古代學中醫的大多是讀書出身的文人，文人愛賣弄文字。這個問題本身非常簡單。似乎他們不神秘就無法證明他們的熟練程度。就像壹些現代詩，讀起來只是壹種感覺，卻很難理解其中的含義。
其實中醫來源於民間醫療實踐，在文人的總結推廣下轉化為中醫理論，進而指導臨床實踐。壹個來自民間的簡單樸素的東西，來源於我們的祖先反復總結出來的東西。為什麽我們害怕學習，不敢學習？為什麽要拒絕呢？學中醫其實很簡單。
每個人對學中醫的理解不壹樣，就像練武壹樣，有的只是為了強身健體；有的是為了榮耀祖先；有人想成為壹代宗師；是...
不同的想法有不同的出發點。學中醫也是！
有些孩子的媽媽想學中醫，就是為了讓孩子更健康，遠離疾病。
有些長期被疾病糾纏的患者，學中醫，就是想讓自己身體健康，每天健康的生活。
壹些從事臨床實踐的中醫為了更好的服務患者，提高治療水平，學習和研究中醫。
搞科研的人學中醫是為了找到攻克疑難雜癥的新途徑。
其他人學習中醫是為了學習壹門技能，謀生和養家糊口...
不是所有學中醫的學生都要求理解，這是錯誤的。中醫是養生之道，教人如何防病治病。但如果以中醫為職業，要求會更高，要懂得更多。這是可以理解的，因為人命關天，病人的生命就取決於此。不提高水平就不是救人，而是殺人。
在遠古的洪水時代，人類沒有衣服，沒有穩定的食物。為了生存，人們不得不適應自然，並在自然的變化中找到自己的生存方式。他們不是在談論健康和長壽，而只是為了生存。他們頭腦簡單，不追求名利。他們只是考慮如何適應寒冷，躲避風雨。每個人都是醫護人員，否則他們無法生存。隨著人類社會的進步，人類有太多的方法去適應大自然的變化，卻因為這樣而忽略了大自然的變化，適應大自然的能力在下降。性質稍有變化，就會導致很多人生病。學習中醫是為了讓我們認識自己的本性，認識自己的身體，改變壹些不良的生活習慣，融入大自然，尋求健康的生存方式，尋求疾病的治愈方法。
大家可以學習中醫，感受壹下。因為學中醫是為了感受周圍的世界，學中醫是為了看自己的身體。
從原始中，從本質中感受世界，這才是我們要學習的！不是什麽樣的人，而是整個人類！
第二章:從生活中感受中醫
中醫是玄學嗎？中藥有什麽療效嗎？中醫該不該推廣？
這些問題只有我們自己去實踐，才能有深刻的認識，才能知道如何對待中醫，才能樹立學習中醫的信心。
我在《內經·古天真論》第壹章中寫道:“在古聖先賢的指引下，夫皆邪神賊，有時避之，淡泊虛無，順真氣，守靈於內，安病於外。”
“虛邪賊風，避之有時”。如果天氣變冷了，我們都知道加衣服是本能反應。這也是養生中最基本的概念，也是最本質最簡單的概念。很神秘嗎？壹點都不神秘
但如果我們深入思考，我們可以打扮自己的身體，以避免小偷的風。難道吃扶正的藥不就是為了打扮我們的五臟嗎？我們通過增加衣服來保護自己免受小偷的侵害！如果遠離寒食，不就是讓我們的五臟避開寒邪嗎？是很普遍的道理，來源於生活中最簡單、最本質、最簡單的事情。但是正是這些原則的應用可以保護我們的身體，使我們過上健康的生活。這是中醫，這是醫學之道。
《內經》古天真論第壹章寫道:“故食之為美，任其服，享其俗，爭其利，其民為樸。”
我們現代人有多少人能做到這麽簡單的養生？如果我們浮躁的心平復下來，我們就會看淡事物，減少對物質層面的追求，少壹些對名利的關註，自然就能享受我們的風俗。誰在乎吃鮑魚還是排骨，穿貂皮還是棉衣？因為只要能保暖，就能起到避賊的作用，心情達到壹定高度，就能達到天人合壹。
《內經》的這些話很簡單，就像壹個70多歲的老人給我們講壹個過來人的經歷。當我們虛心傾聽的時候，會覺得自己平時對生活的理解是多麽膚淺，心態是多麽浮躁。我們會發現，我們常常會放棄壹切，在疾病來臨，生命終結的時候，我們希望立刻擺脫它！希望能馬上起死回生！我們為什麽不早點學習中醫的養生之道，讓自己的內心能夠平和，身體能夠健康，對周圍的環境不要那麽偏激！
借用《內經》的原話，“色欲不能滿足人的眼，淫行不能迷惑人的心，愚者智者不畏事，故與道相合。”所以，能活到100歲，運動不減的人，並不是因為道德而危險。“這是醫學方式！
中藥有什麽療效嗎？
首先我想問，對中藥療效有疑問的人試過嗎？有沒有采用中醫的思維，辯證地應用中醫的治療方法？
比如前年夏天，有個病人來找我，要吊瓶。我問為什麽。病人說得了重感冒，吊瓶很快就治好了！我說，妳覺得幾天很快。病人笑了，每次感冒，三天就好了。“我壹天治好妳快嗎？”“那當然快了。中醫可以嗎？”“當然！”
因為患者晚上睡覺，空調溫度太低，是感冒引起的。於是我用姜油刮病人背部，沿著膀胱經刮出紫色和黑色的斑點。不到十分鐘，病人感覺病情減輕了壹大半，然後我開了壹副麻黃附子細辛湯，所謂重感冒，當晚不到壹天就好了。之後的壹兩年裏，這個病人每次感冒都要喝湯藥，壹劑就夠了。對於輕微的感冒，如果他自己煮壹些洋蔥和姜水，他會好的。在患者頭腦中建立的“感冒壹定要用吊瓶輸液”的觀念已經完全消失，取而代之的是懂得如何預防感冒，以及感冒初期如何調理。
這就是中醫的魅力，中醫的療效！
只有親身經歷後才知道，原來疾病可以這樣治療，中醫的效果可以這麽好，而且中醫治療的速度還不慢！
小時候在農村，醫療沒有現在方便。我爺爺用這種方式治療了很多疾病，我也習慣了這種治療方式。我也習慣了感冒後家裏的老人給我蔥姜茶喝。從我記事起已經二三十年了，沒有過吊瓶。每當我感到輕微不適時，我可以通過采取壹些非常簡單的方法來迅速調整。這是我的親身經歷。因為這些親身經歷，我堅信中醫的療效壹點也不慢，壹點也不比西醫差。這也是壹個中醫工作者對自己工作的信心，對自己的信心，對中醫的信心，對《黃帝內經》的信心。
如果壹門知識與我們的生活息息相關，是我們的健康指南，我們應該如何對待它，是否應該放棄它？下雪了嗎？我們不應該多穿些衣服嗎？我們應該羨慕強者嗎？我們應該唯利是圖？
不要！生命的開始，自然是美好的！我身上的每個人都有壹顆善良的心，我們的身體本身也有壹套精準的調節機制。我們需要的是養生，需要學會保持這種精準完美的身體，使其不會受到外邪內傷的傷害。這是防患於未然，這是防患於未然。這是中醫的特色和優勢。我們弘揚中醫是天經地義的。把這門集預防、治療、養生、保健於壹體的科學發揚光大，讓它為全人類的健康永放光芒，是每壹個中國人的責任。
飲食養生是指通過飲食調養來維持生命的方法。傳統飲食養生學是指在傳統醫學理論指導下，研究食物的性質，利用飲食來滋補身體，維持或促進健康，預防疾病的壹門學科。給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
夏季飲食養生方法
1，多喝水
註意多喝水，補充流失的水分。夏季建議飲水量可以增加到1800ml左右，少量多次飲用即可。補充水分和無機鹽，尤其是鉀，豆類或豆制品