配料:水發香菇、鮮香菇、竹筍、水發竹蓀。
配件:櫻桃番茄
調料:鹽、料酒、田甜鮮、醬油、糖、香油、魔術廚房高湯、橄欖油。
練習:
1.鍋內加入橄欖油，倒入香菇，加水，魔廚高湯，鹽，再倒入竹筍，煮壹會兒；
2.倒入香菇，加水、醬油、白糖、田甜鮮，蓋上鍋蓋燜；
3.加入竹蓀竹蓀和番茄，水澱粉勾芡，淋上香油即可食用。
三耳番茄
主要成分:
雲穗、雪穗、黃穗、番茄、莧菜。
練習:
1.將銀耳、雪耳、黃耳浸泡，切去堅硬的耳朵和腳，然後洗凈，西紅柿切角，莧菜去根洗凈。
2.將黃耳用水煮至軟身，雲耳、雪耳也用水煮略。
3.用少許油將西紅柿炒熟，然後放入銀耳、雪耳、黃耳，再放入莧菜煮壹會，調味後即可食用。
自制沙拉(味道非常好！)
蘋果和芹菜，兩個根本聯系不上的東西，混在壹起那麽好吃，總是被搶。
配料:蘋果、芹菜(最好是芹菜)、腰果、鮮奶油、沙拉醬、生菜、檸檬和鹽。
練習:
1.蘋果去皮去核，切成1.5cm的小塊，芹菜去筋，切成同樣的小塊。
2.腰果在油中略炸，瀝幹，搗碎。
3.打沙拉醬:把鮮奶油像打雞蛋壹樣往同壹個方向打，依次加入沙拉醬和鹽，擠入檸檬汁打勻。
4.將生菜洗凈，鋪在盤子底部。將蘋果和芹菜與沙拉醬混合，放在盤子裏。撒上腰果即可食用。
綠茶拌豆腐
做法:將壹塊豆腐洗凈，將壹個雞蛋放入碗中，用少許鹽拌勻。鍋內熱少量食用油，放入豆腐用勺子搗碎，翻炒至水幹，放入綠茶、雞蛋、鹽、味精，邊攪拌邊倒入香油，放入蔥花翻炒至熟。這道菜嫩滑可口，清淡養胃。
養生粥美容的幾種方法
1，香蕉粥
材料:香蕉三根，冰糖少許，糯米適量，精制水適量。
做法:將糯米洗凈仔細聽，鍋中加水燒開，加入去皮切小塊的香蕉，與冰糖同煮，制成粥。
2、豆腐皮粥
材料:豆腐皮，粳米，少許冰糖。
做法:先將粳米浸泡洗凈，放入鍋中用小火煮沸，然後將豆腐皮切成小塊。飯熟了，加冰糖到粥裏，攪拌，微煮，切。
3、黃瓜粥
配料:大米、鮮黃瓜、精鹽、生姜。
做法:鍋爐加水約毫升，放在火上，放入米、姜，用猛火煮，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
4、桂圓粥
原料:桂圓肉少許，粳米。
做法:桂圓肉、粳米加適量清水，先用武火煮沸，再移至文火煮粥。
家常美味海苔豆腐卷
練習:
1)將豆腐瀝幹(將豆腐放入盤中，在上面壓壹碗水，約20-30分鐘)。
2)切厚的長方形切片。
3)海苔(就是壽司用的海苔，大超市應該有賣)用剪刀剪成條狀。這個長條的寬度比長方形豆腐片的長邊稍短，長度足夠包裹豆腐片。
4)豆腐片裹上海苔。
5)鍋裏放壹點香油(麻油)，開中火，放入紫菜包飯的豆腐片，煎出兩邊露出的豆腐邊。
6)倒入1-2勺雞湯，幾滴醬油，少許糖。不用在湯裏炒豆腐。煎好後翻過來讓豆腐的另壹面得到湯汁，繼續煎，直到湯汁耗盡。取出，裝盤，撒上熟芝麻。
註意:
1)關於豆腐容易炒的問題，我覺得還是先用老豆腐炒比較好。如果是嫩的，我沒試過，那肯定很容易碎。
2)個人感覺豆腐在炸之前瀝幹水分，不會爆油，還是炸壹下比較好。所以，我現在炒豆腐，都是先瀝幹。
3)炒的時候，小火的時候，不用擔心燒鍋。而且這種情況下，翻面的時候，不用著急，可以慢慢的，從容的翻，豆腐也不易碎。
4)最後，我用雞湯。如果沒有，我覺得可以加點排骨湯，牛肉湯什麽的。如果我真的沒有湯，我可以加壹些混合了雞精的果汁來湊合。
脆皮黃瓜
做法:將黃瓜洗凈，用刀將黃瓜皮仔細切片(瓜肉可以做湯)，然後換成2厘米見方的塊，用鹽和糖腌制5分鐘左右，擠出水分。調料:白醋、糖、味精、香油、紅油拌勻，拌入瓜皮，然後放入冰箱冷藏5分鐘左右。這道菜酸酸甜甜，脆脆的，微寒，是夏天的佐餐佳品。
祖郭頌音樂教案1
國慶節剛過，孩子們知道這個節日是祖國母親的節日，對這個節日充滿了熱愛。這個班的孩子喜歡唱歌和跳舞。根據孩子的特點，我特意以音樂活動為契機，以孩子樂於接受的方式，自然滲透愛國主義教育！
教學目標:
1，喜歡音樂活動，用音樂自信而富有表現力地演唱歌曲，激發孩子熱愛祖國的感情。
2.感受歌曲活潑開朗的特點，積極參與表