張三豐生前曾背過覺遠大師背誦的《九陽神功》的壹部分口訣。後來經過百年的實踐，他不僅自己創造了？純陽無功德？，而且還創造了太極傳和太極劍兩大絕世武功，讓武唐門在短短十幾年的時間裏，在江湖上與少林寺平起平坐。
正是因為張三豐的武功天下無敵，所以趙敏攻打武當山的時候，才會使出毒計，命令刺客將自己所有的技能都凝聚到他的掌心。金剛掌用壹招傷了張三豐，以至於張三豐後來需要張無忌替他擋阿達，阿二，阿三:
張三豐武功深厚，雖然已經到了可以為所欲為的最高境界，但他怎麽會料到這個有血海深仇，遠道而來的少林和尚會突然襲擊自己？
不過也是因為這個原因，張無忌在九陽神功和乾坤大挪移之後，學會了兩大神功，而太極傳的精髓就是借助對方的力量進行反擊。這種武功是門外武功中的佼佼者:
張無忌聽了張三豐的演講？太極傳？之後的壹個多小時，我壹直在沈思這壹拳的拳理。看到阿三的左拳，立馬用太極拳當招？拿麻雀的尾巴？，右腳紮實，左腳無力，運？擠？字訣，粘連又粘連，右掌已經抓住了他的左手腕，橫勁發出。
太極劍的精髓在於張無忌需要原地畫圈，做到以靜制動，絕不還手，明白劍而不是劍的含義。最後，他用木劍打敗了阿達。