風池(古稱耳後高骨)
定位與取穴:耳朵耳垂後有壹塊骨，耳後高骨就是這塊骨的背面，骨背面與頸後肌腱之間有壹個凹陷，風池穴就在這個凹陷裏，所以耳後高骨與風池穴的定位略有不同。但手術時壹般都是揉在壹起的，所以這兩個穴位可以看成壹個穴位，作用基本相同。風池和耳後高骨在壹個平面上，所以壹般定位不壹定準確，因為我們用手法的時候會搓壹個面，而不是壹個點。
主治:祛風散寒，發汗解表，安神定誌。
作用機制:？根據這個穴位的位置，其實就是膽經經過的地方，所以當妳按這個穴位的時候，就會有疏通膽經郁結的作用。膽經的運行方向是什麽？我們說肝在升，膽和肝是壹個循環，壹個升壹個降，所以膽經的方向是降。妳什麽意思？也就是說，氣血運行到頭面部之後，要順著經絡往下走，沿著我們身體側面的線條，壹直到我們的足部。如果這個經絡有氣血瘀滯，就下不來了，瘀滯在頭部就會出現頭痛，而且壹般都是偏頭痛，或者壹側脖子痛，不會感覺頭頂疼痛。這就是這樣壹個特點。
學生問:我的肩頸是硬的，但是膽囊裏有淤血嗎？
答:是的，但不僅僅是膽經。
學生問:有些頭痛就像戴了壹頂金箍帽。
答:就是幾條經絡不通。
所以當妳壹邊頭痛的時候，妳就去揉風池穴，風池穴有散頭枕郁結的作用，其實就是祛風散寒的作用。眾所周知，有時候感冒的時候會有壹側頭痛。在這種情況下，頭痛大多是因為膽經不通。風池穴的作用是清理頭面部的郁結，使氣血下降，在經絡不堵塞的情況下，頭痛的癥狀會得到緩解。
如何理解安神的作用？如果妳的膽經停滯在上焦，氣血停滯會導致心火更旺，妳會感到有點煩躁。這個時候人會比較煩躁，睡眠會不穩定。只要疏通了膽經的郁結，氣血就會正常下降，心火就會匯聚到腎水。這個時候，妳會覺得更放松，更舒服，晚上也會覺得更安靜，睡得更香。所以有鎮靜安神的作用。關鍵是疏通膽經的郁結。
操作方法:按摩或推拿。
？按摩方法是什麽？只用壹個手指搓，或者兩邊同時搓(見視頻)。孩子躺下睡覺的時候，我們會用兩只手從下面托住他的頭來揉。
學生問:需要多大的力量？
回答:躺下的時候頭部不是有些重量嗎？按的時候只要稍微托住他的頭，這個力度就夠了。其實這個力度只是接觸骨面的力度。
如果孩子感冒了，妳揉風池穴還是挺痛苦的。壹般孩子會抗拒揉搓，所以在做這個手法的時候，妳要和孩子適當溝通，盡量取得他的配合。
我兒子年輕的時候也是這樣。白天玩水玩的太多，晚上感冒鼻塞，整晚躺在床上睡不著。我就給他頭面部手法，開門，推宮，搓太陽，迎香，到了風池他就特別疼。疼的時候他不會給妳按。這時候妳只能壹邊鼓勵他，壹邊繼續按啊按。他突然告訴我，媽媽。也就是說，通過摩擦風池穴，打開因寒冷引起的停滯，鼻塞就會自然消失。所以風池穴祛風散寒的效果也是很好的。
還有壹種持有方式。比如孩子站著或者坐著的時候，可以用雙手握住，壹邊揉。這叫搓握法。
學生問:揉風池的位置是不是頭後很大壹片區域？
答:這個關系不是很大，因為膽經從頸側到頭側來回轉了很多次，所以只要摩擦頭枕就有助於疏通。
還有壹種按壓方法，就是找最疼的地方按壓。越是不按，越是要按。那個痛點的效果最好。
學生問:孩子睡著了可以按嗎？
答:可以，讓孩子仰著睡，妳就把頭捧在手裏揉壹揉。或者他側睡，妳可以先揉壹邊再揉另壹邊。可以根據孩子的具體情況，只要操作好就行。因為孩子很難完全按照妳想要的姿勢擺姿勢。
手法的力度要註意由輕到重，逐漸加大。別說小孩子了，來我們這裏按摩的成年人，往往壹按這個地方就開始出汗，再按其他地方就汗流浹背了，所以這個穴位的發汗力也比較強。
學生問:發燒的時候可以用嗎？
答:當然可以用。看它的發汗能力。它需要壹個發汗的點。
臨床應用:風池穴是祛風散寒發汗的重要穴位，適用於各種感冒癥狀，可根據癥狀確定力度。如果癥狀嚴重，出汗困難，強度可以大壹些；如果癥狀較輕，容易出汗，孩子做了前面的手法後已經想出汗了，做這個穴位的力度可以輕壹些。揉搓的力度可以根據病情的嚴重程度靈活掌握。
此外，由於此穴位涉及整個膽經，除了感冒癥狀外，還有各種頭面部癥狀，如頭痛、或目赤、或流淚、或鼻炎、耳鳴、耳聾等。，只要是頭面部癥狀，這個穴位也可以用。就這麽簡單。
解惑註解:風池穴也是小兒推拿的第四招。為什麽要加這壹招？其實也很有講究。因為前面的穴位，開天門上，土坎宮橫，太陽橫擦，還有壹個沒了吧？這個風池正在下降。所以如果我們要完成壹套完整的啟動公式，有起有落，有左有右，彼此和諧。就是這個意思。如果妳沒有第四招，那麽妳就少了壹個下法，不利於氣血的循環。做好準備活動後，就進入正式治療。
學生問:做這些花樣要多久？
答:如果作為起始形式，壹般每個穴位是怎麽做的？24次；如果用來治療感冒，需要1-2分鐘。頭面部手法，這些是最常用的，因為都有很強的發汗力。如果不做這個穴位，只做手上的穴位，其實也有發汗的效果，只是效果沒那麽快。如果孩子發燒後不能出汗，體溫會越來越高，家長也會更緊張。如果他們合作的話會更容易看到效果。