草藥減肥法的配方和功效都很簡單。現在越來越多的人註意他們的健康。妳知道藥膳食譜有哪些食譜和功效嗎？下面就和我壹起看看草本減肥食譜的食譜和功效吧。
藥膳的配方和功效很簡單:1 1，韭菜炒核桃。
配料:韭菜，核桃仁。
做法:韭菜洗凈，切成小塊。核桃仁用開水浸泡後去皮。加入中國加熱的油，炒核桃仁至棕色。取出瀝幹。將韭菜段放入油鍋翻炒，根據自己的口味加入調料，加入適量開水將韭菜煮至八成熟，然後倒入炒好的核桃仁翻炒至全熟。
功效:補腎健腦。
2.黃芪鱔魚湯
配料:黃芪、鱔魚、紅棗、蔥、姜、蒜等調料。
做法:將鱔魚宰殺切塊備用，紅棗、黃芪洗凈，準備好蒜末、姜絲，鍋內熱油，魚塊、姜絲入鍋煸炒至魚半熟，加入黃芪、紅棗，加適量水煮沸，再小火煨壹小時，調味後食用。
功效:安神補血。
3.黑木耳紅棗湯
配料:黑木耳、紅棗、冰糖。
做法:紅棗泡兩個小時，去核，泡木耳，洗凈。將兩種食材放入鍋中，加水和冰糖，放入蒸籠蒸壹小時後食用。
功效:養血補虛。
4、天麻豬腦湯
配料:天麻、豬腦。
做法:將天麻提前泡軟，豬腦洗凈，壹起放入鍋中，隔水燉壹小時，加鹽調味。
功效:健腦祛風。
5.姜糖蘇葉飲料
配料:生姜、紅糖、紫蘇葉。
做法:將生姜、魚紫蘇葉、紅糖切絲放入杯中，加入開水沖泡，加蓋燜十分鐘左右。
功效:溫經散寒。
6.枸杞葉粥
配料:粳米、枸杞葉。
做法:將枸杞葉洗凈切碎，與粳米壹起放入鍋中加水煮沸，轉小火慢燉至大米開花，加入補血調料拌勻，加蓋慢燉五分鐘左右即可食用。
功效:清熱補虛。
7、泥鰍燉豆腐
食材:泥鰍、豆腐。
做法:泥鰍洗凈，豆腐切丁，準備蔥、姜、蒜、雞湯、胡椒粉、豆粉汁。將鍋裏的油加熱，爆香蒜末。加入豆腐丁，翻炒兩分鐘。加入雞湯、蔥、姜、泥鰍，加少許鹽，與豆腐同煮40分鐘，加入胡椒粉調味，取出前加入豆粉汁。
功效:益氣健脾。
8.五味枸杞飲料
配料:五味子、枸杞、白糖。
做法:五味子洗凈，包好藥，枸杞略切，連同藥袋壹起放入鍋中，加入適量清水，用小火慢煮，煮好後濾去藥渣，藥汁加糖調和即可飲用。
功效:生津止渴。
藥膳的配方和功效簡單2 1。推薦健康藥膳:姜糖蘇葉飲。
材料:生姜3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。
制法:生姜洗凈，切成細絲，與紫蘇葉壹起放入瓷杯中，加入紅糖，用開水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，趁熱服用。
功效:溫經解表散寒。
2、推薦養生藥膳:五味枸杞飲
原料:五味子50克，枸杞50克，糖20克。
方法:將五味子用小紗布包好，枸杞切塊，壹起放入砂鍋中，加入1500 ml純凈水，文火煮沸，濾出藥液，倒入帶蓋杯中，加入20克白糖，攪拌均勻，分批飲用。
功效:健脾胃，生津止渴。
3、推薦健康藥膳:黑芝麻粥
材料:粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
制法:黑芝麻洗凈，炒熟；黑芝麻加少許鹽，磨碎備用；將粳米淘洗幹凈，放入砂鍋中，加入適量清水；煮至粥成，加入芝麻即可食用。
評價:黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣。
4、推薦養生藥膳:枸杞葉粥
材料:新鮮枸杞葉100克，粳米200克，豆豉少許，蔥和五香調料。
制法:枸杞葉洗凈切碎，粳米洗凈。將枸杞葉和粳米壹起放入砂鍋中，加水用武火煮沸，再用文火煮。待米飯開花，湯汁粘稠時，加入豆豉、洋蔥和五香調料，小火燉5分鐘。早晚溫飲，可長期服用。
功效:補虛清熱。
5、推薦養生藥膳:黃芪參雞湯
原料:炙黃芪40g，人參5g(或黨參30g)，大米100g，糖適量。
制法:將黃芪、人參切成薄片，用冷水浸泡半小時，放入砂鍋中，用小火煎成濃縮液；取液後加入冷水，如上煎兩次液，去渣；將兩次煎液合並，分成兩份。早晚各用壹分，用大米煮成粥，加糖，稍煮後服用。每日兩次，5天為壹療程。
功效:益氣健胃。
6、推薦養生藥膳:天麻豬腦湯
原料:天麻15g，豬腦1，調料適量。
制法:將天麻泡軟，豬腦洗凈，壹同放入鍋中，加適量清水，小火煨壹小時以上，成濃湯，加精鹽調味。壹日三次喝湯吃豬腦。
功效:祛風補虛。
7、推薦養生藥膳:花生紅小豆鯽魚湯
原料:花生200克，紅小豆120克，鯽魚1。
制法:花生、紅小豆分別洗凈，瀝幹水分；鯽魚開膛去鱗去腸；壹起放入大碗中，加入少許料酒和精鹽，大火蒸燉，煮開後，小火燉至花生熟。
功效:健脾和胃，利尿消腫。
8.推薦養生藥膳:黑木耳大棗湯。
原料:紅棗10，黑木耳15g，冰糖適量。
方法:將大棗洗凈，用清水浸泡2小時左右，然後撈出去棗核；黑木耳用水浸泡，洗凈；將紅棗和黑木耳放入湯盆中，加入適量的水和冰糖，放入籠中蒸約1小時。每天早餐和晚餐後服用壹次。
功效:補虛養血
9、推薦養生藥膳:紅棗花生衣湯
材料:紅棗50g，花生100g，紅糖適量。
方法:紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核；花生略煮，冷卻後去皮；將紅棗和花生衣放入鍋中，加入花生已經煮過的水，再加入適量的水。大火燒開後，改用小火煨半小時左右；取出花生衣，加入紅糖溶解，收汁。
功效:健脾益氣。
藥膳食譜配方簡單，功效3 1，荷葉粥
功效:具有生津止渴、降脂減肥的作用。
具體做法:準備壹塊鮮荷葉，適量粳米，適量糖。先將粳米洗凈後加水煮成粥。等差不多熟了，加入新鮮荷葉，燉15分鐘。然後去掉荷葉，根據自己的口味加糖調味(建議加少量糖，除了發胖對身體不好)煮壹會兒。它可以作為清涼的夏季飲品，也可以作為熱早餐和晚餐的零食，或者作為冷飲。
2、糯米粥
功效:能健脾祛濕，減肥消腫。
具體做法:用薏米30克，糖適量。先將薏苡仁洗凈，然後倒入砂鍋中，再加水用武火煮沸，再轉文火。薏苡仁煮至熟透後，加糖調味。
3、紅燒蘿蔔海帶
功效:利尿、消氣、減肥。
具體做法:準備壹些海帶、蘿蔔、丁香、八角等。海帶腌制1天1夜，然後蘿蔔切絲。植物油燒熟後，倒入海帶絲翻炒。加入丁香、茴香、肉桂等。，將海帶煮爛，再加入蘿蔔絲。
4.鯉魚湯
功效:利水、消腫、減肥。
具體做法:準備花椒5克，鮮鯉魚100克，川椒15克。鯉魚的魚鱗和內臟。將蓽茇、鯉魚、蔥姜倒入鍋中，加水，大火燒開，小火燉40分鐘。最後加入香菜、料酒、味精、醋。