噩夢是肌肉和神經不清醒時，會有意識，無法活動的現象。
噩夢常見的臨床表現有很多，想喊卻動不了，還伴有胸悶、喘不過氣來。
這個時候，如果有人碰妳或者叫妳的名字，妳就可以馬上清醒過來。
噩夢在鬼怪小說中出現的概率很大，在謠言中也常被視為鬼怪。這是因為做噩夢時出現幻覺的概率也很高。幻覺也是五花八門。
妳所經歷的應該是噩夢中的幻覺，也就是在妳半睡半醒的時候，幻覺是很真實很真實的，而且通常醒來的時候妳也說不清事件的真相。
我國傳統中壹直有很深的鬼文化。古人對未知事物的恐懼被解釋為鬼。現代人通過他們小時候聽到的故事、書籍和電影來了解鬼魂。通常這些內容裏的鬼更恐怖。久而久之，我習慣了把我害怕的東西和鬼聯系在壹起。所以做噩夢會害怕，然後會有鬼的幻覺。
因為大腦的壹部分還在睡覺，被喚醒的部分在影響下繼續睡覺，所以會產生不可抗拒的感覺。在這種半夢半醒的過程中，人的大腦此時所想的東西非常容易被投射到幻覺中，與視網膜傳遞的信息相結合，傳遞到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦都會被欺騙。
希望妳不要覺得太害怕，不要因為之前噩夢中出現的幻覺而在心裏留下陰影。我經常有這種經歷，基本都習慣了。。。
做噩夢的時候有幾種叫醒自己的方法。在噩夢中用手和腳做事情幾乎是不可能的，但是可以試著搖頭。