任何事物都有其兩面性。學會給人體通電治病很好，但是停電了怎麽辦？所以最好練點真正的“內功”，掌握用“外氣”治病的技巧，才能不受客觀條件的限制，為患者服務。
現將中國天元氣功內功速成班介紹如下，效果良好，深受學員歡迎:
在內功訓練方面，古人所謂的“百日築基”法，完全是建立在求內的前提下，既要“回望內”，又要“不泄氣”，又要“不忘相助”，如此“慢慢上火，慢慢進步”，在當今快節奏的修行中顯然是行不通的——誰願意花那麽多時間靜靜打坐？
所以，時代的需要，現代人的生活節奏，呼喚那種生活中不能壹直練下去的“趣味氣功”(這個詞是作者最早提出的概念)！
在中國天元氣功中，快速集氣、集氣的秘法也被稱為“貫天透地法”。其基本要求如下:
全身充分放松，雙腳距肩約同寬，雙腿微曲，雙臂像坐在高腳椅上壹樣交叉，腹部渾圓，頭直立如懸於空中，背部牽拉，清晨雙肩微彎，指尖指向天空，掌心對地，自然呼吸，眼睛微閉，舌頭上腭。
想法:想象頭頂有壹個熾熱明亮的太陽，它的熱流(能量流)從頭部的百會穴和手掌進入手腳，順著身體、肩、胸、腹、腿、腳進入地下。熱流經過的地方，要盡可能想象熱、光、流的感官特征，這樣才能事半功倍。
時代周刊。
練習時間:不能壹直練，長短不限，多多益善。如果在走路、工作或者開會的時候練習，不需要擡起手臂，垂下或者放在桌子上，腿也可以伸直。妳只需要在腦海中思考熱流的運作。
練習反應和效果:
練透天地秘法壹到幾次後，可明顯感覺到發熱、麻木、心跳，或暖流、電麻、自上而下的微氣流，或清涼、清新、體重、輕飄感，或腹中腸鳴、失氣(放屁)等。這些都是大自然的精氣進入妳的身體，啟動了體內的真氣(古人稱之為“上火”)的正常現象。完全不用慌，順其自然，不斷練習就好。
實踐“田童關琦秘法”可治療高血壓、風濕、類風濕、失眠、健忘、痛經、月經不調、腎虛、陽痿等慢性病，療效突出。
二、快速帶聚氣秘法:混合氣法
“丹”是道教氣功對“氣團”的稱呼。通俗地說，氣以壹定的方式聚集在壹起，稱為“丹”，“丹”是“景源”高度積累的產物，具有高能、高密度和可操作性的特點。它的形成標誌著氣功練習進入了壹個新的高層次境界。
實施混合氣體法的方法如下:
基本要求:雙手平放在胸前，掌心向內，指尖相對。其他部分要領同“透天透地法”。呼吸節奏是:緩慢充分吸氣-呼氣-閉氣...............................................................................................................................................................
想法:
想象壹下，腹部有壹個閃閃發光的圓球，發出耀眼的紅色和金色光芒。同時想象宇宙中的熱流(能量流)呈心形不斷匯聚到腹部，腹部的寶球不斷增大，更加耀眼。天氣越熱，吸氣時註意提肛。
秘訣:想象自己逐漸與宇宙融為壹體。
練習時間:不限，多多益善，隨時隨地。
練習反應與效果:雙手手掌或指尖之間有引力或斥力，拉不開，合攏時有阻力；丹田全身有灼熱感，或重或輕飄，或涼或暖流，都是正常的。如果長期練習，可以在丹田形成壹個氣團(氣穹)，即“丹”。本品對治療高血壓、關節炎、痛經、月經不調、腎虛、腎炎、陽痿、早泄、不孕、不射精、遺精等有特效。
長期練習技擊中的“混元壹息秘法”，可使內氣充盈四肢，使全身氣血充盈，不畏打擊，輕裝上陣，同時臨危不懼，無所畏懼。此樁又稱混樁，為百樁之首。
三、小周天的速成法:
1，什麽是“小星期天”？
任脈和督脈在百會(天門)會合，在會陰部(海底)會合，形成壹個“圓”，稱為“小星期天”。周曉天功，以溝通任督二脈為目的的功法，是國內外很多門派必修的基礎功法，壹般是“百日築基”才能成功。
2、《田》速成秘法:
修煉“穿透天地秘法”和“混元壹氣法”約15天。當腹部隱約產生氣團時，可進行此法。
放松，坐，躺，盤或站。閉上眼睛，把舌頭放在上腭，用鼻子呼吸。先慢慢吸氣，用意念把腹部的氣團(想象是勒克斯)順著小腹向下拉到會陰(肛提肌)，讓銀輝穴保持溫暖。然後放氣到兩個肚子裏的命門上去，壹直保持到熱。然後向夾緊脊放氣，首先直到它再次變熱，然後向頭部後面的於震點放氣，並保持直到它變熱。然後引氣上到頭頂百會穴，壹直保持到熱起來跳。然後它導致氣體向下到唐寅，沿著鼻子向下到嘴，從舌尖向下到厲安全，在吃飯的時候，最後把氣體返回到丹田。
在上述過程中，深而均勻地吸氣，充分吸氣後盡可能長時間停頓，然後緩慢而均勻地呼氣。這個想法很現實，想象氣團和空氣線從頭到尾都像或壹樣又紅又熱。
鍛煉時間:隨時，15-每次40分鐘，多多益善。這樣就能熬過小星期天。
運動應對:充沛的內氣被喚起後，到了那裏會感覺像熱水壹樣。有時候熱的發麻很舒服，有時候可能會刺痛癢，但是千萬不要用手去撓，以免出血漏氣。
3.不要迷戀“小星期天”:
小星期天的功法是眾多功法中的壹種，不用練。就像很多事情壹樣，過於執著於小星期天，不僅無益，而且有害。
從上面我們已經知道，蕭周天的通暢是建立在內氣充盈的基礎上的。壹旦內氣消散，蕭的周天很可能會“寸步難行”。比如遺精、拉稀都有可能造成“不通”現象，尤其是已婚學生。“我辛辛苦苦的小星期天不能就這樣毀了吧？”很多人會背負沈重的思想和巨大的精神壓力，甚至有很多人跳樓。
怎麽壹半？
只有壹個辦法:不要執著於蕭星期天！
妳必須認識到這樣壹個問題:練周曉的功夫只是煉氣的手段，不是目的；掌握了小星期天的不壹定功夫高，沒練過小星期天的不壹定功夫低。事實上，很多專家都反對“熬過壹個小星期天”的想法，更不用說實踐壹個小星期天了。比如武術大師王香齋先生的武術造詣，可謂出神入化。單單在他的代表作大成拳(意拳)中，就沒有小周天功，之所以把它列入“小周天速成法”壹節，第二個原因完全是為了讓沒有接觸過氣功的讀者有更多的了解，掌握壹把入門的鑰匙。因為，在我練過的天元氣功裏，沒有小周天功。希望讀者可以互相學習。