谷雨有哪些民俗活動？
欣賞牡丹花
每年谷雨，都是牡丹花盛開的季節。在這個季節，我們可以欣賞到牡丹花最美的時刻。因此，在谷雨中欣賞牡丹花已經成為壹種非常傳統的習俗。雖然現在不那麽重視谷雨節氣了，但是賞牡丹花的習俗壹直流傳下來，尤其是在山東、河南、四川等地。在這些牡丹花盛開的地方，每年在谷雨中仍然會有大量的遊客進來欣賞牡丹花。
就拿谷雨來說。
去谷雨的習俗現在流傳的不多，但在古代是很傳統的習俗。每年的谷雨日，壹些婦女會上街，走在路上。在古代，大部分女性很少出現在公共場合，也許她們會在每年的幾個重要節日，如上元節或谷雨，出去走走，感受春天的美好。因此，過去每到谷雨節氣，女人，
向大海獻祭
在古代，谷雨季節是泉水加熱的時期，大多數魚會遊到淺灘。這個時候，漁民過壹段時間就會開始準備出海捕魚。所以谷雨祭海也是很多漁民的習俗。在這壹天，為了能夠在下壹年安全出海，滿載而歸，他們會舉行海祭，祈求海中諸神的保佑。這種習俗在內陸地區可能不太常見，但是
吃香椿
香椿是壹種非常美味的植物。每年到谷雨前後，香菜都很茂盛，長勢很好，所以很多人都會在這個時候吃香椿。香椿是壹種壹年只吃壹季的食物，所以每年這個時候，人們或多或少都會在家裏炒幾盤香椿。這個時候香椿不僅很新鮮，而且營養豐富，功能很多，還能提高人體免疫力。關於谷雨的習俗有很多，我們可能無法壹壹列舉，因為有些地方的谷雨習俗比較孤立，我們在其他地方沒有見過這樣的習俗。例如，在苗族地區，攀登節可能在谷雨中舉行。
雖然我們可能無法壹壹遵循古老的傳統習俗，但我們可以像重視我們的傳統文化壹樣重視谷雨這壹傳統節氣。只有我們重視它，這些重要的傳統文化才能傳承下去。
谷雨的健康策略
飲食:
少吃燥熱的東西，選擇吃低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿、蒲公英等。
多吃寒涼食物，如黃瓜、涼瓜、山竹、馬齒莧、芹菜、蘿蔔、綠豆、絲瓜等。少喝溫紅茶，多喝綠茶、菊花茶等涼茶；
早上喝壹杯水。
不僅可以補充身體代謝流失的水分，清洗排空的胃，還能有效預防心腦血管疾病。喝250毫升的水為宜。
當心花粉過敏
過敏體質的人要預防花粉癥、過敏性鼻炎、過敏性哮喘。特別註意避免接觸過敏原。如果有過敏反應，及時去醫院。
註意防潮
谷雨過後，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸增大。這時養生要適應自然環境的變化，通過人體自身的調節，使內環境適應外界環境的變化，從而維持人體各器官的正常功能。
此時，雖然氣溫開始回暖，但早晚還是冷。早出晚歸者要註意增減衣物，以免感冒。同時要註意早睡早起，不要過度出汗來調理汙濁的空氣。
谷雨三侯
萍開始活了:谷雨那天，“萍開始活了”，偶然相遇。萍，水生植物，與水相平，故稱“萍”；隨風漂流也叫“漂流”。
鳴鴿刷羽:谷雨五日，“鳴鴿刷羽”。鴿子是鷹，是布谷鳥。明代劉伯溫有詩:“鳴鴿聲相應，人間壹回春。”蕪菁是雜草。但“春谷末吹翅”，鴿子歌唱預示著春天即將結束。此時，田野裏回蕩著它“家家種谷”的殷切呼喚。
戴勝降桑:五天後“戴勝降桑”。“戴勝”頭上有長毛，又稱雞冠鳥。這時落在桑樹上，蠶就要生了。
谷雨健康食譜
兔肝雞蛋湯
配料:兔肝1-2，雞蛋1-2，鹽等調味品。
做法:將兔肝切片，用生粉、鹽、姜、醬油腌制；將鍋裏的水燒開，放入鹹兔肝，然後將雞蛋打勻，煮幾分鐘，加入適量調料即可食用。
功效:養肝明目，清肝止痛，適用於夜盲癥、肝熱目赤疼痛。
兔肝即兔肝，性味甘、苦、鹹、寒，屬肝經。它的主要成分是蛋白質、脂肪、維生素A、鈣、磷和鐵。兔肝能養肝清肝明目，最適合肝熱引起的眼腫目赤的人。
魚鰾甲魚湯
材料:魚鰾20克，甲魚肉100克，鹽等調味品。
做法:甲魚肉切塊，用魚鰾熬湯，加調料，甲魚肉熟後食用。
功效:補腎止夜遺尿、遺尿及腎虛引起慢性腎炎。
龜又名王八，性味甘、酸、平，歸肺、肝、腎經。龜肉主腎經，腎氣不足或腎陰不足的任何疾病都可以常吃龜肉。魚鰾滋養腎陰，兩者相輔相成。
禁忌:甲魚肉不宜與莧菜、豬肉同食。
枸杞燉雞蛋
材料:枸杞15g，雞蛋1-2。
做法:先將雞蛋打入碗中攪拌均勻，加入枸杞，加少許調料，用前放入水中燉。
功效:補益肝腎，明目，適用於腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、視物模糊、頭暈目眩、陰虛血虛患者。
禁忌:脾虛泄瀉者少食。