1、足三裏。足三裏穴位於小腿的前部和外側部分，它距離我們脛骨的前緣大約壹根手指。按下時，會有酸痛感，艾灸對這個穴位可以明顯改善精神。
2、關元。關元穴位於肚臍下方四指寬。因為這個穴位在腹部，艾灸後，男人可以彌補腎臟，強化陽氣。女性的話語可以溫暖經絡，起到補氣血的作用，因此，這個穴位的健康效果更好。
3、神闕。這個穴位實際上就是我們常說的肚臍，肚臍的這個位置，沒有脂肪組織，直接連接到我們的皮下，包括腹膜和器官。因此，艾灸在這個位置可以直接提高我們的免疫力，調節器官的功能，胃腸道也有壹些改善。
4、中脘穴。這個穴位在肚臍上方四英寸處，大約是四個水平手指。針灸穴位對胃部各種疾病有很好的療效，如常見的胃痛，消化不良，胃潰瘍等，都有很好的療效，它還有助於便秘和腹瀉。
艾灸是壹種調節身體的傳統方法。正確的艾灸方法和針灸穴位的選擇可以起到降寒，疏通經絡，維持身心愉悅的作用。