水果:水果可以為人體提供壹些必需的維生素，但有些水果含糖量高，高血糖患者要謹慎食用。紅棗看似沒有糖分，但可以說是水果糖分中的第壹，其次是葡萄制成的葡萄幹，其糖分也很高，還有壹些新鮮水果如菠蘿、荔枝、西瓜等。，這些往往會讓高血糖的人在吃飯的時候註意量。
主食:澱粉類食物其實是使人體血糖升高的重要因素。所以，對於夏天喜歡喝粥的人來說，米粥其實並不好。因為粥容易被人體吸收，吸收帶來的饑餓感會加速血糖的上升。除了米粥，常見的土豆、芋頭、玉米都是高澱粉食物，高血糖人群要少吃。
零食:年齡越大，越喜歡吃零食來滿足食欲。這個時候晚輩會買壹些零食隨時給長輩吃，但是要註意甜面包、紙杯蛋糕、甜蛋糕會讓妳血糖飆升。
高血糖本身並不可怕，但往往會引發很多其他並發癥，導致人死亡。所以，有效的管住嘴，邁開腿，減少糖分的攝入，控制血糖的上升是非常必要的。