(壹)音樂胎教法主要是用聲波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，可從孕16周開始有計劃地實施。1次~每天2次，每次15分鐘~ 20分鐘，胎兒醒來有胎動時。壹般晚上睡覺前比較適合，直接通過錄音機播放就可以了。錄音機應該離孕婦1米左右，聲強65分貝到70分貝。也可以使用產前麥克風，直接放在孕婦腹壁內胎兒頭部的相應部位。可以根據成人通過手掌在麥克風裏聽到的聲音強度來調節音量，相當於胎兒在子宮裏能聽到的聲音強度。對於腹壁較厚的孕婦，音量可以略高；對於腹壁薄的孕婦，音量要低壹些。胎教音樂的節奏要輕柔流暢，不帶歌詞，音樂的意境要溫柔甜美。但註意不要把錄音機直接放在孕婦腹壁上聽胎兒說話。在胎兒聽音樂的同時，孕婦也要通過耳機聽孕婦專用的帶有心理誘導詞的磁帶，或者選擇自己喜歡的音樂，將場景與音樂表演的內容聯系起來，達到心情放松，從而調整心態，增強胎教效果。懷孕20周後，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的聲音不僅能傳遞給胎兒，胸部的振動對胎兒也有壹定的影響。所以孕婦要特別註意自己的語氣、語氣、用詞，給胎兒壹個好的刺激標記。對話胎教需要父母雙方共同參與，因為男性低音相對容易被引入子宮，久而久之也算是壹種良性的聲波刺激。父母可以給胎兒取壹個中性的出生名，如“萍萍”、“樂樂”，經常叫，讓胎兒牢牢記住。這樣，寶寶出生後哭鬧時，會覺得來到子宮外壹個全新的環境並不陌生，反而會有安全感，很快平靜下來。同時，父母要把胎兒當成懂事的孩子，經常和他說話、聊天或者唱歌給他聽。這樣既能增加夫妻之間的感情，又能把父母的愛轉移到胎兒身上，對胎兒的情感發育大有裨益。對話的內容不要太復雜。最好在壹段時間內重復壹兩句話，以便讓胎兒大腦皮層記憶深刻。1，孕婦從懷孕第26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鐘，每天1-2次。2、玩錄音機，孕婦距離音箱1.5-2米，音箱聲強65-70分貝；3.如果用耳機在孕婦腹壁上放聲音，耳機應該是60分貝。4.懷孕8個月後反復播放壹段固定的音樂，可以培養孩子出生後的音樂愛好，為發展想象力打下基礎。(2)撫觸胎教法嬰幼兒的天性就是需要撫觸。胎兒被母親的手輕輕觸摸後，也會引起壹定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性的身體蠕動，促進大腦功能的協調發展。每晚睡前，孕婦排空膀胱，平躺在床上，放松腹部，雙手從上至下、從右至左輕輕撫摸胎兒，就像撫摸出生後的嬰兒壹樣，每次持續5分鐘至10分鐘。但要註意手部動作要輕柔，切忌粗暴。懷孕24周後，孕婦腹部可明顯摸到胎兒的頭、背、四肢。從現在開始，孕婦可以每天晚上平躺在床上放松腹部，讓胎兒在子宮內行走，做宮內體操。這種反復的運動可以使胎兒建立有效的條件反射，增強四肢肌肉的力量。運動後胎兒出生後四肢肌肉強健，擡頭、翻身、坐、爬、走等動作都早。但要記住，壹旦胎兒被踢得心煩意亂，應立即停止刺激，輕輕撫摸，以免發生意外。用運動接觸胎兒1，每天輕拍或撫摸2-3次，每次5-10分鐘。如果胎兒有溫和蠕動的反應，可以繼續撫摸；2.如果胎兒掙脫或用力踢腿，應停止拍打和撫摸。理想的撫摸時間是晚上胎動較多的時候，或者晚上10左右。(4)胎兒視覺的發育慢於其他感覺功能的發育。懷孕27周後，胎兒大腦能感知外界視覺刺激；孕30周以前，胎兒要到孕36周才能盯著光源看，胎兒對光刺激是有反應的。所以從懷孕第24周開始，每天在胎兒醒來時定時使用手電筒(弱光)作為光源，每次5分鐘左右。結束前，可以連續關閉和打開幾次手電筒，有利於胎兒視力的健康發育。但應避免強光照射，照射時間不宜過長。通過以上方法，對胎兒進行全面的教育和訓練，溝通信息，形成父母與胎兒的相互結合，對寶寶出生後的智力發育非常有利。孕期各種胎教培訓都要詳細記錄。比如胎動的變化是增還是減，是大還是小，是肢體運動還是軀幹運動等等。經過壹段時間的訓練，可以總結出胎兒對某種刺激是否建立了特定的反應或規律。這將有助於醫生了解胎兒的發育。在此期間，不要忘記孕婦本身的所有其他保健措施。附:胎教誤區:手電筒照射影響胎兒睡眠。目前比較流行的壹種胎教方法:光線胎教，即通過光線刺激胎兒來訓練胎兒的視覺功能。但是，產科醫生並不認可這種方法。這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜節律，通常是用手電筒照亮胎兒。但海澱婦幼保健院產科主任醫師段誌堅在接受記者采訪時，否認了這種新型胎教方式的科學性。段誌堅指出，這種做法沒有科學依據。另外，孕婦不知道胎兒是醒著的還是睡著的。如果強行進行光刺激，可能會影響胎兒的睡眠質量和生長發育。而且壹般來說，胎兒和新生兒視力都比較弱，害怕強光刺激。所以產房的燈光大多比較昏暗，這是為了減少光線對新生兒的刺激。因此，專家認為，輕胎教的方法不可取。五語胎教法孕婦或其家屬使用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地與子宮內的胎兒交談，在胎兒時期將最初的語言印記輸入大腦新皮層，為後天的學習奠定基礎，這種胎教稱為語言胎教。懷孕第83天，成長中的胎兒從猴子般的眼睛變成猩猩般的猿類，胎兒大腦開始起皺，掌管智力和情感的前腦發育，形成“人腦”。人的大腦從內到外分為三部分:古皮層、舊皮層和新皮層。古老的皮質扮演著爬行動物大腦的角色，古老的皮質扮演著哺乳動物大腦的角色。只有與其他動物不同的新皮層特別發達。大腦皮層用於學習知識和心理活動。如果不向胎兒大腦輸入優秀的信息，再好的性能也只是壹臺沒有存儲軟件的電腦，胎兒會感到空虛。根據醫學研究，父母經常與胎兒交談，可以促進胎兒出生後語言和智力的良好發展。(六)“西迪克”胎教“西迪克”胎教在異國他鄉美國俄亥俄州的塞迪克夫婦非常重視胎教。他們四個女兒的智商極高，達到160以上，都歸功於胎教。塞迪克和他的妻子後來總結了自己的胎教方法，並編成了壹本書。有興趣的家長可以學著做:1。經常用甜美快樂的聲音唱給胎兒聽。2.多播旋律優美、節奏明快的音樂或歌曲，向胎兒傳達幸福和愛的感覺。3.隨時和胎兒說話。告訴胎兒妳壹天從早到晚都在做什麽，在想什麽。比如早上起床，對胎兒說早上好，告訴他現在是早上，就可以告訴胎兒當天的天氣。4.給胎兒講個故事。妳必須先理解故事的內容，然後用豐富的想象力把故事講給胎兒聽。當妳講故事的時候，妳的語氣應該是感性的，而不是單調的。5.出去走走，增長見識。走在外面，無論看到什麽，比如車輛、商品、行人、植物，都可以把它們變成有趣的話題，詳細描述給胎兒聽。比如在路上遇到郵遞員，我們會告訴胎兒郵遞員穿什麽制服，郵遞員可以幫我們送信。6.使用形象語言。在白紙上，用各種顏色描繪文字或數字，以增強視覺效果。教單詞的時候，除了復述，還要手繪字體，牢牢記住單詞的形狀和顏色，要有直觀的講解。以A為例，妳可以告訴胎兒A好像是壹頂高尖帽，然後選擇壹個以A為首的詞來教胎兒，比如圍裙，告訴胎兒這是媽媽在廚房做飯時會穿的。另外，今天這款上也有很多設計。以後媽媽穿上它給妳做飯。數學教學時，也要用形象教學法。比如告訴胎兒1加1等於2的時候，我們還不如說媽媽有壹個蘋果。如果爸爸給我壹個蘋果，那麽我們就有兩個蘋果。7.產後隨訪。寶寶出生後，最好把胎教用的東西放在寶寶面前，讓寶寶慢慢回憶以前學過的東西。七使用BabyPlus胎教系統Brent Logan博士，經過20多年的研究和臨床實驗證實Babyplus？胎教系統是壹種啟發，幫助妳的孩子充分發揮他的潛力。它有壹系列持續16周的音頻“課程”。這些特別設計和專利的節奏音將幫助您的寶寶在出生前就開始學習，這將使他終身受益。BabyPlus？胎教系統可以發出類似媽媽心跳的自然聲音，適合從懷孕18周開始使用，直到寶寶出生，讓寶寶從壹開始就有更強更成熟的記憶和學習能力。8)按摩胎教孕婦或其丈夫在孕婦腹壁上輕輕撫摸胎兒，引起胎兒的觸覺刺激，從而促進胎兒感覺神經和大腦的發育。叫做撫摸胎教。研究表明，胎兒體表大部分表面細胞具有初始接收信息的能力，通過觸覺神經感受到母體外的刺激，反應逐漸敏感。法國心理學家伯納德·迪斯(Bernard Dees)認為，“父母雙方可以通過觸摸動作和聲音與子宮內的胎兒交流。這樣做可以給胎兒安全感，讓孩子感到舒適和快樂。”撫觸胎教可以安排在懷孕20周後，每晚睡前進行(具體時間視父母工作性質和作息情況而定，最好能安排好)，並註意胎兒反應的類型和速度。如果胎兒對觸摸的刺激不高興，就會掙脫或者踢腿來反應。這時候家長就不要再撫摸了。如果胎兒被觸碰，需要壹段時間才有輕微蠕動的反應。這種情況下，可以繼續摸。從胎頭開始撫摸，然後沿著背部到臀部到四肢，輕柔有序。沖程時間不宜過長，宜為5 ~ 10分鐘。撫摸可以結合數胎動，情況記錄在胎教日記裏。(九)運動胎教法運動胎教是指導孕婦進行適當的體育鍛煉，促進胎兒大腦和肌肉的健康發育，幫助母親正常妊娠和順利分娩。現在來說十二個胎教練習，各有特色。早上散步是最適合孕婦的運動。早晨在森林裏散步，林中空氣清新，可以改善和調節大腦皮層和中樞神經系統的功能，增加抵抗力，有防病保健的作用，更有利於胎兒發育。1，姿勢:縮臀，肩膀微微向後，手臂放松，擡頭，收下巴，始終保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。2.減少疲勞、預防腰酸背痛的鍛煉方法:平躺，雙膝彎曲，雙腳平放在地面上，同時下腹部肌肉收縮，將臀部微微擡離地面，然後放下。運動時配合呼吸控制，先從鼻孔吸氣，再從嘴慢慢呼氣。呼氣時，背部壓向地面，直到收縮腹部。放松背部和腹部時，再次吸氣。呼氣後，妳會覺得後背比以前更平坦了。3、拉伸動作:有助於增強盆底肌肉的韌性，拉伸大腿肌肉。坐在地板上，兩腳在腳踝處交叉，輕輕向下推膝蓋，或者腳底相對並攏，輕輕向下壓膝蓋。次數:每日兩次，每次20次。4.平躺，雙手放在身體兩側，做壹個“清晰的呼吸”。慢慢擡起右腿，腳趾向前伸直，同時從鼻孔慢慢吸入壹口氣。註意伸直膝蓋。然後腳掌向上屈曲，右腿慢慢回到地面，同時從口中呼氣。然後左腿做壹次同樣的動作。註意吸氣和呼氣。它應該與腿的擡起和放下協調進行。擡腿時腳尖盡量向前伸直，下腿時腳掌向上屈，膝蓋保持伸直，每只腳做五次。5.仰臥，手臂和身體伸直成直角，做“幹凈呼吸”，即深呼吸，用力呼氣。慢慢擡起右腿，腳趾向前伸直，同時從鼻孔吸入壹口氣。從口中呼氣時，雙腳向上彎曲，同時右腿向右外伸，慢慢放下右腿，使其靠近右臂。然後腳趾再次向前伸直，用鼻孔吸氣，擡起右腿。然後從嘴裏呼氣，把右腿放回地板上原來的位置。對左腿做同樣的動作，註意保持沒有擡起的腿平放在地面上。每條腿做三次。運動胎教要註意不要時間太長。(十)心理胎教法中國周朝的泰仁皇後經過八個月的努力，終於生下了壹個聰明善良的周文王。她所實踐的，其實是壹種適合孕婦學習的安靜法，而過於順從的行為，就是我們常說的心理胎教。給身心註入能量的心理胎教，調整身心的方法之壹就是靜心法。這種方法不僅能起到胎教的效果，對分娩過程和產後休息也有很大的幫助。周文王從小就才華橫溢，這與他出生前所受的教育是分不開的。其中很重要的壹點是，他媽媽懷孕的時候休息了八個月。正是因為王文的母親嘴裏不說汙言穢語，腦子裏不要邪念，修養身心，認真胎教，才最終誕生了王文這樣壹代賢明的君王。安靜的方法包括安靜的練習和冥想。孕婦堅持用安靜的方法，不僅對胎教有好處，對順產也有幫助。安靜法需要練習壹個月以上才能看到效果，所以最好從懷孕16周開始練習，直到分娩。孕婦每天練習30分鐘到1小時為宜，但也可以根據自己的身體狀況選擇。安靜法中有很多安靜練習的姿勢和暗念。練習安靜練習、呼吸和冥想可以讓孕婦保持良好的心理狀態。十壹飲食胎教法胚胎從1到懷孕第4周只有壹顆珠子大小。受精卵被壹些像草根壹樣柔軟纖細的毛發包圍著，這些毛發可以深入子宮內膜，為胚胎汲取必要的營養和氧氣，所以這個相對原始的時期被稱為“胚胎期”。胎教不應該從懷孕後開始，應該納入懷孕計劃。計劃懷孕後，至少要提前三個月制定計劃。因為所有參與受精的精子都是三個月前制造的，所以丈夫應該在妻子懷孕前三個月讓自己的心情安定下來。孕期飲食應以多樣、適度為原則，日常飲食應包括:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。選擇能提高懷孕幾率的食物，充分吸收維生素A、維生素B、維生素C和維生素E，多吃富含蛋白質和鈣的食物。糙米、谷物胚芽、小麥、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆、蔬菜、各種水果等新鮮谷物都值得選擇。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、菜花、芹菜、白菜是最好的選擇。孕婦還應該吃壹些含鋅量和銅含量高的肉類或海鮮。為了進壹步保證受精卵的順利著床，可以空腹服用20毫升生地黃的汁液，每天兩到三次。也可以將生地黃的汁液浸泡過的大米煮成粥，有很好的補血降火的作用。另外，蓮子和大米煮成不帶殼和蓮子心的米粥也有同樣的效果。苦味蔬菜還可以加強心臟功能，平靜受精卵著床的情緒。此外，孕婦應多吃卵磷脂含量高的豆類、味噌湯、蛋黃、動物肝臟等。攝入優質蛋白質和鈣這壹時期，足厥陰母經調節胎兒的生長發育，與肝臟直接相關。所以孕婦除了要註意性生活外，不要隨意服藥，要吃壹些強化肝功能的食物。如薺菜、韭菜、紫梅、山梅、棗茶、木瓜茶等。還要充分吸收優質蛋白質、鈣、維生素等礦物質。肉類、動物內臟、牛奶、奶酪、蛋黃、鰻魚、泥鰍等鮮活水產品，此刻都可以擺上我們的餐桌。此外，魚片、牡蠣、豆制品、紫菜、芹菜、青椒、大白菜也是相當適合的食物。李子有助於防止便秘和貧血。維生素B2也被稱為核黃素。沒有這種營養，外陰和口腔容易潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和杏仁都是含有大量維生素B2的食物。紫梅的好處不言而喻。它不僅在維生素B2含量上大大超過其他水果，而且在硫胺素、煙酰胺和多元酸含量上也毫不遜色。服用紫梅可以有效預防便秘和貧血。適當使用魚肝油和蛋黃，很快就會形成胎兒自己的骨骼，母親隨時處於缺鈣狀態。要選擇富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、魚、魚肝油等。魚肝油是指明太魚和鱈魚肝臟中不飽和度較高的金黃色脂肪油。懷孕期間，孕婦體力消耗大，或者鈣嚴重不足，急需補充。孕婦每天應服用5克左右的魚肝油。當孕婦出現坐立不安或皮膚粗糙時，服用魚肝油可以有很好的改善效果。
上一篇:美食節優秀作文下一篇:六年級美術作文