壹、思考:通過長期的練習，反思→意識分析→出拳直接轉化為反思→出拳，也就是說省略了大腦反思的時間，由表觀意識控制的出拳直接轉化為潛意識的出拳，不需要大腦分析，就像有人用手晃我們的眼睛，我們無法控制自己閉眼，這叫潛意識反應；
二、訓練:軟訓練和硬訓練相結合，即打棉沙袋和石沙袋。還有空拳，借以練速度；
三、動作:拳頭與肩平齊，拳頭與擊球面成90度角；上臂與下臂之間形成0-5度的夾角(為了保護肘關節不受後坐力，但力量受損)；旋轉出拳，從出拳初期的平拳到擊打面的豎拳(這是很多傳統套路都強調的，壹般稱為日式出拳，在李連傑的《霍元甲》結尾有展示，但手法有些誇張。眾所周知，手槍子彈的彈道是螺旋形的，有助於提高速度和穿透力。
第四，打快打快，註意出拳要快。然後，拳頭不是收回，而是彈回來，就像彈弓和鞭子壹樣。
5.圖像中的攻擊目標不是擊球面，而是擊球面的後方。在圖像中，拳穿透對手，而不是擊倒他；
第六，發展武術的多樣化，如太極、詠春、拳擊、散打、黑市拳、形體結構、心理、哲學等。