同步跳繩是陜西省Xi市的壹項傳統體育項目，是陜西省第四批省級非物質文化遺產名錄之壹。十二大類，六十多組繩道，三百多種跳躍方式，讓這項運動充滿了挑戰和驚喜。每壹條繩道都有自己獨特的風格和節奏，每壹跳都有新的挑戰和突破。這種多樣性使得同步跳繩不僅適合競技比賽，也適合日常健身娛樂。
在創新方面，花樣跳繩團隊不斷嘗試新的跳躍方法和技術。他們借鑒了體操、舞蹈、武術等其他運動的元素，並將其融入到跳繩中。這些創新讓同步跳繩變得更加豐富多彩，吸引了更多的年輕人參與進來。
雙人跳繩的歷史淵源
在馬王堆出土的文物中，有“長繩跳”的說法，漢代《樂舞車行圖》的石刻描繪中已經出現了跳繩的畫面。魏晉南北朝北齊書？《後主記》中有單人跳繩的記載。跳繩唐代叫“穿繩”，宋代叫“跳繩”，明代叫“跳白繩”，清代叫“繩飛”。
明代《帝都略》說:“兩童子引繩略，如壹白輪，壹童子躍入光，曰:跳上白繩。”“跳白繩”又叫“跳百繩”。幽州民歌說:“太平鼓，聲聲擊鼓，白光似小兒圓舞，壹子為壹子舞，壹子躍入白光。”這就是現在花樣跳繩的母子跳。民國時期逐漸演變發展，被稱為“跳繩”。