1.保持冷靜。面對言語暴力，我們需要保持冷靜，不被情緒所控制。如果我們失去了對情緒的控制，我們可能會做出壹些讓自己後悔的事情，我們無法解決問題。
2.不要回應攻擊。當我們受到言語暴力時，我們不應該回應攻擊或與攻擊者爭吵。這只會使情況變得更糟，並不能解決問題。
尋求幫助。如果我們遭受嚴重的語言暴力，我們可以尋求幫助。妳可以向站長或者警察舉報，讓他們處理這個問題。
4.保護自己的權益。當我們受到語言暴力時，我們需要保護自己的權益。可以通過法律途徑維護自己的權益，比如通過起訴維護自己的名譽和利益。
5.培養自己的心理素質。面對語言暴力，我們需要培養自己的心理素質，增強抗壓能力。可以通過學習心理學知識，參加心理咨詢來提高自己的心理素質。總之，在遭受網絡語言暴力時，我們需要保持冷靜，不應對攻擊，尋求幫助，維護自己的權益，培養自己的心理素質，從而有效應對網絡語言暴力。