1，受力壹致，力量集中，即拉彈弓時，彈體要放在中間位置作為拉伸點，也就是說兩邊橡皮筋受力壹致，集中在中間彈體。
2.形成三點壹線，即眼睛和彈丸要與目標點形成壹條線，這就要求拉彈丸的手要與彈弓在同壹水平線上，握桿的手要與橡皮筋垂直，瞄準時要穩，手不能抖，拉力要平衡。
3.瞄準位置後，彈丸發射時要快，也就是快放手。否則妳可能會因為力量不集中而錯失目標，反而會跑偏傷手。
註意事項:
1.重弓的張力較大，握弓的手肘受到打擊，關節反向沖擊時，橡皮筋突然收縮腹瀉，容易造成損傷。使用重弓時，橡皮筋可稍長以減少張力，手臂不直，弓不充分拉伸以免受傷。逐漸適應後，就可以恢復正常要求了。
2.手腕不好抓，不穩，可以用無彈性的帆布帶適當包裹手腕，加強力量。
3.在壹定程度上，影響準確性的主要因素有:前手是否正確、持弓臂的控制和弓是否飽滿。
4.能不能打中壹個可鉆散(直徑是1%的距離)是妳繼續練準的必要條件。作為掌握遠距離投籃的重中之重，能否打出小弧線的彈道是最重要的。我在這裏付出了相當大的努力。
5.如果很難打到這張紙上的目標尺寸，可以先掛壹個大壹點的目標瓶。
6.在拉滿弓之前完成遠距離瞄準。弓是慢慢拉的，拉滿弓就馬上發射。拉弓時間大概兩秒。當然，前期的練習可能需要更長的時間，拉滿弓後會有停頓。