幹大豆1/5杯(浸泡在水中)
幹米1/5杯
幹小米1/5杯
幹麥粒1/5杯
米香豆漿
2/5杯幹大豆
幹米1/5杯
玉米豆漿
2/5杯幹大豆
3/5杯新鮮玉米粒(大約半個玉米)
紅薯豆漿
幹大豆1/5杯
幹米1/5杯
兩杯紅薯丁
營養米糊
營養米糊
3/10杯粳米
小米1/5杯
綠豆1/5杯
3/10杯嫩玉米
15花生
8枚紅棗(去核)
2個核桃
3/10杯安神滋補膏小米
10蓮子(切1/4)
龍眼幹10
土豆丁50g左右。
大米1/5杯
核桃米糊
3/5杯米飯
胡桃木16(切1/4)
果蔬冷飲
香蕉牛奶
3杯香蕉
鮮奶和冰水按照2:1的比例混合。
花生牛奶
花生1杯
鮮奶和冰水按照2:1的比例混合。
生豆漿
3/5杯幹大豆浸泡在清水中。
豆漿
幹豆
3/5杯幹大豆浸泡在清水中。
濕豆子
3/5杯幹大豆
以下是別人做的食譜。
“豆漿”
材料:70克大豆和1200毫升水。
「方法」1,將黃豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆放入豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,十分鐘後做熟豆漿。
“功效”養陰潤燥,寬中和脾,有益水下之氣。
“五豆豆漿”
材料:黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml。
方法1。將五種豆浸泡6-16小時備用。
2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中,在杯體中加入清水,啟動豆漿機,十多分鐘後,豆漿煮好,發出報警聲。
功效:降血脂降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。
“五顆豆子?紅棗豆漿”
「食材」黃豆26克,黑豆9克,綠豆9克,豌豆9克,花生9克,紅棗13克,水適量。
【方法】1。黃豆、黑豆、青豌豆、花生壹起浸泡6-16小時備用;
2.紅棗洗凈去核;
3.將紅棗和泡好的五豆放入LB豆漿機的網罩中,按規定往杯中加入清水,接通電源十幾分鐘。紅棗豆漿做好了。
“功效”降血脂、降血糖、降血壓、補虛益氣、健脾胃。
枸杞豆漿
【配料】黃豆60g,枸杞10g,清水1200ml。
「方法」1,將黃豆浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆和枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
“功效”滋補肝腎,明目,增強免疫力。
“紅棗枸杞豆漿”
材料:黃豆45g,紅棗15g,枸杞10g,清水1200ml。
「方法」1,浸泡黃豆6-16小時;
2.紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;
3.將泡好的黃豆、紅棗、枸杞放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
功效:補虛益氣,安神補腎,改善心肌營養,防治心血管疾病。
“紅棗蓮子肉”
【食材】:紅棗15g(去核),蓮子肉15g,黃豆50g,糖50g,水適量。
「方法」1,浸泡黃豆6-16小時;
2.將蓮子肉浸泡至變軟;
3.紅棗洗凈,與蓮子肉、黃豆壹起放入LB豆漿機的網罩中,杯中加水,啟動豆漿機,煮十分鐘豆漿。
4.趁熱向杯中加入糖,攪拌均勻。如果妳不想喝甜的,妳也可以不加糖。
功效:滋陰益氣,養血安神,滋補脾胃,清熱解毒。
花生豆漿
材料:花生30g,黃豆40g,水1200ml。
「方法」1,將黃豆、花生浸泡6-16小時備用;
2.將泡好的黃豆和花生放入豆漿機的網罩中,將清水放入杯中,啟動豆漿機,需要十幾分鐘。
功效:補血益氣,滋陰潤肺,適用於體虛、消瘦、大病初愈及健康人群的保健。
黑豆芝麻醬
材料:黑豆50g,花生15g,黑芝麻5-10g,水適量。
「方法」1,將大豆、花生浸泡6-16小時;
2.將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加水,啟動豆漿機,十分鐘後煮好豆漿。
功效:烏發養顏,解表清熱,滋補身體。
“百合蓮子漿”
材料:百合10g,蓮子肉10g,銀耳10g,綠豆40g,冰糖50g,水適量。
「方法」1、百合用開水浸泡至軟,蓮子肉用開水浸泡至軟;
2.銀耳洗凈,用溫水泡軟,摘成小花;
3.綠豆浸泡6-16小時;
4.將綠豆、百合、蓮子、銀耳放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入冰糖和適量的水,啟動機器,十分鐘後煮漿。
「功效」清火養陰,養心安神,健腦抗衰老。
備註:網蓋裏的殘渣拌白糖做豆瓣醬,香脆可口。
消暑降火:
“綠豆豆漿”
「食材」綠豆80克,糖50克,水適量。
【方法】1。綠豆洗凈,浸泡6-16小時。
2.將泡好的綠豆放入LB豆漿機的網罩中,在杯中加入清水,啟動機器,十分鐘後豆漿煮好。
3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的,就不要加糖。
功效:清熱解暑,利水消腫,潤喉止渴,明目降壓。
備註:不適合正在熱身的人,以免失去熱身效果;脾胃虛寒者不宜多飲,以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬,非常好吃。