清明節的習俗活動
蕩秋千
這是中國古代清明節的習俗。蕩，就是拉皮繩，動。它的歷史非常悠久。它最初被稱為錢球，後來為了避免禁忌，它被改成了秋千。在古代，秋千是用樹枝做的，並用絲帶系住。後來逐漸發展成兩根繩子，腳踏的秋千。打秋千不僅能增進健康，還能培養勇氣，深受人們特別是孩子的喜愛。
踢球
弓是壹種橡皮球，球皮是皮革做的，球裏塞的是羊毛。蹴鞠就是用腳踢球。這是古代清明節流行的遊戲。相傳是黃帝發明的，最初的目的是訓練武士。
春遊
也叫春遊。古稱探春、荀春。三月晴空，春回大地，大自然處處呈現生機勃勃的景象，正是踏青的好時節。我國民間壹直保持著清明踏青的習慣。
植樹
清明節前後，春光明媚，春光燦爛，春雨紛飛。種植的苗木成活率高，生長快。所以中國自古以來就有清明植樹的習慣。有些人甚至稱清明節為植樹節。植樹的習俗壹直流傳至今。1979年，全國人大規定每年的3月12日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動具有重要意義。
放風箏
也是清明節最喜歡的活動。在清明節期間，人們不僅在白天穿上它，晚上也穿上它。晚上在風箏下或穩風拉線上掛壹串彩色小燈籠，像閃爍的星星，稱為“神燈”。以前有人把風箏放在藍天上，然後剪斷線，讓微風把它們送到天涯海角。據說這樣可以消除疾病和災難，給自己帶來好運。
清明節傳統食品
1，青年團
江南地區的人們在清明節時有吃團圓飯的飲食習俗。綠球的制作是用工具將壹種叫麥稭的植物搗碎，擠出汁液，用糯米粉將汁液揉成球狀，這樣綠球的青皮就做好了，中間裹上紅豆沙做的餡，然後放入蒸籠中蒸，出鍋後在表面塗上壹層植物油，這樣綠球就做好了。
2、濕潤的蛋糕菜肴
泉州人有清明節吃潤餅菜的習俗。潤餅菜是用面粉烤成薄皮。吃的時候用上海生蠔、肉絲、胡蘿蔔絲、蘿蔔絲等食材包裹，然後食用。味道清爽香甜。
3.荀子
我在清明節的時候，南方和北方都有吃痱子的習俗，痱子是壹種油炸食品。雖然南北方都會吃痱子，但是南北方的做法不壹樣。南方的痱子以米粉為主，精致細致，北方的痱子以小麥粉為主，大方灑脫。
4.推饅頭
我在清明節的時候有推包子的吃法，用來紀念介子推不求名利的品質。紫腿包子的形狀像古代將軍的頭盔。其中壹個重半斤到壹斤，也叫老包子。子推小籠包中間包紅棗或雞蛋，上面四面撒面粉花，是用面粉做成的小饅頭，可以揉成各種形狀。吃包子也有壹些規矩。不同形狀的包子，不同的人吃。比如圓形的包子只有男人才能吃，條形的梭子包子是已婚女人吃的，未婚女人吃的是包子，小孩子吃的是形狀各異的面條。
5.粽子
大家都知道端午節吃粽子是為了紀念屈原的時令食品，但最初並不是端午節，而是清明節的前壹天，所以現在仍有很多地方有清明節吃粽子的習俗。
6.蛋
清明節吃雞蛋是壹種飲食習俗，起源於先秦時期的壹些地方，古人認為清明節吃雞蛋意味著來年壹整年都有壹個好身體。清明節這壹天的雞蛋不僅可以吃，還可以用來取樂。彩蛋的玩法主要有兩種，彩蛋和雕蛋。彩蛋也可以吃，雕蛋是用來玩的。
7.薄煎餅
廈門有句話叫“清明節吃煎餅”，就是在廈門，清明節掃墓後，壹家人壹起吃煎餅。不僅是廈門，閩南大部分地方都有吃煎餅的習俗。老壹輩的廈門人吃卷煎餅的時候，喜歡在煎餅皮裏面放壹些炒雞蛋絲、香脆的海苔和壹些特制的醬料。煎餅裏包著各種蔬菜，有的地方選擇芹菜和韭菜，因為諧音，讓人吃苦耐勞，長命百歲。
8.大蔥和煎蛋卷
青島人有清明節吃大蔥和蛋卷的習俗，寓意聰明。過去，青島人會將面粉花揉成白面雞，稱為“蒸小燕”，所以在清明節這壹天的早上，全家人會壹起吃白面雞和雞蛋。
9.蒲郭子
在清明節，有吃大豆的飲食習俗。蒲郭子是通過搗碎蒲子的葉子和果實，並與大米研磨的粉末壹起發酵制成的。發酵後，加入糖，放入模具中蒸熟。這是蒲郭子。壹般有兩種形狀，桃形和梅花形。蒸糕是淡綠色的，因為加糖吃起來很甜。
10，芥菜飯
閩東人有在清明節吃芥菜的習俗。據說用芥末和大米煮的芥末飯，吃了之後壹整年都不會長疥瘡。
11，棗糕
在北方，有清明節吃棗糕的習俗。棗糕是用糟醅做的，然後中間用棗蒸熟。春季養生適合蓄酸增甜。吃棗可以健脾養肝。
12，清明飯
清明飯，顧名思義，就是在清明節吃的。清明飯是由各種食用草藥制成的。常用的草藥有薺菜、枸杞葉、艾草、麻葉、雞矢藤、白公翁等。這些草藥洗凈煮熟，用糯米和紅糖揉成飯團，最後蒸熟。
13，博郭波
福州人在清明節這壹天要吃菠菜，菠菜是把南方特有的野菜菠菜搗成汁，再用米糊揉成皮，中間夾紅豆沙、蘿蔔絲等餡，然後煮熟。菠菜味甘性涼，食用後對人體有益。
14，紫府
在晉中地區，有清明節吃孩子祝福的習俗。在晉中的很多地方，都有分享祭祀食物的習俗，包括對孩子的祝福。紫府是用白面做成的大饅頭，中間是紅棗、核桃、豆子，外面盤成龍的形狀，龍身中間紮壹個雞蛋，故名紫府。
15，黑米
她家有清明節吃黑米的飲食習俗。黑米是畬族家家戶戶做的，送給親朋好友，包括漢族人。因此，此後漢族人形成了清明節吃黑米的習俗。
16，快樂集團
四川成都人有在清明節吃歡樂團的飲食習俗。歡樂團是用炒米做的，然後用線穿過，大小不壹，顏色各異，所以叫歡樂團。
17，保暖蘑菇包
泰寧地區的人們在清明節時，有吃暖菇包子的飲食習俗。暖菇包是用壹種當地人稱為暖菇草制成的。暖菇草的學名是老鼠草，也叫福爾草。溫暖的蘑菇包是在不同的地方制作的。南方用新鮮采摘的暖菇草，暖菇包的形狀像包子，圓圓的，北方用暖菇草磨成的粉，暖菇包的形狀像餃子，月牙。
18，愛贊
有句話叫“清明前後吃艾葉，壹年四季都不會生病”，艾葉是客家人清明節必備的傳統食品。艾草是用艾草燒開水，把燒開的艾草瀝幹，剁成草泥，越細越好，然後用艾草泥、糯米粉和之前燒開艾草的水混合揉搓，再把芝麻、花生等餡料包在中間，密封揉搓成方形或圓形，放入蒸籠蒸熟，這樣艾草就做好了。
清明節健康
清心氣
清明節祭祖的時候，很多人都會看到壹些事情，想到別人，這是人之常情。但悲傷時過度冥想，會導致情緒抑郁，阻滯氣機，誘發或加重心腦血管疾病。清明是萬物生長的季節，心情要順暢。我們應該進行戶外散步，郊遊等活動來清潔我們的心靈，達到愉悅身心的目的。
清肺氣
清明節氣是流感等傳染病的高發期。要堅持到戶外去，到公園、河邊去，呼吸新鮮空氣，適當運動，面對松柏樹林深呼吸，為肺換換空氣。肺是人體的壹個大過濾器。如果整天呆在封閉的房間裏，呼吸室內不通風的空氣，肺部會吸進大量微小的“廢物”，沈積在肺部，增加肺部感染的風險。
清肝氣
清明期間，每天壹碗“錢明茶”，有利尿祛濕、活血化瘀的作用。錢明茶是血管的清道夫，能促進血液循環，加快新陳代謝，清肝利膽。市場上主要有西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春茶等品種。明天之前泡茶，要用80℃左右的水，溫度過高容易破壞茶葉的營養成分。