夏天應少睡涼席。睡涼席雖然能讓人感到身體涼爽，有“降溫”的功效，但如果開著空調睡涼席，涼上加涼，對身體則沒有好處。
2、夏天睡涼席壞處
(1)易患皮膚病
夏天天氣炎熱，人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到涼席縫隙中，容易使蟎蟲滋生和繁殖，使人睡涼席之後引起皮膚瘙癢、紅腫，患上皮膚病。
(2)濕氣重
夏天高溫濕熱，睡涼席易導致地面濕氣入侵身體，長期如此會使人患上關節痛、風濕等癥。尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼席易導致舊病復發。
3、哪些人不宜涼席
患有傷風感冒的人不宜睡涼席；體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席；有皮炎、膿疥等皮膚病的人不宜睡涼席；患有脊椎病、肩周炎和風濕病的人不宜睡涼席；嬰兒皮膚嬌嫩，最好不要睡涼席。
4、夏季溫馨小貼士
建議夏天使用涼席時，每周至少擦洗兩次，半個月進行壹次暴曬。如果是孩子尿床了，涼席壹定不能繼續使用，要及時刷洗並在太陽下曬幹，保持涼席清潔、幹燥，否則很容易起濕疹