雪季吃紅薯粥、年糕、蓮藕、八寶飯、羊肉等食物。大雪是傳統季節,是入冬後的壹個節氣。這個季節氣溫低,比較適合吃補寒的食物。氣溫稍冷,人的身體就會變冷。通過吃食物,身體可以變得更強壯。
紅薯粥
紅薯中含有賴氨酸,這是大米和面粉所缺乏的。賴氨酸可以促進人上皮細胞的成熟。抗癌因子和細胞內的蛋白質結合,可以提高人體抵抗力。秋冬吃紅薯也有防燥的作用,但不能多吃。中老年人脾胃虛弱,要多喝地瓜粥,因為地瓜粥容易消化,保護胃腸道,促進胃腸運動,使排便更容易,擺脫便秘。吃紅薯的時候,最好搭配壹點鹹菜,可以有效抑制胃酸。