其次，要選擇適合自己的拳法。壹定要根據自己的實際情況選擇拳法。體弱多病者壹定不要選擇過於激進的套路，盡量選擇壹些舒緩、清淡的套路，否則不僅起不到強身健體的作用，還可能對身體造成二次傷害。身體好的可以選擇壹些犀利穩健的套路，加強自身鍛煉，修身防身同步訓練。
此外，我們必須遵守規則，保持標準。俗話說，方圓無規矩不成方圓，所以練太極拳壹定要理論聯系實際。
最後，設定自己的目標。入門指導必須口授，功夫無興趣自學。我們要有壹個明確的方向，像學生壹樣要求自己，深入下去，分層次去理解和掌握。
延伸資料(1)順其自然:打拳的時候，永遠不要在意呼吸，順其自然就好。因為拳架慢，呼吸自然慢下來，比平時更深、更細、更長。
(2)基本原則:經過壹段時間後，妳會逐漸意識到這些自然呼吸幾乎是:開合呼吸，屈伸呼吸，開合呼吸，閉氣呼氣，準備換動作時吸氣。但有些動作是達不到這些原則的，所以要順其自然，千萬不要強行屏氣，違反柔軟的要求。
(3)用腹部呼吸:吸氣時小腹逐漸凸出，呼吸時小腹逐漸回縮，以刺激內臟蠕動，促進內分泌正常。久而久之，精神自然充沛，對身體大有裨益。