各有千秋，看妳覺得哪個最好。
中國武術以套路為主。
散打散打
散打，又稱散手，在中國歷代都有很多稱謂，比如摔跤、徒手摔跤、白打、決鬥、搏擊等等。因為這種對抗是以擂臺的形式進行的，所以在中國民間也被稱為“打虎”。但是，現在的散打和傳統散打有著本質的區別。現在的散打是兩個人按照壹定的規則徒手搏擊，運用武術中的踢、打、摔、防等技術的現代競技運動。它是中國武術的重要組成部分。中國武術有兩種表現形式，壹種是套路演練，壹種是搏擊對抗。散打是格鬥對抗的壹種。小蘭的空手道真的是兇到了極點，很多時候都派上了用場。它在這裏
介紹空手道...
★在日本，人們認為空手道是明朝時由中國的陳元開傳入日本的；也有人認為是幾百年。
去中國福建謀生的沖繩人，在福建學習中國拳後帶回日本；其他人認為空手
道並非來自中國，因為人居住的地方，必然有原始發展時期的人與人、人與動物。
格鬥，這種格鬥是日本空手道的萌芽...但根據相關史料記載，空手道是沖繩人。
古老的格鬥術和中國少林拳傳入日本後結合在壹起。作為空手道技術的核心來源
國，所以早期稱為“唐手”，意為中國的拳術；沖繩武術協會會長船越義珍去了。
1935年，船越義珍大師出版了《空手道學習之道》壹書，唐朝正式更名為空手道。
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★正統空手道主要包括松濤館流、和聲流、剛柔流、東方流四個流派。這四所學校成為了今天日本的空手道學校。
多流派矩陣。日本現代空手道四大流派之壹的岡柔六承認，該流派的大師東恩那·梁寬曾在中國學過幾年拳，是東方人。
新納雅量發達剛柔並濟。岡柔柳代表團曾多次訪問福建，尋找其祖先的遺跡。
★1989年，他們在福建省體育中心樹立了“張先紀念碑”，紀念他們的老師中國。1992沖繩代表團訪華。
6月份去福建體育學院參觀時，表演了三戰18、108等空手道類型，技術結構和力量模式與福建南拳相同。
比如。
★1930年，宮城長順首先用剛柔流作為自己學校的名稱，隨後出現了300多個有自己名字的空手道團體。
★1949年，以松濤館為主體共同成立了“日本空手道協會”，但該協會尚未具備主導整個日本空手道圈的現實。
力。
★1964年，“全日本空手道聯盟”成立，空手道協會也加入其中，開始了多校參與的“停壹停”式結對。
反抗的競爭。
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1970年，世界空手道聯合會成立，並舉辦首屆世界空手道錦標賽。這些現實
強大的團體在壹些政治家和實業家的支持下，不斷致力於將空手道推向世界。
★空手道訓練是以各種站姿為基礎，反復練習固定的防守和進攻技術，如站姿和防守。
守、拳、腿、防守反擊等連續動作。保持壹定姿勢，前後左右移動，技術空手
它在道中被稱為基本運動。姿勢有“三立”、“前立”、“四肢著地”，動的時候還可以。
用“貓站”和“滑”的方法。
★空手道身體調節主要是指運動後的熱身活動和放松。在空手道中，人體的動作
幅度很大，還要承受猛烈的沖擊。所以用熱身和放松練習來保證關節和肌肉。
靈活性和彈性。空手道在體育鍛煉中非常重視呼吸的練習...
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空手道的等級用腰帶的顏色來表示，* * *分為十級九段。
10-9，白帶(初學者)
8-7級，黃帶
6比5，藍帶
4-3級，茶帶
2級-1，紅帶
黑帶-初級階段:練習2年以上(16歲以上)
第二階段:已取得第壹階段者(16歲以上)
第三階段:已取得第二階段者(16歲以上)
四個階段:三個階段，三年以上(20歲以上)
五個階段:四個階段，四年以上(20歲以上)
六個階段:五個階段，五年以上經驗(35歲以上)
七個階段:六個階段，6年以上(41歲)
八個階段:七個階段，七年以上經驗(48歲以上)
只有對空手道發展做出巨大貢獻的空手道高手才能獲得四段以上黑帶！)
跆拳道，韓國的國術，是壹種手腳並用強身健體的武術。它起源於大約1，300年前。據說這種武術是從中國北少林傳入的。經過數百年的研究和改進，成為今天的“跆拳道”。
世界跆拳道聯盟(WTF)成立於1973，由金雲龍的Un-金墉博士擔任主席。世界跆拳道總部，又稱國立技術院，成立於1972，位於韓國首都韓城。
1973年第壹屆世界跆拳道錦標賽，74年第壹屆亞洲跆拳道錦標賽都是在這個總部舉辦的。至今已舉辦十三屆，包括泛美錦標賽、歐錦賽、非洲賽等各類賽事。跆拳道已經正式列入亞運會，奧運會也正式列入2000年在澳大利亞悉尼舉行的奧運會。中國動員“陳中”奪得跆拳道67公斤級首枚奧運金牌，所以本世紀有超過160個國家加入跆拳道，近6000萬人練習跆拳道。
跆拳道是壹種手腳並用的防身武術。既能強身健體，鍛煉個人的思維能力，又能思維敏捷，從而增強自信心。特點是手快，踢腿準，動作簡單實用，易學。
在東京，在文部科學省主辦的體育展覽上表演了唐手後，唐手在日本迅速走紅。