沐浴節是藏族特有的節日。每年藏歷七月上旬，西藏都有壹次群眾性的沐浴活動，沿著拉薩河，從城市到鄉村，從牧區到農區。這種壹年壹度的沐浴活動要集中壹周，所以是藏族特有的沐浴節，也叫沐浴周。在這七天裏，從吊娃娃到白發蒼蒼的老人，在河裏洗澡已經成為藏族人民的傳統習俗。
在拉薩，肉眼可以看到南方的廢棄山星，這意味著季節已經進入春天或秋天。每當棄山星出現在7月，季節已經進入夏末秋初。據《西藏天文年歷》記載，初秋的水有八大好處:甜、涼、軟、淡、清、無臭，喝七遍不傷喉，喝八遍不傷腹。這種歸納有壹定的科學道理。
青藏高原冬長夏短，春雪水入河，讓人凍骨；夏天，暴雨，山洪暴發，河水渾濁；冬天裹著皮袍誰敢下水？只有秋天，水溫高，河水幹凈。由此可見，秋水是最好的，選擇這個時候洗澡再合適不過了。此時，西藏高原雨季剛過，風和日麗，河水清澈溫暖。
於是，壹群群男女老少，全家老小都出去扶老攜幼，來到河邊小溪，盡情地玩水、洗澡、遊泳。累了就坐在岸邊的石階上，洗去汙穢和各種災難、疾病、煩惱、痛苦。那些老人也來到河邊，蹲在臺階上。他們先洗頭，然後脫光衣服，用水擦身，最後在河裏洗澡。人們不僅洗頭洗澡，還會順便洗衣服和被褥。
人們帶來青稞酒、酥油茶、糍粑等節日食品。洗完澡，他們吃吃喝喝，聊過去現在，聊家人。壹些人在河裏遊泳，壹些人在沙灘上跳舞，壹些人大聲唱歌。正是:金風習習，天氣涼爽，秋高氣爽，水清氣爽；拉薩河畔歌聲升騰，男女老少忙著沐浴。風景秀麗，千家萬戶洗衣服；在河灘上洗曬，五顏六色，閃閃發光。
人們早上出來，晚上回家。這壹沐浴活動在七月棄山星出現時達到高潮；棄山星消失，洗澡活動結束，持續了壹周。洗澡作為壹個節日，大概是世界各民族中藏族特有的。
藏族沐浴節的傳說
夏末秋初的每個夜晚，拉薩的東南方都會出現壹顆非常明亮的星星。這時，藏族人民開始了壹年壹度的沐浴節。傳說這顆星只在七個晚上出現。為什麽人們把星星出現的七個夜晚指定為沐浴節？很久以前，草原上有壹位名醫。他的名字叫遊鬥·雲丹貢博。
他的醫術高明，能治愈任何疑難雜癥。因此，西藏國王赤松德贊請他做壹名醫生，專門治療西藏的國王和妃嬪。然而，遊鬥入宮後，仍然無法忘記草原上的人們。他經常利用外出采藥的時間給老百姓治病。有壹年，壹場可怕的瘟疫流行，許多牧民臥床不起，有的被殺。
此時，玉兔奔跑在遼闊的草原上，救治生病的牧民。他從雪山老林裏采集各種藥物，誰吃了誰的病就會好。我不知道有多少垂死的病人康復了。遊鬥醫生的名字在草原上隨處可見，人們稱他為藥王。不幸的是，遊鬥博士去世了。
他死後，草原上發生了可怕的瘟疫，比前壹次更嚴重，死了很多人。奄奄壹息的牧民只好跪在地上向天祈禱，希望上天保佑。說來也巧，有壹天，壹個被疾病折磨的女人做了壹個夢。在夢裏，遊鬥博士對她說:“明天晚上，當壹顆明亮的星星出現在東南方的天空時，妳可以去吉曲河洗個澡。洗個澡就好了。”果不其然，女子在吉曲河沐浴後，病立刻消除了。壹個黃黃瘦瘦的病人洗完澡變成了壹個臉紅紅的健康人。消息傳開後，所有的病人都來河裏洗澡。所有洗澡的病人都消除了疾病，恢復了健康。
人們說這顆奇怪的星星是由遊鬥博士改變的。在天堂裏，遊鬥博士看到草原人民又受到瘟疫的襲擊，他無法來到人間給人民治病，於是他把自己變成了星星，借著星光把河水變成了藥水，讓人們在河裏洗澡來驅除疾病。因為天帝只給了Uto七天，所以這顆星只出現了七天。此後，藏族人民將這七天定為沐浴節，每年的這個時候，全國各地的牧民都會在附近的河裏沐浴。據說洗澡後，人會健康快樂，不會生病。