1，平時成績18，由體育課的評價成績(滿分7.5)、壹小時陽光體育活動成績(滿分2.5)、學生體質健康標準成績(滿分8)三部分組成。
2、統考成績滿分22分，分為必考和選考兩種，* * *三種。
3.800米或1000米跑:參賽選手至少兩人壹組進行跑步，且必須穿有編號的布並開始站立。聽到“跑”的口令就開始跑。計時員看到旗子在動，就啟動手表，當受試者軀幹到達終點線垂直面時，就沿著後沿停表。以分鐘和秒記錄測試結果，不考慮小數。如果是小數，輸入1。比如3 ' 53”21算3'54”。每位考生只考壹次。
4.引體向上:受試者跳起來，雙手握住橫桿與肩同寬，形成直臂懸掛。休息後，雙臂同時用力拉動身體(身體不能有額外動作)，向上拉至下頜超過杠上緣，完成壹次。連續兩次引體向上間隔超過10秒時停止測試，測試自動結束。考生成績按照成功完成的引體向上次數計算。每位考生只考壹次。
5、1分鐘仰臥起坐:受試者仰臥在墊子上，兩腿微分開，膝蓋彎曲約90度，手指交叉卡在腦後。另壹個同伴按壓他的踝關節固定下肢。當受試者坐起來時，他的肘部接觸或超過他的膝蓋，當他仰臥時，他的肩膀和背部接觸墊壹次。當測試人員發出“開始”口令時，開始計時，記錄1分鐘內完成的次數，精確到壹位。每位考生只考壹次。