散打:又稱散手，是中國武術的壹大形式，主要進攻手段是踢、打、摔、抓。還有防守、步法等技術。1979散手成為中國競技項目。散手比賽是武術對抗性攻擊，允許使用踢、打、摔等各種武術流派的技術。這種比賽不僅有助於掌握中國武術的技術和方法，而且有助於培養勇敢、機智、靈活和果斷等意誌品質。散打分為九個等級，1~3級為低等級，分別是綠鷹、銀鷹、金鷹；4~6級為藍虎、銀虎、胡錦；7-9級是青龍，銀隆，金龍。
摔跤:是重競技體育項目之壹，是指兩人赤手空拳，按照壹定的規則，通過各種技術、技巧和方法，將對手摔倒。摔跤被認為是世界上最早的競技運動。在奧運會上，它分為古典式摔跤和自由式摔跤，也稱為國際摔跤。古典式摔跤起源於古希臘，以前被稱為古典式摔跤。19世紀，英國人制定了明確的自由式摔跤規則，於是自由式摔跤最終在英國定型。兩者的基本區別是，古典式摔跤中禁止抱對方腰部以下，絆對方腿，主動用腿。中國摔跤歷史悠久。這是壹項全國性的運動，也是中國的傳統之壹。