腎虛的癥狀
傳統醫學“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖上的腎，也是具有廣泛生理功能的重要器官，與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接的關系。“腎虛癥狀”是壹個廣義的概念，它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統、消化系統、血液系統和呼吸系統疾病。所以腎虛的癥狀很多，總結如下:
腎虛的癥狀表現在腦力上:記憶力下降，記憶力減退，註意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的情緒癥狀有:情緒不佳，往往難以控制，頭暈目眩，煩躁易怒，焦慮抑郁等。
腎虛的癥狀表現為:缺乏自信，缺乏自信，對工作缺乏熱情，對生活缺乏激情，缺乏目標和方向。
腎虛的癥狀有:性功能下降，男性性趣降低，性欲減退，陽痿或陽痿，遺精，遺精，早泄。鏡檢發現精子減少或精子活力降低，導致不育。女性子宮發育不良，如子宮不成熟、卵巢早衰閉經、月經不調、性欲減退、不孕等。
腎虛的癥狀是尿頻、尿待、尿長。
腎虛的癥狀還可能包括:早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨關節疼痛、腰膝酸軟、倦怠乏力、視力下降、聽力下降。脫發，白發脫落或過早花白，牙齒松動，容易掉毛。
過早出現、眼袋、黑眼圈、膚色暗沈、皮膚粗糙幹燥、皺紋、斑點、中年長痘、皮膚缺乏彈性；聲音逐漸嘶啞，女性乳房開始下垂，腰腹部脂肪堆積；男性過早禿頂等等。
腎陰虛和腎陽虛是中醫的壹個術語。腎陰虛、腎陽虛是指中醫所說的腎功能的癥狀。我們平時說的腎虛，其實包括腎陰虛和腎陽虛，還有陰陽兩虛，但是現在宣傳的不是很詳細，解釋不清楚，混淆了壹些問題。這個我簡單說壹下，涉及中醫基礎理論，內容很多。腎陰虛是物質，腎陰腎經屬於物質，腎陽腎氣是功能。如果我們攝入了大量的物質，比如腎精，或者女性生活過於頻繁，或者因為勞動，包括腦力體力過度，或者因為出生後身體虛弱，使自己的物質基礎比較低，出現了壹些癥狀，比如腰膝酸軟，四肢無力，頭暈耳鳴，包括有的掉發，有的牙齒松動，記憶力下降，早衰。還包括臨床上性欲降低，以及遺精早泄的感覺等。，都屬於腎陰虛的癥狀，也容易出現虛熱。中醫有個理論，陰虛內熱，陽虛外寒，所以有時候容易心煩五事，就是兩個手掌，兩個腳，壹個心熱的感覺，睡覺的時候容易盜汗，就是壹覺醒來就有汗。他的特點，腎陰虛多發生在中青年。中青年人的活動量比較大，無論是學習還是鍛煉都消耗更多的物質資源。對於性功能來說，性欲不是特別低，但射精容易且迅速，出現遺精。所以腎陽虛，大部分是功能性差，也有和腎陰虛壹樣的情況，比如腰膝酸軟，四肢無力，性欲下降。但是因為是陽虛，腎氣不足，所以有壹些怕冷的癥狀。中醫有句話叫陽虛導致外寒，這樣的人面色蒼白，怕冷，手腳冰涼，小便長，大便稀湯。這種人性欲低下，類似於現代醫學中的雄激素低下。所以陽虛是外在的，壹般可能是因為身體虛弱，但大多是中老年人容易出現這種腎陽虛，青壯年腎陰虛者較多。所以，我覺得是這樣的。這兩個特點我壹般都記得。壹個是年齡特征。腎陰虛多見於青壯年，腎陽虛多見於中老年人。腎陰虛容易出現壹些虛熱的癥狀，腎陽虛有怕冷的癥狀。在性功能上，腎陰虛更容易早泄遺精，腎陽虛更容易陽痿。當然也有相似之處，比如腰酸背痛，四肢無力等。這是同樣的癥狀。前列腺炎是現代醫學術語，與腎陰虛、腎陽虛交叉。確實有些人因為虛火旺盛，加上吃了壹些辛辣的食物等，下焦有虛火。結果就是有壹些濕熱，和這個虛火交織在壹起，出現前列腺炎的癥狀，尿頻，尿黃，甚至出現壹些腹脹的情況。在治療慢性前列腺炎的過程中，如果有腎虛的情況，就要考慮進去。這是中醫的特色。中醫和現代醫學是有壹定區別的。現代醫學考慮的大多是致病菌，不管是細菌性的還是非細菌性的，還是因為支原體、支原體、淋球菌。在這壹點上，他也很對。找出原因，服用壹些相應的抗生素進行治療。但是中醫在這個治療上有自己的特點，我們也考慮到了這壹點。中醫在治療前列腺炎，我們也認為是濕熱。我們用壹些清熱利濕，清熱解毒的藥物。這其實是中藥抗生素，比如壹些常用的野菊花、紫花地丁、魚腥草其實都是廣譜抗生素，副作用很小，殺滅病菌的效果也很好。特別是西藥已經耐藥很久了，用中藥代替其實效果很好，臨床上也很常見。所以中醫治療前列腺也有類似於西醫的抗生素作用，但同時中醫還有其他方法。比如我們認為他是易患病體質，比如虛火。我們可以用壹些藥物來清除虛火，改善他的身體狀況，改善致病環境，去除虛火和濕邪。第三，中醫可以修復這個病原體對泌尿系統造成的壹些損害，或者我們可以說它可以修復癥狀。比如很多人通過了實驗室檢查，病原體得到了控制。用藥壹段時間後，支原體衣原體感染轉陰，但患者仍感不適。這個時候如果再用抗生素，西醫似乎沒有理論依據，效果也不好。不過中醫有這方面的藥物。可以用壹些祛濁通絡、柔筋散結、活血化瘀的藥物，可以消除功能障礙，效果很好。有的腫了，我們可以用壹些行氣的藥，效果非常好。第四，說到久病之後的虛，任何久病都會消耗身體的正氣。有的人得了前列腺炎，出現虛弱的癥狀，睡不好覺。我們中醫可以幫助正氣，可以益腎健脾養心，使人的正氣得到輔助，更快的好起來。所以它不僅能治病，還能提高體質，調節前列腺炎引起的壹些功能性問題，還能輔助人的正氣。所以不能單純的看腎虛和前列腺炎的關系，而是整體來看，如果前列腺炎有腎虛的癥狀，當然可以用壹些藥物補腎，不管是腎陽虛還是腎陰虛，但是不能認為所有的前列腺炎都壹定有腎虛的癥狀。比如他短時間沒有腎虛癥狀，就不需要補腎，所以前列腺炎和腎虛有壹定關系，是交叉的。醫生，治療的時候，
1.杜仲腰花:取杜仲、續斷各15g，豬腰1對，白酒25 ml，蔥、味精、醬油、蒜、姜、鹽、糖各適量。先將豬裏脊肉洗凈切成腰花，加入糖、鹽、酒；此外，杜仲。和續斷熬成稠汁，加入腎花中。大火燒熱炒鍋，倒入腰花，快速翻炒。加入調味料即可食用。每天1次。
茴香燉豬腰:取茴香20g，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。豬裏脊肉洗凈，在凹進去的地方切壹個口，在豬裏脊肉切的口裏面放茴香和鹽。用白線將切口縫好，放入鍋中，加入適量蔥、姜、酒、水，用文火燉熟後食用。此法適用於腎陽虛所致的腎虛腰痛。
三、蒂奇山藥粥:取生地20克，山藥、枸杞子各50克，大米100克。將生地黃切碎，山藥搗碎，加入適量的水與枸杞和大米壹起煮成粥，代替早餐，每天1次。此法適用於部分腎陰虛所致的腎虛腰痛。
腎虛腰痛表現為持續的腰痛、酸脹無力，似按揉，伴有腿膝酸軟，在疲勞的情況下更甚，常反復出現。如腎陽虛，伴有面色蒼白、手足濕、舌淡、脈沈細；腎陰虧虛，伴有煩躁失眠，口燥咽幹，面色潮紅，手腳發熱，舌紅，脈數。飲食調理對腎虛腰痛有很好的效果。
1.杜仲腰花:取杜仲、續斷各15g，豬腰1對，白酒25 ml，蔥、味精、醬油、蒜、姜、鹽、糖各適量。制法:首先將豬裏脊肉洗凈，切成腰花放入碗中，加糖、鹽、酒；此外，杜仲。和續斷熬成稠汁，加入腎花中。大火燒熱炒鍋，倒入腰花快速翻炒，然後加入調料即可食用。每天1次。
二、茴香燉腎:取茴香20克，豬腰肉1對，蔥、姜、鹽、酒適量。方法:先將豬裏脊肉(也就是豬腰)洗凈，在凹進去的地方切壹個口，將茴香和鹽放入豬裏脊肉切好的口中。用白線縫合切口後，放入鍋中，加入適量蔥、姜、酒、水，用文火燉熟後食用。此法適用於腎陽虛所致的腎虛腰痛。
三、蒂奇山藥粥:取生地20克，山藥、枸杞子各50克，大米100克。方法:將生地黃切碎，山藥搗碎，加適量水與枸杞、大米壹起煮成粥作為早餐。每天1次。此法適用於部分腎陰虛所致的腎虛腰痛。
適合腎虛的食物
腎虛的人應該吃以下食物。
芝麻
甘平具有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和，不冷不熱，也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。
玉米
也被稱為小米和黑麥。它能補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”李明時珍也說:“小米也是腎之谷，適合腎病。煮粥能益丹田，補虛。”
豇豆
又名米豆、長豆角。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。”
牛骨髓
具有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎，順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。
狗肉
性溫，味鹹，既能補中益氣，又能溫腎助陽，所以最適合腎陽不足、腰膝酸軟或冷痛。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱，命門火衰。
羊骨頭
性溫，味甘，能補腎強筋。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎，補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足，疏通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒，腰不可旋:羊脊骨壹根，搗碎煮熟，空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。
豬腎
性平，味鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。
幹貽貝
具有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。”因此，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都是最適合的食物。
幹貝/內收肌
又名江。性平，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎，和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”，其實就是養腎陰。
桿
又名海鱸魚、海鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平，適脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，益於兩臟之殷琦，故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚，食之多悅，為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛，或脾虛胃弱者均適用。
桑樹
俗稱桑葚果。性寒，味甘，有滋補肝腎、養陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精，久服烏發明目。”王慶·孟贏也說過:“桑葚滋養肝腎，補血健行。”所以腎虛的人，尤其是腎陰不足的人最好吃。
芡實
性平，味甘澀，有補腎止瀉的雙重功效。《本草百種錄》被稱為“脾腎之藥”。《本草從新》也說能“健脾固精”。《新版本草》也說:“芡實不是特別益精，還能斂精補腎。與山藥同用，各為末，飯天天拌。”凡腎虛遺精、早泄、帶下、尿頻者，宜常食。
栗子
性溫，味甘，不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃，可治腰足。”《李明時珍》也記載:“治腎虛腰足無力，掛栗子於袋，每擔食十余粒，食豬腎粥助之，久必壯。”
胡桃
性溫，味甘，既能補肺定喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適用於腎虛、哮喘、遺精、陽痿、腰酸腳軟、尿頻、大便幹燥的人群。正如《西醫學經驗》所說:“核桃是滋補肝腎、強壯筋骨的重要藥物，所以對治療腰腿痛和壹切筋骨疼痛都有好處。因為它能補腎，能固齒，烏發，治療乏力、氣喘、氣虛、下焦寒、尿頻、女帶崩等癥。”
山藥
性平，味甘，是中醫的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用，還能益腎填精。如明李時珍指出:山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草鄭錚》也載:“山藥能健脾補虛，益精強腎，治諸虛諸損，治五株七傷。”《本草經》也說:“山藥能補腎填精，精氣強陰，明目聰耳。凡上品之藥，都要長期服用，從壽到年，以五谷為輔，以驗壽。”所以，凡是腎虛的人，都要經常吃。
豇豆
性平，味甘，具有補腎健脾的雙重功效。比如《本草綱目》記載:“豇豆補腎和胃，生精。以前陸連福教人補腎氣，每天空心煮豇豆，少鹽吃。”《四川中醫現代誌》也介紹:“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治腎虛白帶、白濁、遺精。”也適用於腎虛尿頻者。
枸杞
其性質溫和，味甘，長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。特別是對於腎虛的中老年人，更是最好的食物。如《本草宣彤》記載:“枸杞，補腎益精，強水壯骨，而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”《本草靜姝》也說:“枸杞，為肝腎真陰不足、疲勞和內熱不足的滋補良藥。老年人十個有七個是陰虛，在家吃對眼睛好。”
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎益肺之功，是滋陰壯陽的名貴藥材。例如，《新本草》說它“保護肺，益腎”《藥性考》也說:“冬蟲夏草秘精瘦，專補命門。”《橘園小知識》也說:“用酒泡幾個缽子，治腰膝之痛，益腎。”雖然冬蟲夏草是壹種滋補強壯的中藥，副作用很少，但很少有人直接在處方中使用。凡是腎虛的人，最好把蟲草和瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮的胎盤等肉類壹起燉，作為壹種滋補食品更有益處。
杜仲皮
性溫，味微辛，能補肝腎，強筋骨。最適合腎虛引起的腰背酸痛、腳膝酸軟、小兒腎虛引起的下肢癱瘓、女子腎虛引起的習慣性流產患者。正如明代醫家苗希雍解釋:“杜中負責腰痛、益氣、強筋骨、腳痛。建腰是腎的房子。搖不動，腎就廢了。杜仲補其不足，益腎。”
何首烏
具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。李明時珍說:“何首烏。能養血益肝、強腎、強筋骨、烏發。是滋補藥，在地黃、天冬之類的藥之上。”清代名醫黃公繡也說:“何首烏，書上皆說滋水補腎，烏發而輕身，極受贊賞。”凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男女遺精，都適合食用。
海參
它性溫，味鹹。雖然質地陰柔，但能補腎壯陽，故為補腎陰陽之品。如《本草從新》說:“海參補腎益精，壯陽治痿。”《息生飲食譜》也說“滋陰壯陽”。所以腎虛的人都要吃。
日本海馬
本品性溫，味甘，能補腎壯陽。所以腎陽不足的人要吃，包括陽痿、不孕、多尿、遺精、虛喘等。腎陽虛所致。可用海馬細磨，每次1 ~ 2g，黃酒1每日二至三次。
蝦子/蛋
性溫，味甘鹹，入腎經，有補腎壯陽之功。凡因腎氣腎陽不足而引起的腰腳無力、陽痿或男性不育的患者，都應多吃蝦。《食中藥方便方》也有介紹:“腎虛陽痿，腰足無力:茴香30g，炒碎，生蝦90g，搗成丸，黃酒送服，每次3-6g，1，每日兩次。”
此外，腎虛者還應服用龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉。