疫情期間，要根據自己的身體狀況，進行不同程度的體育鍛煉。有必要在運動前做壹些簡單的熱身和拉伸，放松肌肉，減少損傷；
運動中註意補充水分，防止脫水；還要註意運動量，遵循從小到大的原則，註意運動速度，避免負荷過大，損傷肌肉；年輕人可以選擇跑步機慢跑、平板支撐、仰臥起坐、啞鈴、瑜伽等鍛煉方式；中老年患者可以選擇健美操、廣場舞、太極、慢走。
運動以輕微出汗為宜，選擇相對平坦寬敞的地方運動，保持地面幹燥，穿鞋，避免穿拖鞋，以免受傷。
運動:
體育是壹種復雜的社會文化現象。是以體力和智力活動為基本手段，按照人的生長發育、技能形成和機能提高的規律，促進人的全面發展，提高身體素質和全面教育水平，增強體質和運動能力，改善生活方式和生活質量的有意識、有目的、有組織的社會活動。
隨著國際交流的擴大，體育發展的規模和水平已經成為衡量壹個國家和社會發展進步的重要標誌，也成為國家間外交和文化交流的重要手段。體育可分為群眾體育、職業體育和學校體育。包括體育文化、體育教育、體育活動、體育競賽、體育設施、體育組織、體育科技等諸多要素。
雖然sports這個詞在今天被翻譯成了體育、運動、運動，但是sports這個詞並不是從英語翻譯過來的，而是從日語中直接借用了日語中的“sports”這個詞。
但日本對體育壹詞的翻譯，並不是壹步到位地翻譯成“運動”，而是經歷了壹個從“體育”、“體教”、“言傳身教”的翻譯到“運動”的翻譯的日本文化過程，完成於19的70年代。