苗族聚居的苗嶺山和霧靈山，氣候溫和，依山傍水，大小水壩星羅棋布。主產水稻、玉米、谷子、小麥、棉花、烤煙、油菜、桐油等。此外，還有豐富的木材資源和礦產資源。
苗族的祖先可以追溯到原始社會活躍在中原地區的蚩尤部落。商周時期，苗族先民開始在長江中下遊建立“三苗國”，從事農業稻作種植。苗族歷史上多次遷徙，大致路線是從黃河流域到湖南、貴州、雲南。
苗族有自己的語言，屬於漢藏語系瑤渺語族的苗語支。本來沒有民族文字，50年代後期創造了拉丁拼音文字。現在，大多數人使用中文。
苗族習慣稱自己為“穆”、“孟”、“莫”、“毛”，部分地區稱自己為“甘敖”、“國雄”、“老戴”、“答幾”。他稱之為“長裙苗”、“短裙苗”、“紅苗”、“白苗”、“綠苗”、“花苗”。新中國成立後，統稱為苗族。
苗族樂舞歷史悠久，深受群眾喜愛的蘆笙舞技藝高超。苗族的工藝美術，如采花、刺繡、織錦、蠟染、首飾制作等，絢麗多彩，在世界上享有盛譽。苗族有很多節日，比如苗年，4月8日，端午節。
生活習俗:
吃:1。吃油茶。油茶是壹種用油炸爆米花和水混合制成的待客茶。如果客人喝了，主人會高興，但如果客人不喝，就會被認為是對主人的蔑視。有的人要喝三杯，第壹杯是油茶，第二杯是苦茶，第三杯是甜茶。2.吃山泥鰍(蜥蜴，統稱四足蛇)。在加工好的泥鰍中加入少量米粉，壹起腌制在壇子裏招待客人。3.吃青菜。過年喜歡吃青菜，壹般不剁碎。
穿著:苗族服飾因地區而異。男的，壹般老人穿無領斜扣開衫，腰帶，褲腿，打底褲。中年人和年輕人穿的開衫，又短又小，面料多是自制的“家機點衣”。女裝則風格迥異，穿無領繡花衣，中間插花瓣，穿有邊、繡花或紗支的闊腿褲。引人註目的女性頭巾，壹般都有壹尺多長，顏色都是青藍色，有的裹著黑白格子。
居住地:1。吊腳樓，壹般是2-3棟有飛檐翹角的房子。走廊四周有白色木質欄桿，欄桿上雕刻著各種圖案。鶴腳底層用來存放糧食、農具、柴火、土灰，或者牛、羊、豬、廁所。上流社會居住著人。2.壹個方形的爐子，高60-70厘米，上面鋪著木板，用磚石砌成，中間有壹個方形的火塘用來做飯，下層有壹個空間用來養雞鴨。天冷的時候，主人和客人坐在爐子上，開玩笑，談論家庭事務，休息。竈上掛著壹個造型各異的木架，上面掛著瓜子、茶籃、涼鞋等等。
節日和宗教信仰
節日，除了漢族節日，苗族還有以下節日。
1.三月初三，青年男女愛上了歌。
2.四月初八吃黑米紀念楊在思。還有壹個傳說，姐姐的黑米要用葉子煮，提前把姑娘接回娘家吃黑米；在附近的，可以不回父母家，但是要送到父母家。這種習俗僅限於姓楊的人。
3.六月初六，祭拜土地神，掛紙燒香上嶺。壹般家譜幹壹次。
4.十月初二“小年”過後，要殺老鼠吃。
信仰:1。崇拜楊公，再想壹想。以前全鄉有16飛山寺。每年秋天都會舉行盛大的廟會。唱幾天幾夜的人戲，其中“扛華山”“爭財”是每次必唱的節目。主要內容是教育家庭和睦。廟會慶典時，要擺放豬頭、香、紙。2.以前祭祖要殺牛，以自然寨子為整體舉行殺牛儀式。先用牛的內臟祭祖，然後每個人拿壹塊肉回家。3.崇拜據說是苗族祖先的贊胡。
婚姻、葬禮和習俗
愛情:以歌曲為媒介，農歷三月初三，男女青年穿戴整齊，成群結隊地趕到山邊的水邊與歌曲相戀。互相認同的會被邀請離開，說明戀愛了。平時看牛放羊也唱歌給紅。父母雙方同意結婚，如果不同意，就有逃婚的習俗。
結婚:壹般婚前壹個月，或者長達半年，就開始哭著結婚了。讓長輩壹個個送禮物，變化很大。壹男壹女結婚，女方和人來男方家吃酒三天三夜。在這三天裏，新娘只能和媽媽睡，不能和新郎睡。三天後，新娘和伴娘回父母家，壹起生活兩年，三年，五年。男人需要幫助種田，就帶著女人壹起生活。女方懷孕後，可以帶新娘和父母壹起生活。
喪事:老人斷氣時，要擡到中堂，坐在中間，配備水桶(容器)和冷篩，腳踩冷篩坐在水桶上斷氣。洗屍，大師傅從井裏擔水，加桃葉、菖蒲葉煮溫水洗屍。洗過的水(倒進馬桶)給後代嘗三分，就是不用擔心吃字。叫“衣米水”，死者身上纏壹根白線，壹年壹根。平時掉的牙要保留，死時放入棺材。死後禁止燒頭發。進棺口含銀，飛山寺茶飯要點。