得到足夠的休息。
充足的休息是任何時候身體恢復的基石。產婦應盡量避免熬夜和過度勞累，每天保證8小時睡眠。
均衡營養
均衡營養為身體提供必要的能量，保證蛋白質、維生素和礦物質的攝入。產婦應多吃新鮮蔬菜、水果、魚類等營養豐富的食物。
♀?適度活動
在醫生的指導下，進行適度的輕度活動，如散步、瑜伽等。適當的運動可以促進血液循環，緩解產後疼痛，幫助身體恢復。
良好的衛生習慣
良好的衛生習慣可以有效預防感染。產婦要保持個人衛生，勤換內衣內褲，避免使用刺激性太強的洗滌用品。
心理支持
產後心理狀態與母嬰健康密切相關，尋求情感支持非常重要。產婦要和家人朋友保持良好的溝通，尋求心理上的支持和安慰。