2，因為這個節氣的震蕩，萬物復蘇！驚魂的季節，乍壹看還是冷。除了要註意防寒保暖，氣候幹燥也容易讓人口渴咳嗽。所以民間有吃梨的習俗，可以生吃、蒸吃、榨汁吃、烤吃、煮吃。此時，飲食起居應遵循肝的本性，吃梨有助於脾氣，使五臟平和，增強體質以抵禦病菌的入侵。
3.節氣過後，太陽的楊燦容易導致肝火旺盛。中醫認為，菠菜性味甘涼，入腸胃經，具有補血、益五臟、疏通血管、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃等功效。對肝氣不適伴胃病、頭痛、頭暈、貧血有很好的輔助作用。但是，菠菜在烹飪前要用開水焯壹下。
4.除了吃梨，還有壹種說法是吃雞蛋讓人驚訝。據說是因為這壹天會祭祀白虎，白虎壹般會用牙齒張開嘴。只有用雞蛋餵養，吃飽後才不會傷人。經過進化，原來餵白虎的蛋，現在自己餵人了。