妳心理素質差該怪誰？
我那麽多學生，妳為什麽死了？
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大約三年前，中南大學壹個叫蔣東的研究生寫了五千字的遺書後跳樓自殺。他遇到的困境和大多數高校自殺的學生差不多:因為導師“刁難”，無法順利畢業，最後精神崩潰無法自拔，選擇用死亡來走出困境。
也是在4月，2014的4月，我經歷了壹個中山大學碩士生自殺事件。主角蔡潔婷寫的《痛！在遺書上用大寫字母寫了兩次。然後在宿舍的床架上吊死了。慘烈的壹幕估計會給宿舍同學留下壹輩子的心理陰影。就像20年後高燕的同學仍然要站出來實名舉報沈陽壹樣，沒有人能對這樣的悲劇事件無動於衷。那些不該有的悲劇，終將成為妳我心中的噩夢。只要太陽不照進來，總會讓我們在某個時刻顫抖。
武漢理工大學的陶崇遠，選擇在母親面前縱身壹躍，從高樓墜落。最後壹句居然是:“媽媽，我受不了了。真不知道怎麽才能擺脫王攀小姐。”這是壹個26歲的成年人在處理困難時的選擇。他無力反擊來自人渣的惡意，卻用最悲慘的方式懲罰自己的親人。
這樣的悲劇能避免嗎？為什麽這條路上總有小孩？無論20年前，4年前，3年前，還是近在眼前，沒有王攀和李攀，名字可能會變，弱肉強食的本質從來沒有變過。妳不會因為是學生就受到優待，也不會因為對方披著教師的外衣就無法避免人類的惡意。
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這些自殺事件背後的本質是精神控制，這種精神控制不僅存在於校園、職場，也存在於婚姻中。各種邪教傳銷都是靠這個本事來滿足私欲，牟取暴利。這樣的渣男不止在高校。事實上，任何掌握了權力並能被重視和兜售的人都有成為精神控制者的潛力。
在這種控制下，有的人屈服了，壹輩子身心被奴役，有的人選擇反抗。過程大多是悲劇性的，擺脫壹個人的精神控制遠比想象中復雜。
妳需要明白的是，相對於壹般的師生關系，上下級關系，心靈控制的程度顯然已經脫離了人與人之間的正常界限。比如王攀讓陶崇源叫他“爸爸”，這已經是很嚴重的精神控制手段了。
記住！那些試圖控制妳思想的人都是渣滓，妳是妳生活中遇到的渣滓中的鬥士。壹旦發現對方有試圖用意念控制妳的跡象，就要毫不猶豫地做出戰鬥的姿態，把這種控制扼殺在搖籃裏，哪怕那個人是妳的父母。
這些最終被精神控制而選擇自殺的人，內心都是極度痛苦的。壹方面，他們意識到自己被控制了，希望擺脫它。另壹方面是因為我沒有足夠的勇氣和能力去擺脫反抗，所以越來越絕望。最後，我把壓抑的暴力轉向了自己，選擇了自殺。
沒錯！自殺是壹種暴力反應，但它是通過傷害自己來解決問題，發泄情緒，表達不滿。
我做了這麽多年記者，憑良心覺得，不是每個人都有能力和方法對付人渣的。壹旦陷入與人渣的糾纏，其中壹部分人會陷入不斷的焦慮，最終成為他殺或自殺的悲劇。獵人打獵也會選對象。柿子要挑軟的捏，精神控制也要找對人下手。如果不幸，妳就是天然的軟柿子，我唯壹能幫妳的就是盡快看清誰是人渣，然後盡我所能遠離陷阱！
三
首先，確定自己是不是吸渣體質，先問自己三個問題。
第壹:我不能拒絕讓我的親戚或者朋友做事，哪怕是很不合理的事情。
第二:我很在意別人對我的評價，甚至是和我無關，對我來說不重要的人。
第三:即使妳吃了壹份快餐，或者買了壹塊肥皂，妳也會猶豫不決，想很久。
如果對上述三個問題從1到10打分，分數越高，上述問題的答案越確定，深度越深。如果妳的分數超過18，那麽妳在某種程度上就是壹個吸渣者。如果妳的分數超過24，那妳基本上就是個吸渣的。如果妳打30分是正確的，請！不去找妳是魔鬼的失職。
這三個問題側重於人的三種能力:自我意識、邊界感、決策力。在處理人與人之間的關系時，妳需要這三種能力來遠離人渣，保護自己。
壹個人要想在精神上控制妳，無非就是兩樣東西:愛和利。通常愛比利更能控制壹個人，造成更大的傷害。在中國傳統的家庭關系中，很多父母的愛帶有精神控制的色彩，讓孩子以愛的名義在精神控制的氛圍中成長。這些孩子分辨精神控制的能力特別差，他們特別容易成為獵物。說白了就是特別“聽話”的孩子。
蔡潔婷父母對他的評價是:聽話，溫柔，學習好。正是這個聽話而溫柔的學生，面對老師布置的題目不敢提出自己不感興趣的想法，面對完成論文的技術難點不敢與老師面對面交流，最終在強烈的自責和自我否定中選擇自殺。
在母親面前跳樓的陶崇源，能喊出“我要除掉王攀”，卻在與王攀的微信聊天中，留下了畢恭畢敬、滴水不漏的回復。順從讓導師把他當成了自己的兒子。
被導師折磨到精神崩潰的楊，可以向女友哭訴自己的無助，卻永遠無法對導師的無理要求說“不”。他只能選擇順從各種無理要求。
聽話是很多父母滿意的教育成果，但可能是這些花朵在社會化過程中被淘汰和持續傷害的直接短板。
四
如果妳是壹個所謂的“聽話”的人，就要特別註意了，因為服從和順從是人渣選擇獵物的第壹特征。壹旦妳聽話、聽話，妳就可能成為人渣、賤人練手的犧牲品。
通常在判斷自己是否聽話的過程中，渣渣們會做出壹些試探，比如做出壹些不合理的或者超出正常關系範圍的舉動。如果妳是壹個界限感很強的人，表現出不悅或者拒絕，對方馬上就會明白妳不好下手，不好退。如果妳沒有很強的界限感，總覺得自己可以忍耐，對方壹定會把對妳的要求逐步升級，直到最後達到精神控制。
以陶崇元為例。他和導師的關系從師生的親密關系開始，最後卻發展成了對人格尊嚴甚至人身自由的禁錮和控制。在這個過程中，導師是壹手胡蘿蔔壹手大棒，承諾每年給他5000元生活費，優先推薦他去美國留學。同時讓陶偉做壹些私人的事情，比如在規定的時間給他買菜，在規定的時間給他打掃房子，甚至讓他在家裏幫忙找眼鏡。讓陶崇源稱呼導師“爸爸”，誘導他坦白說“爸爸，我永遠愛妳”。這已經是赤裸裸的邪教手段，無異於高喊教主永垂不朽。
在給予小利、打破界限、催眠意識、強力幹預之後，王攀最終使用了精神控制最常見的殺手鐧:恐嚇。
用對未來預期的誇張描述來恐嚇陶崇元，促使他不敢反抗，害怕反抗，在意識和精神領域對他進行閹割，使他失去反抗的能力。到了這壹步，恐懼和焦慮占了陶崇元自我意識的絕大部分，會讓人感到絕望。
死亡需要巨大的勇氣。當人們選擇自殺時，壹定有壹種比死亡更大的恐懼每天折磨著他們，這是精神控制和虐待的結果。
五
惡魔是可恨的，但白日夢是唯壹能指望世界是天使的。不管妳是惡人還是潑婦，妳總是在找吃的，妳在利用妳的弱點興風作浪。
我采訪過壹些家暴的案例。有些男人就像婚姻中的惡靈，用盡任何手段都無濟於事。然而，同樣的男人，遇到別的女人也要放下屠刀成佛。不是孫悟空的本事不大，而是觀音的法術發揮了作用。再邪惡的魔鬼也會摘軟柿子。母狗再賤，也會怕又臭又硬的坑石。
作為壹個社會人，當妳發現有人試圖控制妳的思想時，妳必須像中國外交部發言人壹樣，立即向妳身邊潛在的婊子和人渣釋放壹個信號:我不挑事，但我也從來不怕事！如果誰想不舒服，我會在妳身邊！
自然界中有很多五顏六色的動物，它們誇張的外表其實是壹種自我保護的本能，用鮮艷的顏色和誇張的身體警告試圖吃掉它們的獵人。前提是他們知道自己性格懦弱，體力差，能力低，在與強大獵人的糾纏中脫不了幹系。他們越是需要提前做出打架的姿態，以最大限度的減少受傷的可能性，避免沖突的爆發，就像弱者經常使用的那句“不要毫無征兆的說出來”！
但是，真正讓獵人知難而退的，不是壹味的外強中幹，而是讓“說話不打招呼”落地壹次，哪怕只有壹次，足以讓獵人吸取教訓，不把妳列入獵殺名單。
六
如果妳意識到自己是個吸渣體質，記得做三件事:
第壹:選擇壹項對抗性運動，如搏擊、跆拳道、摔跤等。，並堅持練習。
不管妳是男是女，認識到自己是吸渣體質，加強體能是避免成為吸渣人的第壹步，也是切實可行的壹步。周星馳說得對:功夫不負有心人。精神上的懦弱大多伴隨著身體上的虛弱，增強體質就是通過增強自我意識來提高抵抗力。
無論妳是孩子還是成年人，如果妳有無法解決的精神困惑，我建議妳從鍛煉身體開始，妳會發現很多困難會隨著身體的力量而迎刃而解。
第二:定邊界，定邊界，定邊界。重要的事情說三遍！
這個邊界的設定，不僅僅是要高度警惕利用妳的事情，而是要警惕任何超出關系合理性的變化，比如對妳的特殊對待，對領導的特殊關心，特別貼心的照顧。這個世界上沒有免費的午餐，每個社會關系都有自己的邊界。壹旦行為超出這個界限，就要警惕了。
比起磕磕絆絆的賤人，那些看似可用的優勢背後可能有更大的坑。對於不屬於妳的不合理的特殊優待，妳要擦亮眼睛，明確自己的邊界，明確身邊每壹段關系的邊界，這樣才能做出正確的判斷，避免陷入壹些泥淖。在每壹段精神控制的變態關系中，都有壹個最初的蜜月期，從給予小利到情感關註，最後走向完全控制，什麽都不關註，不是漢奸就是小偷，這是妳祖先留下的傳家寶，切記切記。
那些主動突破關系的人對妳極其上心，妳要格外警惕，這有助於妳盡快避免落入人渣的陷阱。不要平白受益，不要隨便接受恩惠，要明確自己的邊界。看起來妳是吃了小虧，其實妳是在占便宜。
第三:跳出原有環境重新分析矛盾，理清問題。
從心理學上講，人壹旦產生崇拜心理，就會產生認知障礙。認知障礙包括感覺、感知、思維上的障礙，而我們的教育最喜歡造神，最喜歡讓孩子從低視角建立認知，服從父母、領導、權威。遇到有點良心的人，生活就會敷衍了事。如果妳遇到壹個開別人玩笑的上級、導師或夥伴，這種崇拜權威的心理可能會讓妳受罪終身。環境限制在誘導這種崇拜暗示方面特別有效。
傳銷為什麽會限制人身自由？為什麽在高校這麽封閉的環境下更容易實現精神控制？因為個人理性在三種情況下會受到很大沖擊:
第壹，封閉的氛圍會從感官上擠壓思考的空間。
第二，陌生的環境會降低思考能力。
第三，固定的社會關系會混淆妳的認知。
當妳意識到自己卡在了某段感情裏，無法解決的時候，從物理意義上跳出這段感情是很重要的。比如妳可以利用假期跳出這個封閉的環境，去旅行，去工作甚至中斷通訊工具，讓自己暫時與外界斷開聯系，重新審視這段感情的利弊。
心理學上有壹種社會心理效應叫羅森塔爾效應，即“妳期望什麽，妳就會得到什麽”。引誘妳走上不歸路的人渣，恰恰抓住了妳的期待，壹步步設下誘餌，最終成功控制了妳。
這時候妳就需要重新審視自己的期望，在這個過程中別人利用了哪些不合理的期望，最終導致在自己的期望沒有實現，被控制的過程中形成壹種預期的心理落差。只有重新調整自己的預期，建立合理的目標，才能真正擺脫所謂的精神控制。
通俗地說:做好最壞的打算，打破最壞的罐子，說不定最後時刻給自己壹個反擊的機會。
記住壹句話，人渣不會因為妳善良就放下屠刀。唯壹能讓他放下屠刀的，就是妳手裏有更好的刀。
擺脫人渣的最終方法是丟掉幻想，自立自強。