短道速滑的基礎知識，速滑的雛形最早出現在荷蘭，後來逐漸發展成為壹項賽車運動。此外，滑冰可以增強人體的平衡、協調和靈活性。下面分享壹下短道速滑的基礎知識。
短道速滑基礎知識短道速滑比賽1知識點
(1)只能跑壹次，第二次跑會被罰出局；(2)搶占內線是贏得比賽的第壹機會；(3)良好的過彎技巧可以防止後來者超越自己；(4)過彎時身體傾角越大，身體後方運動員超越的空間越小；⑤彎道減速時是超車的好機會；⑥滑倒後滑倒、摔倒的概率很大；⑦短道速滑運動員必須全副武裝，防止受傷；在沖刺的瞬間保持警惕。
短道速滑比賽規則
短道速滑起源於加拿大，現在分為男女個人賽和團體賽。男女個人項目有500米、1000米、1500米。男女團體項目都需要4名選手接力，男子團體項目滑距5000米45圈；女子團體賽的距離是3000米，27圈！
根據壹般情況，500米和1000米短距離賽有4 ~ 6名選手，前2 ~ 3名選手可晉級下壹輪1；1500m以上長跑比賽有6 ~ 8名選手，前3 ~ 4名可以晉級下壹輪1。預賽以抽簽的方式確定滑梯站，隨後的比賽根據上壹輪1的成績確定滑梯站，成績好的站在內滑梯上！
短道速滑犯規有兩種！壹、起跑犯規:如果運動員在發令員喊“準備”後故意放慢準備速度，造成其他運動員起跑犯規，該運動員將被判“延遲警告”。運動員冰鞋的任何部分在起跑線上或越過起跑線都將被判首發犯規。
每組只允許1次首發犯規，任何運動員第二次首發犯規將被判犯規，需要在裁判的引導下迅速離開冰場！
二、場地滑冰中的犯規行為:短道速滑滑道較短，多名運動員可同時滑行，所以賽制在壹定程度上允許運動員有身體接觸，但以推搡、碰撞、離開滑道、減速、踢人等方式阻礙、幹擾其他運動員前進，會被視為犯規。壹旦運動員被認為犯規，他將被取消比賽資格。
短道速滑基礎知識2。自學壹些速滑知識；
1，直線滑行
直滑姿勢是速度滑冰的基本技術。合理的滑行姿勢應該是:上身放松前傾，自然質量與冰面平行或略高於手臂，雙腿深彎，膝關節呈90 ~ 110度角，踝關節呈50 ~ 70度角，手臂放松在背後，頭微擡。滑行姿勢因個人體質、滑行距離、溜冰場條件、天氣條件等特點而異。
直滑的關鍵是掌握適當的推冰時機。冰刀切入冰面是為了獲得穩固的支點，同時要開始推冰，最大的力要在腿交出重量的瞬間完成。
為了利用重物推冰，傾倒時重物要牢牢壓在支撐腿上，不能過早交出重物。在收腿動作中，應利用踢冰後的彈力，立即放松後腿，並主動移近支撐雙腿。不應有停頓或退縮。切割時要註意膝關節的領先位置，與前進方向壹致。快速向前拉，觸冰後輕點移動。
2.在角落裏滑行
基本姿勢和直滑差不多，但是由於向心力的原因，轉彎和直滑的動作差別很大。在彎道滑行時，身體總是向左傾斜，用左腳外緣和右腳內緣推冰。彎道滑行中慣性滑行階段很短，特別是右腳，短距離滑行幾乎沒有慣性滑行階段。主要動作要求是進入彎道時右腳最後1步要進入直道和彎道的交界處，深度視天氣、冰、風向、項目而定。
左腿靠近右腳，指向切線方向。當接觸到冰時，腳趾開始逐漸進食。用外緣緊緊咬住冰面，左肩與新切線同向。不要扭腰扭臀。踢冰後放松收腿動作，向支撐腿方向主動拉，以膝關節為主導，形成前弓角。
在回收浮腿的過程中，推動身體向左下落，邊回收邊推腿。踢冰方向，腳要有“側推”的感覺，上身縱軸與浮腳觸冰方向壹致。
3.啟動技術
主要有兩種:壹種是前前腳冰起動法，壹種是側起動法。優秀運動員常用1法。其主要動作是從靜止狀態，運用合理的技術，迅速轉變為快速滑行的技術動作。
起跑技術對提高中短距離項目的成績尤為重要。前腳冰起的技術要領是前腳腳尖為支點，後腳覆冰。兩把刀之間的距離略寬於肩部，面向前方。下蹲姿勢比其他出發姿勢略高，重心在兩腳之間或略靠前。起跑時，大腿高高擡起，身體前傾。冰刀碰到冰面的時候，把冰面割緊，前幾步不要滑。
4.擺臂動作
主要用於中短距離滑冰，可以協調和增加推冰的力量。現在越來越多的人在長距離滑行中使用單臂擺動，擺臂受力較小，擺動方向要與滑行方向壹致。無論短中距離使用雙擺臂還是單擺臂，都要發力，特別要註意側擺和前擺的速度和力度。
短道速滑基礎知識3。用壹條腿支撐推冰
什麽是單腳支撐推冰:從慣性滑行結束到浮腿溜冰鞋的冰面落地，推冰為單腳支撐。也可稱為單腳支撐踢冰階段或單腳支撐踢冰動作。
單腿支撐推冰的任務:是推冰的初始階段，也是提高速度最有效的動作。
單腿支撐推冰的技術要點:整刀側身推冰，使重量穩定地放在支撐腿上，用重量和腿的伸展來推冰。腿部的拉伸方法是擴臀，壓膝壓踝，擴膝壓踝，在腿部完全伸直之前，用單腿支撐完成冰推。
腿支撐著冰。
什麽是撐腿推冰:從浮腿冰刀觸冰開始到撐腿冰刀離開冰面為止，撐腿推冰階段。註意腿支撐推冰，不是兩條腿同時推冰，而是腿推冰。此時重量要控制在腿上，浮腿在冰上滑行時不承重。
腿撐推冰的任務是完成高速推冰的加速，實現及時準確的重量轉移。
雙腿支撐踢冰的技術要點:在單腿支撐踢冰的基礎上，快速伸展踢腿，充分伸直膝蓋和腳踝，通過拉伸腳踝結束雙腿支撐踢冰。
收回妳的腿
什麽是縮腿？是從踢腳冰刀離開冰面的瞬間到接到浮腿冰刀的位置(也就是把腿往後拉)的收腿動作。
收腿的任務是踢完冰後放松浮腿，為擺腿做準備。
收腿的技術要點:利用冰腿的殘余肌張力和冰面的反彈力開始收腿，主要是屈膝，使大小腿和小腿成壹個平面，膝蓋向內轉使腿收回，靠近支撐腿。
擺動雙腿:
什麽是擺腿？浮腿冰刀從背部位置向身體壹般重心移動的方向擺動，直到浮腿冰刀接觸冰面。
擺腿任務:擺腿有助於加速身體總重心的移動，利用擺腿的反作用力增加推冰腿的推冰力。
擺腿的技術要點:擺腿時，大腿帶動小腿，膝蓋通過加速導向新的滑行方向。擺腿的節奏壹定要配合踢冰腿的節奏。
溜冰鞋在冰上；
溜冰鞋上滑冰是什麽？從冰刀觸到冰面的時間到承擔重量的時間，都是為了冰刀觸到冰面。
溜冰鞋的任務是確定下壹次滑行的滑行方向，準確及時地承受重量。
滑冰要點:冰刀的滑冰位置在推冰的刀片旁邊，冰在它前面長出半個刀片。溜冰方向與身體總重心的新運動方向壹致。溜冰鞋中後部的溜冰鞋外緣開始接觸冰面，當溜冰鞋轉變為正緣時，重量給予新的支撐腿。
慣性滑動:
什麽是慣性滑行？從妳拿重量的那壹刻到妳單腿蹬冰的那壹刻都是慣性滑行。
慣性滑行的任務:保持並利用上壹次滑行產生的速度，為下壹次滑行做準備，並充分利用這個機會放松滑後的浮腿。
慣性滑行的技術要點:為了有效地實現連續滑行，需要減少滑行姿勢，減少空氣阻力，做好慣性滑行時的身體姿勢準備。慣性滑行時保持冰刀、膝蓋和頭部支撐腿在三點鐘方向成壹條線。