在我們的生活中，許多人喜歡將水果榨汁，這是壹種營養、健康和美味的水果。那麽石榴可以榨汁嗎？石榴汁怎麽喝才好吃？讓我們壹起來了解壹下吧！
石榴汁可以喝嗎？
石榴可以榨汁喝。
石榴的季節是每年的8月到10，又大又紅的石榴非常誘人。很多人吃石榴的時候只吸汁，把白色的籽全吐出來。其實石榴籽是好東西。如果壹起做石榴汁，會保留更多的保健成分，營養更好。
石榴皮的顏色，籽的顏色和品種有很大的關系，籽有白的，粉的，紅的，但是不管是哪種顏色，只要熟了，剝開放進嘴裏，甜甜的汁液真的很爽口。
石榴營養豐富，果籽維生素C含量比蘋果高1-2倍，還含有鈣、磷、鉀等礦物質，可直接食用或制成石榴汁等飲料。
吃石榴嘴好的人，最好直接把籽嚼碎，咽下去。如果太麻煩，榨汁喝就好了。國外研究表明，石榴汁是壹種比紅酒和番茄汁更有效的抗氧化果汁。
石榴洗凈去皮，剝下石榴粒，放入豆漿機或磨漿機中，磨成汁。與外面賣的石榴汁不同，榨汁時石榴籽可以完全磨成汁，更有營養。但最好是馬上把榨好的石榴汁喝完，以免接觸空氣後破壞其中的多酚和抗氧化劑。
石榴汁的制作方法
1，挑些新鮮的石榴。
2.去超市買個簡易手動下壓榨汁機(壹般15元左右，塑料)。
3.剝石榴只要把籽放進榨汁機裏榨出汁來。
4、放冰箱裏等白色沈澱物沈下去。
5、倒掉清亮的部分扔掉(如果舍不得多放蜂蜜，就不要撅嘴)。
6、放蜂蜜就可以喝了(找個漂亮的杯子，效果更好)。
吃石榴的好處
保護血管
石榴有很好的促進血液循環和清除血管壁油脂的作用，可以加快血液循環，血管會重新變得柔軟有彈性，讓我們對心血管疾病的擔憂可以放下。因此，石榴非常適合老年人食用，可以有效保護老年人的血管，防止動脈粥樣硬化，減緩癌癥進程，甚至比紅酒更好。
防止皮膚發皺的
石榴也是抗衰老的食物。經常吃石榴的人，皮膚會越來越好，看起來更年輕。而且石榴中富含的維生素和胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，不僅能防止細胞癌變，還能有效抑制體內的自由基，保護身體不受自由基的損害。此外，石榴有促進血液循環的作用，所以石榴的抗衰老作用也非常顯著。
美容護膚
眾所周知，所有的水果都含有維生素C，這也是營養學家壹直稱贊我們吃水果的原因。在糖醋水果中，維生素C的含量是豐富的，酸酸甜甜的石榴就更不用說了，而維生素C恰恰是壹種對皮膚非常有益的物質，所以石榴有美容護膚的功效。
促進血液循環
另外，石榴的果肉有很好的活血作用。經常吃石榴可以加速全身的血液循環，促進面部的血液循環。能有效去除皮膚上的斑點、痘痘等有害物質，整個皮膚會顯得紅潤有光澤。秋天不用擔心皮膚幹燥。所以，經常吃石榴，皮膚會像石榴果肉壹樣晶瑩剔透。
幫助消化。
和其他水果壹樣，石榴也含有豐富的維生素，而且和常見的蘋果相比，石榴含有的維生素比蘋果高壹倍，比梨高壹倍以上。所以石榴的營養價值比秋季常見的蘋果、梨要高很多。此外，石榴還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效地消化胃中的食物，促進這些食物中的營養更好地被人體吸收。所以，秋季出現消化不良的時候，可以試試營養更豐富的石榴。
保護視力
石榴果實含有多種微量元素，所以石榴的營養價值很高。花青素就是其中之壹。花青素是人類可以從食物中提取的保護眼部皮膚的有效物質。因為石榴含有很高的花青素，多吃石榴可以有效保護我們的眼睛。因為石榴含有非常高的有機鹽，吃完石榴記得及時漱口，否則會腐蝕我們牙齒的琺瑯質。
延緩衰老和降低血壓
據相關研究人員的研究，石榴中含有高水分的抗氧化劑，可以延緩衰老，防止動脈硬化，減緩癌癥的進程。石榴汁和石榴酒對我們的身體有很大的作用。石榴的營養價值很高。將石榴榨成汁，因為石榴汁含有多種微量元素和氨基酸，有助於我們的腸胃消化，有軟化血管、抗胃潰瘍、降血糖血脂、降膽固醇等功效。能有效預防高血壓和冠心病。具有增進食欲、健胃提神、健康長壽的功效。對於那些飲酒過量的人來說，解酒有獨特的功效。