長夏吃什麽水果？
1，櫻桃
蘇州人有長夏“看三鮮”的習俗，其中最早上市的櫻桃是“壹絕”。這些可愛的小紅果不僅顏色誘人，而且酸甜爽口，鮮嫩多汁，真是不可多得的美味。另外，櫻桃的營養特別高。長夏吃櫻桃可以生津止渴，幫助消化，降火解毒，美容養顏的作用，而且櫻桃的含鐵量特別突出，是所有水果中最高的。
櫻桃表面易碎，最好的清洗方法是用鹽水。因為鹽有很好的殺菌作用，可以殺死櫻桃皮上的所有細菌。
2.西瓜
西瓜可能是夏天最受歡迎的水果。它不僅便宜，而且好吃。夏天吃壹個西瓜非常提神，有助於我們清熱解暑。西瓜含有大量水分，含量可達90%以上，所以類似於直接喝水。同時，西瓜富含鉀鹽，正是人體需要補充的。
但我還是要提醒大家，西瓜雖好，但本來就是涼性食物，不能貪多。體虛、怕冷、胃弱的人，如果暴飲暴食，很容易引起腹痛、腹瀉。
3.楊梅
夏天壹到，楊梅馬上上市。“五月楊梅滿林，初疑壹株值千金。”五月是楊梅最成熟的季節，也是夏果之王。楊梅味道酸甜，是很好的消食水果。而且楊梅所含的許多營養成分還能生津止渴，是消暑的佳品。夏天吃幾個楊梅，可以預防中暑。
因為楊梅沒有果皮，是人工采摘的，上面有大量的灰塵和細菌，吃了之後必然會引起胃部不適。所以，吃楊梅的時候，最好先泡5~10分鐘，再把水濾幹，這樣壹方面可以洗掉壹些臟東西。
4.山竹
山竹被譽為“水果皇後”，味道酸甜多汁，受到很多人的喜愛。其果肉富含膳食纖維、糖類、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用。每天適量的吃山竹，可以更好的幫助我們降低發燒和幹燥，緩解很多不舒服的感覺。山竹含有大量的檸檬酸、維生素和多種礦物質，能有效解乏止渴，消暑降火。
值得壹提的是，山竹是壹種熱帶水果，但屬於寒性食物，所以山竹最好不要和冬瓜等寒性食材壹起吃。
5.火龍果
火龍果又名紅龍果，味道香甜，食用方便。這就像剝壹個紅薯，然後妳可以用勺子挖。是夏天必吃的好水果。火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘的功效，尤其是紅色的火龍果，比普通的火龍果更甜，富含花青素、維生素C和豐富的水溶性膳食纖維，可以美容養顏、抗氧化。
但是要提醒大家，牛奶的主要營養成分是蛋白質。與火龍果同食會使乳汁變質，形成絡合物，不易消化吸收，不僅降低對方的營養價值，還會引起消化不良。
6.杏
五月是杏黃的季節。杏是壹種酸甜的水果。果皮多為金黃色，果肉暗黃色，味甜多汁，初夏成熟。它是夏季的主要水果之壹。甜有酸味，能刺激食欲，補充豐富的維生素，尤其是其維生素C含量高。夏季適當吃杏有生津止渴的作用，但首先，杏壹定不能空腹吃，因為空腹吃杏會對腸胃造成極度損傷。其次，每天最好吃4-5個杏子，不要吃太多。
7、青梅
青梅的外表是翠綠色的，有個成語叫“望梅止渴”，意思是青梅的味道酸酸甜甜的，在沒有食欲的季節也能起到開胃生津的作用。青梅中的大量有機酸，包括檸檬酸和蘋果酸，可以降火排毒，促進食欲，調節腸胃功能。作為壹種水果，青梅生吃是酸的。現在壹般來說，做青梅酒比較普遍。或者，將成熟的李子采摘下來，用煙火熏成黑色，從而制成梅子。
8.甜瓜
甜瓜也叫香瓜或哈密瓜。甜瓜因味甜而得名，又因氣味芳香而被稱為哈密瓜。甜瓜除水分和蛋白質含量低於西瓜外，其他營養成分不低於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖、維生素C含量明顯高於西瓜。夏天吃冬瓜是非常好的夏季食物，可以預防很多夏天引起的疾病，有防暑的功效。