老花眼其實是壹種生理現象，主要表現在看不清楚。很多人可能會發現，剛開始看不清手機屏幕上的字，需要把手機舉得遠遠的。
這是因為當光線進入人的眼睛時，需要角膜和晶狀體來聚焦，而隨著年齡的增長，晶狀體逐漸變硬，彈性變差，控制晶狀體睫狀形狀的能力變弱，使眼睛在近時調節能力下降，近時無法清晰聚焦。妳需要戴老花鏡來幫助妳看清楚。
老花眼壹般出現在40歲以後。隨著年齡的增長，癥狀越明顯，所需老花鏡也會逐漸增多。
如果妳年輕的時候近視度數很低，比如50 ~ 100度的近視，而且平時習慣不戴眼鏡，那麽恭喜妳。當同齡人開始戴老花鏡的時候，妳需要比他們晚5 ~ 10年戴老花鏡。因為妳“儲備”近視的屈光力可以抵消壹部分老花眼損失的屈光力，所以隨著年齡的增長，妳可能還是需要戴老花鏡。
老花眼的原因是妳的眼睛“老”了。通常外界光線進入眼球，需要角膜和晶狀體聚焦。為了看清不同距離的物體，我們需要鏡片改變形狀。比如我們靠近看，鏡片會變得更凸，增加光線的匯聚能力。
為了避免老花眼，首先要保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。其次，近距離工作50分鐘左右，讓眼睛休息10分鐘。可以讓眼睛遠離電腦屏幕或書本，遠眺，做眼保健操，鍛煉頸椎，這些都對緩解視力疲勞有好處。