原始資料
1/2杯小蘇打
1/4杯過氧化氫
1/4杯溫水
5%伊利石粉
可選:
3茶匙甘油
3茶匙木糖醇
1/4杯水
將半杯(110g)小蘇打倒入攪拌碗中。小蘇打有天然的清潔作用，市面上很多牙膏都有。它無毒，有助於拋光牙齒。有些配方需要鹽，所以妳應該混合3份小蘇打和1份鹽。
向每1/4杯(55g)幹混合物中加入3茶匙(15g)甘油。這是可選的，並作為甜味劑。另壹個選擇是木糖醇。它是壹種天然的低糖甜味劑，有益於牙齒和牙齦的健康。註意:甘油會在妳的牙齒上留下不容易清除的殘留物。這層殘留物會阻止牙釉質的生長、再礦化和健康牙齒的形成。)
加入1/4杯(60克)家用過氧化氫和壹滴薄荷油或其他普通油。雙氧水可以自然消毒口腔，有助於美白牙齒。如果手邊沒有，就用水代替。薄荷油會讓妳的口腔感覺清新。雙氧水在紫外線照射下容易分解，所以牙膏需要避光保存。如果妳不喜歡薄荷味，其他選擇是肉桂粉，香草精，茴香，生姜和杏仁提取物。不管是什麽，壹定不要加太多多糖，也不要加太多酸，因為酸會和小蘇打發生劇烈反應。
加入5%的伊利石粉末並攪拌。伊利石是壹種生物礦物，富含人體所需的多種微量元素。同時具有物理抗菌作用。其原理是利用納米礦物質的特殊結構，吸附和抑制口腔內的有害細菌、異味氣體分子等有害因素，徹底清潔口腔。並有助於改善牙齦和預防牙周病等口腔疾病。
將過氧化氫和小蘇打混合成糊狀。如有必要，倒入更多的過氧化氫，直到達到所需劑量。請參見以下註意事項。
把牙膏儲存在壹個小塑料容器裏，這樣它就不會變幹。也可以買壹個小的空的洗潔精瓶，這樣可以更容易的把牙膏壓在牙刷上，不用碰。
技巧
牙膏應該存放在黑暗的容器裏。過氧化氫對陽光很敏感。
如果小蘇打對牙齒或牙齦刺激太大，可以在幹刷牙後，用很淡的小蘇打溶液漱口，也能得到同樣的清潔效果。鹽和牙齒之間的摩擦更軟。
孩子們會喜歡在牙膏中添加食用色素，使其更有特色。妳可以抓住這個好機會，教孩子如何把不同的顏色混合起來做成新的顏色。盡量避免使用人工色素，比如紅40。如果兒童攝入此類色素，將會出現註意力缺陷障礙(ADHD)等健康問題。
警告
不含氟的牙膏可能不會像含氟牙膏那樣保護牙釉質，也無助於齲齒的再礦化。在更換妳或妳孩子的牙膏之前，請仔細咨詢妳的牙醫。(註:氟化物有助於牙齒健康或對牙齒健康有有益影響的理論已被許多頂級科學家、化學家和牙醫拋棄。妳有必要自己研究氟化物或其他攝入的物質，因為氟化物通常具有極強的毒性。
不要以任何理由吃牙膏。盡量避免吞咽。刷牙時不小心吞下的小劑量通常是無害的，除非妳對鈉極其敏感。
牙膏中加入任何酸性物質(如檸檬、酸橙汁)都會與小蘇打發生起泡反應。
雖然有些人認為牙膏中的小蘇打對日常使用刺激性太大，但它是壹些牙膏中的成分，並得到美國牙科協會的認可。同樣，小蘇打幾乎可以立即溶解在水中或唾液中，這將使溶液像鹽水壹樣具有刺激性。妳的牙刷本身比溶解的小蘇打溶液更粗糙。小蘇打比其他常用的牙膏磨料(比如水合二氧化矽，也就是俗稱的無菌濕砂)要粗糙得多。
只能用國產雙氧水，這是壹種常用來代替酒精的消毒劑。在藥店的外用酒精和金縷梅提取物旁邊很容易找到。它有3%的濃度，遠比漂白和工業用稀釋的多。過量的過氧化氫是有毒的，但根據國家衛生機構的說法，“大多數接觸家用過氧化氫是相對無害的。”如果妳能保證在牙膏中混入相同劑量的雙氧水和水，妳會比直接用3%的溶液更安全。過氧化氫很容易分解成水和氧氣，在堿性溶液中分解更快。除非妳只是在使用前做牙膏，雙氧水很可能已經分解了。如果妳想用雙氧水美白牙釉質，那就在牙膏制成後“立即”使用。
使用市售牙膏並經常吞咽的兒童有患氟中毒的風險。相比之下，吞咽這種自制牙膏時唯壹需要註意的就是鈉。如果不等小蘇打完全溶解，這種無氟家居產品中的小蘇打對牙齒來說太粗糙了；如果吞下過氧化氫，可能會對身體有刺激，所以如果給孩子吃，需要完全用水代替。
妳需要準備
攪拌缽
量匙