壹種補氣養血、補肝益腎、健脾養胃的中藥配方
蘇東坡九蒸芝麻食譜
配方芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g。
功效與應用:補益肝腎，潤五臟，滲濕利水，寧心安神。適合中老年人。
方傑本是宋代大文豪蘇東坡延緩衰老的食療藥方。食譜中的芝麻味甘，性平。補益肝腎，滋養五臟，治療肝血不足、風虛眩暈、風痹、癱瘓、便秘、病後體虛、須發早白、婦女缺乳。神農本草經描述:治傷虛損，養五臟，益氣生肌，填腦髓？；茯苓味甘淡，性平。滲透利尿，健脾和胃，寧心安神。治小便不利，水腫，痰多，咳嗽，腹瀉，遺精，驚悸，健忘。《日本草藥》說:？補五株七傷，安胎，暖腰膝，樂益智，止健忘？。補充芝麻更有利於益脾胃、安心養心、補腦填髓，是抗衰老抗衰老的佳品。
方法:將芝麻即1蒸熟曬幹，壹日三次，重復三日。即九蒸九曬；茯苓洗凈，去皮，曬幹。茯苓為細粉，煉蜜，藏瓷。
每天早晚服用1勺，或蒸蛋、煮蛋，或開水沖服。
唐朝的永樂公主，雍容華貴。
配方蒺藜500克核桃仁1000克蜂蜜500克
功效與應用:祛風明目，降氣活血，補腎固精，溫肺平喘。適用於身體瘦弱、飲食不節、皮膚幹燥、眼睛發癢、下焦虛寒、陽痿遺精的患者。據古代食療養生:？服用壹年後，冬不冷，夏不熱。服役兩年，我還年輕，頭白了黑了，牙也整好了。服役三年，身體輕，壽命延長？。幽雲:永樂公主，唐朝皇帝李隆基的女兒，年輕時肌肉瘦弱，皮膚不好。後來由於戰亂，他經常用當地的蒺藜熬制的水當茶喝。兩年後，他英俊瀟灑，風度翩翩，被後人傳為佳話。
藥方中的蒺藜味苦，性溫。祛風明目，降氣活血。治頭痛，瘙癢，目赤，胸腫，咳嗽，腹塊，乳困，癰腫。核桃味甘，性溫。補腎固精，溫肺平喘，潤腸。治療腎虛，哮喘，腰痛，腳軟，陽痿，遺精，尿頻，大便幹燥。萌毛說:什麽？通經絡，潤血管，黑胡子黑發，永遠為細膩光滑的血肉服務？。兩者搭配蜂蜜，對弱者有益。
方法:先將蒺藜洗凈，曬幹，研成粉末，用紗布包好，放入砂鍋中煨汁。過濾，除去殘渣，留下汁液。將核桃切開，搗碎，與蜂蜜壹起放入果汁中，制成糊狀。秘密倉庫。
服用方法為每日早、中、晚各1勺，開水送服。
神仙菊生丸
菊生、牛膝、巴戟天、天冬、六桂、熟地、酸棗仁、露比、菟絲子、山藥、遠誌、菊花、人參、茯苓蜂蜜500克。
功效與應用:清熱潤肺，滋陰養血，滋補肝腎，益精益氣。適合中老年人食用。前方雲:？服用壹個月，輕身健康，百病免疫，輕身強壯，返老還童，除三屍，除九蟲，除百病？。
方傑這個藥方來自古代的飲食養生法。鐘芳菊生，又名黑芝麻，味甘、性平。補益肝腎，潤五臟。可用於治療肝腎血虛引起的頭暈目眩、頭發早白、腰膝酸軟、行走困難、腸燥便秘。巴戟天味道甘甜、溫和。補腎陽，祛裏濕。可用於治療腰膝酸軟、關節痛、尿失禁、陽痿、遺精、風寒濕痹等。蘆筍味甘苦，性寒。滋陰清熱，潤肺生津。可用於治療陰虛發熱、咳嗽、吐血、肺膿腫、消渴、便秘、咽喉腫痛等。地黃味甘，微溫。滋陰養血。可用於治療血虛、肺腎陰虛、腰膝酸軟、咳嗽骨蒸、遺精、月經不調、耳聾、視物模糊。菟絲子辛味甘，性平。補腎益精，養肝明目，安胎安胎。可用於治療視力下降、耳鳴、陽痿、遺精、腰膝酸軟、尿頻、先兆流產、胎動不安。山藥味甘，性平。脾與濕，肺與腎，精與氣。可用於脾虛泄瀉、慢性痢疾、勞咳、消渴、遺精、帶下、尿頻等癥。遠誌味微苦，性溫。安神化痰。主治:失眠、驚悸、咳嗽、痰多。人參味甘、苦，性溫。補益元氣，健脾補肺，安神益智，生津止渴。用於虛脫、心力衰竭、氣短、氣短、自汗、肢冷、心悸、久病、神經衰弱等。覆盆子味酸甜，性平。補益肝腎，降便壯陽，固精明目。可用於治療陽痿、遺精、吞咽困難、遺精。牛膝味酸、苦，性平。用於活血化瘀，主要用於閉經、痛經。熟悉滋補肝腎、強筋骨，主治腰腿痛、關節不利等癥。
方法:將菊生(黑芝麻)用酒浸泡1夜，蒸九天曬九天，牛膝用酒浸泡，用土司酒浸泡，將諸藥焙幹研末，蜂蜜煉丸。
每天早晚服用1丸，溫酒或開水沖服。
調脾糕
配方百合50g蓮子肉30g山藥100g薏苡仁50g芡實100g蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g糖。
功效與應用:補虛、抗衰老、防癌的功效。適用於中老年人的日常保健。
方是的清脾糕？費的食用本草。方中百合微苦，性平，潤肺止咳，清心安神。用於陰虛久咳、痰中帶血、心煩驚悸。百合中所含的秋水仙堿是壹種有效的抗風痛和抗腫瘤藥物。蓮子肉味甘，性平。補虛、養心、安神、健脾、止瀉、補腎。可用於失眠、心悸、脾虛泄瀉、遺精、尿頻、帶下、白帶過多等癥。本草:？靈黑，不老？。薏苡仁味甘淡，性微寒。健脾益肺，清熱利濕，養心安神，具有防癌抗癌功效。可用於治療脾虛濕盛、食欲不振、腹瀉、腹脹水腫、小便短赤、筋骨疼痛、關節屈伸不利、肺膿腫、咳嗽、失眠、驚悸、健忘。蒺藜味苦，性溫。祛風明目，降氣活血。治頭痛，發癢，眼睛紅腫，胸悶，咳嗽。還可以治療牙齒出血和松動。其他如芡實、山藥、粳米等，具有滋陰、滋補肝腎、健脾和胃的作用。以上藥物具有抗衰老、抗衰老、延年益壽的作用。
制備方法包括研磨、過篩、混合蒸糕、幹燥、密封保存備用。
每天早中晚隨意取食。
吃什麽食物補氣養血，補肝腎脾胃？
1，桑葚幹
目前桑葚幹含有水果及其制品中最多的天然鐵，鐵含量為每100g 42.5mg，值得在水果中尋找？補血水果？的標題。壹般來說，建議吃桑葚幹粥。每天吃壹碗桑葚粥，既能補血，又能美容。
2.菠菜
這是最常見的蔬菜。也是著名的補血食物，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果妳不喜歡胡蘿蔔，那就多吃蔬菜。
3、烏骨雞
《本草綱目》記載烏雞有很大的滋補作用，可以補充疲勞，治療糖尿病。此外，對產婦也有好處，特別是治療婦女的崩漏、白帶等壹些頑固性血液病。此外，對老年人骨質疏松和兒童缺鐵性貧血也有很好的療效。
4.紅米
紅米富含澱粉和植物蛋白，可以補充體內消耗，維持正常體溫。含有豐富的多種營養物質，其中以鐵最為豐富，因此具有補血和預防貧血的功效。對於月經失血過多的女性來說，吃紅米是非常好的選擇。
5、花生
花生是全世界公認的健康食品。在中國，花生被認為是？十大長壽食品？壹個。中醫認為，花生的作用是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中？血止血？它的作用主要是由於花生外面的紅色外衣。
6.黑豆
在中國古代，壹直認為吃豆類是有益的。大部分書都會介紹黑豆可以讓人頭發變黑。其實黑豆也可以生血。黑豆怎麽吃取決於每個人的喜好。如果是產後，建議用黑豆煮烏雞。
7.牛奶
牛奶不僅能美白補鈣，還能補氣血，滋補身體。女性多喝牛奶，可以達到意想不到的補血養生效果！
8.蘿蔔幹
蘿蔔幹是壹種有益的蔬菜。含有豐富的補氣養血、補肝益腎、健脾養胃的維生素，鐵含量高。所以它是最不起眼最便宜卻是最好的保健食品，鐵含量超過除黃花菜以外的所有食物。
吃什麽水果補氣養血，補肝腎脾胃？
1，桂圓是補血的水果。
桂圓含維生素A，能補氣血，滋補肝腎，健脾養胃，葡萄糖和蔗糖，含鐵豐富。桂圓湯、桂圓酒等食物相當推薦給孕婦、產婦，是相當不錯的補血菜肴。
2.補血的水果是大棗。
棗大家都很熟悉吧？是補血的絕佳水果。紅棗的營養價值很高。紅棗是壹種營養豐富的食物，含有豐富的蛋白質和糖分。所以經常吃棗不僅能補血，還有助於美容養顏。
3.葡萄是補血的水果。
葡萄含有豐富的維生素，具有補氣養血、養肝補腎、健脾養胃等功效。尤其是帶皮葡萄釀制的紅酒，每升含65，438+02。15 mg補氣養血、養肝益腎、健脾養胃的維生素12對治療惡性貧血有非常好的效果；對於壹般缺鐵性貧血，葡萄含鐵豐富，是很好的補鐵輔食。缺鐵性貧血患者和女性可以多吃，有助於提高其造血功能。孕婦要多吃葡萄，當然葡萄幹也可以。經常吃不僅有利於胎兒的健康，還能使孕婦面色紅潤，血管通暢。
4.補血的水果有櫻桃。
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃預防缺鐵性貧血。同時，櫻桃含有豐富的鐵和維生素A，有美容的作用，可以紅潤皮膚，祛斑除皺。補鐵的水果中，櫻桃是上品。維生素A可以促進鐵的吸收。
5.補血的水果是桑葚。