蛋和塗掛五彩良緣圖等。
1、祭白虎
這壹天人們會將“白虎”神像貼在墻上，同時把玉米、黃豆等農作物放在“白虎”像下祭祀，以祈求保佑來年莊稼豐收。
2、祭龍燈
驚蟄祭龍燈是壹種古老的民間習俗，也叫“燒龍燈”。在湖南、湖北、四川壹帶，“燒龍燈”是壹種非常古老的民俗活動，至今已有壹千多年的歷史。
3、祭蟲
在《周禮》中對此有這樣的記載：“以梅核擊蟄蟲”，也就是我們現在常說的“打蟄蟲”，而驚蟄這天，也是“驚蟄節”，人們會拿出自己準備的梨或者棗出來祭祀蟲獸。
4、吃驚蟄蛋
驚蟄蛋是用嫩雞蛋煮熟後裹上花瓣、葉子等自然物質，在橘皮水中浸泡，蛋殼就會變成五彩斑斕，色彩艷麗的“花蛋”。
5、塗掛五彩良緣圖
五彩良緣圖是壹種民間藝術形式，由五個“良緣”圖案組成，包括龍鳳呈祥、百福圖、牡丹爭艷、蓮花生寶和無憂無慮圖。人們相信塗掛五彩良緣圖可以招財進寶、化解煞氣、保佑家宅平安。