艾灸不僅可以治療常見病，還是養生抗衰老的好方法。妳不需要被復雜的穴位所困擾，只要記住養生的四個關鍵點即可，即中脘、足三裏、關元、命門。艾灸養生四要穴，可補氣助陽，溫補脾腎，調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。下面給大家介紹壹下艾灸養生法，希望對妳有用！
艾灸養生穴
艾灸不僅可以治療常見病，還是養生抗衰老的好方法。妳不需要被繁雜的
艾灸不僅可以治療常見病，還是養生抗衰老的好方法。妳不需要被復雜的穴位所困擾，只要記住養生的四個關鍵點即可，即中脘、足三裏、關元、命門。艾灸養生四要穴，可補氣助陽，溫補脾腎，調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。下面給大家介紹壹下艾灸養生法，希望對妳有用！
艾灸養生穴
艾灸不僅可以治療常見病，還是養生抗衰老的好方法。妳不需要被繁雜的穴位所困擾，只要記住人體四個重要的養生穴位——關元、命門、中脘、足三裏即可。通過艾灸四大養生穴位，補氣助陽，溫補脾腎，調節臟腑功能，促進新陳代謝，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。
方法:艾條溫和灸春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次，每穴15分鐘。
關元穴:又稱田單，位於肚臍下三寸處。關元穴是人體的重要穴位之壹。
適應癥:陽痿早泄、夢遺遺精、遺尿、尿失禁、尿濁血尿等泌尿生殖系統疾病；月經不調、閉經、痛經、崩漏、帶下、產後出血是婦科常見病；腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸疾病。
命門穴:又稱、督脈穴，在第二腰椎下與肚臍相對，其氣與腎相通，腎是生命之本，是維持生命的命門。
主治:五勞七傷，體虛腰痛，尿頻，遺尿，陽痿，早泄及各種虛寒癥狀。
中脘穴:又稱太倉，任脈穴在肚臍四寸處。具有和胃、調中、補虛、益氣、健脾、祛濕的功效。
主治:胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、惡心、腹脹、腹瀉、消化性潰瘍、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經功能障礙等胃腸疾病，神疲乏力、四肢無力。
足三裏穴:外膝下三寸壹橫指。具有健脾和胃、調和氣血、祛邪防病的功效，是養生保健的第壹要訣。
主治:胃痛、腹脹、腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經系統疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。
四季艾灸養生
春季艾灸比參湯、燕窩更有益。
春天養生要符合春天太陽精神的特點，萬物開始生長。註重護陽，重在“健”字。按性質來說，春屬木，對應肝。春天要充分利用和珍惜大自然“欣欣向榮”的時光，利用陽氣上升、萬物復蘇、人體新陳代謝旺盛的時機，通過適當的調節，使春天楊燦之氣得以宣發，代謝功能得以正常進行。
夏天艾灸的好處很多，夏天不要錯過冬病夏治。
冬病夏治是我國傳統醫學的重要特色。中醫提倡“春夏養陽，夏治冬病”，即利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，鼓舞陽氣，疏通經絡，調理氣血，健脾和胃，增強機體免疫功能，從而達到活血化淤、祛寒邪、提高衛外功能的效果。中醫實踐證明，“冬病夏治”適用於慢性病的夏季艾灸治療，尤其是風濕性疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、過敏性疾病等，治療效果更明顯。
秋灸好處多多，虛寒體質可以調和。
入秋後，摸摸小腹和肚子。妳感覺比其他部位冷嗎？如果妳覺得冷，那很可能是夏天冷。胃寒時，消化不良，胃痛，面色不佳；如果小腹受涼，女性容易內分泌失調，肚子變小，經常痛經，難以懷孕。《本草》“若秋季腹部寒冷，用熱磚燙腹，三到五度。”這時候就要用艾灸快速升溫，不要讓它停留。秋冬季節，寒性體質的朋友壹定要註意調理，防寒邪。
冬天艾灸的好處很多，溫陽補腎最合適。
天氣寒冷，人體陽氣積聚，氣血不暢，面盤幹燥，毛孔堵塞。冬季補腎是中醫養生常識。“腎為五臟之母”，是生命之源。所以冬天要養腎，過個暖冬。中醫認為艾灸是最好的取暖方式。艾灸是艾的火攻，能壯陽益真陰。冬灸補腎法有六大功效:通經活絡、行氣活血、祛濕散寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。
艾灸保健的穴位與禁忌
1，春天養生美容春天對應的是人體五臟之壹的肝臟。春天肝氣旺盛，肝臟的陰陽主要靠春天的天氣調養。
艾灸點:肝俞穴
2、夏季養生美容長夏氣候特點是濕“濕氣過脾”，所以長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。
艾灸穴位:心脾胃。
3、秋季養生美容初秋高溫濕燥，深秋降溫涼燥，面板幹燥，津液缺乏。新老病人都容易生產。所以秋季保健以潤燥護陰為主。
艾灸穴位:大椎、肺脂、大腸脂。
4、冬季養生美容冬季是養生保健的重點。
艾灸穴位:腰陽關、命門、腎俞穴。
需要註意的事項
1，先灸左邊，再灸右邊；
2.溫灸後，不要洗手，也不要用冷水洗澡；
3.溫灸後比平時多喝溫水* * *千萬不要喝冷水或冰水* * *幫助排出體內毒素；
4.飯後壹小時內不宜溫灸；
6.孕婦禁用溫灸；
7.每分鐘脈搏不超過90次的艾灸；
8、肌、飽、醉、灸；
9.身體發炎部位禁止艾灸。