具體來說，穴位養生的方式主要是通過艾灸或者按摩穴位，這種方式不僅可以養生保健，也可以治療疾病，在我們身體中，有很多穴位是有治療疾病的作用的，而且對於健康的人來說，也是防未病的好辦法。
穴位養生的終極目的無非是消除疾病和益壽延年。在我們麽個人的身體穴位中，有壹些穴位是壹些特殊的點和區域，通過壹定方法的刺激，可以起到舒筋通絡和強身健體的作用。今天我們要說的八脈交會穴就是這樣的穴位。由於其位置的特殊性，對於身體的健康有著非同凡響的作用，下面我們就跟著掌門師兄來了解壹下吧。
什麽是十二正經和八脈？
八脈交會穴最早可以見到的典籍是宋子華的《流經八穴》，後被竇漢卿收於《針經指南》壹書中，因竇氏擅用此八穴而名聲漸起，故後世又稱此八穴為“竇氏八穴”。在介紹八脈交會穴之前，我們首先來了解壹下什麽是十二正經和八脈？說起十二正經，想必有過養生經歷的朋友肯定都知道，他們分別是：
1、手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、
2、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）
3、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）
4、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）
以上的這十二條經絡被稱為十二正經，無論是艾灸、刮痧、拔罐還是其他中醫理療方式，大概都離不開這十二正經，由此可見十二正經對於我們的健康意義特別大。同時呢，在我們身體中，除了這十二正經，還有“奇經八脈”，這個奇經八脈對於養生也很重要。為什麽這麽說呢？
因為傳統中醫認為人體是通過十二正經把五臟六腑聯系在壹起的，這個是屬於淺層的，而說起深層的，那就是奇經八脈了。奇經八脈最大的作用在於可以調節十二經脈的氣血：當我們的十二經脈氣有余時，則蓄藏於奇經八脈；當十二經脈氣血不足的時候，則由奇經“溢出”及時給予補充。
而中醫所謂的八脈實際上說的就是奇經八脈。為什麽叫奇經八脈呢？八脈與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裏配合關系，"別道奇行"，因此被稱為"奇經八脈"。具體來說就是這八脈是：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈和陽蹺脈。
什麽是八脈交會穴 ？
八脈交會穴，又稱為“流註八穴”，“交經八穴”。剛才介紹了十二正經和八脈的概念，這八脈交會穴就很好理解了。八脈交會穴就是這十二正經和八脈相教會的八個特定腧穴，這八個穴位均分布於肘膝關節以下的部位。交會穴是指兩條或兩條以上的經脈相互交通、交會的穴位。
八脈交會穴有何作用？
八脈交會穴的治療範圍十分廣泛，僅《針經指南》中記載就可以治療200多種病癥，為什麽有這樣的效果呢？這主要是由八穴的特殊性所決定的。八脈交會穴就是奇經八脈與十二正經交匯的點，壹旦妳調整這八個穴位，就可以啟動奇經八脈和十二正經。這就好比江河壹樣，小溪流有水了，大河才會滿，最後大海才有水。如果把十二正經比作是小溪的話，奇經八脈就是大海。
由此可見，這八脈交會穴有多重要了，經常艾灸八脈交會穴不僅能治療本經的病癥，還能治療與之相通的奇經八脈的病癥。下面我們就來具體來看看八脈交會穴到底是哪幾個穴位吧！
八脈交會穴是哪8個穴位？
關於八脈交會穴，中醫文化中就有壹個關於他們的總歌訣，記住了這個歌訣，也就記住了這8個穴位了，這個歌訣就是：公孫沖脈胃心胸，內關陰維下總同；臨泣帶脈外眥頰，外關陽維耳後繞；後溪督脈內眥頸，申脈陽蹺連耳肩；列缺任脈行肺系，照海陰蹺膈喉嚨。
1、八脈交會穴之壹：公孫穴
公孫穴屬於十二正經的脾經，連通的奇經八脈是沖脈。沖脈上至於頭，下至於足，貫穿全身，成為氣血的要沖，能調節十二經氣血故稱"十二經脈之海"，又稱"血海"。同婦女的月經有關。
在腳拇指跟後，有壹塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，最酸脹的地方就是公孫穴了。公孫穴，是搞定痛經和脾胃疾患的首選溫陽大穴。因為它是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位於胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
2、八脈交會穴之二：內關穴
內關穴屬於十二正經的心包經，連通的奇經八脈是陰維脈。陰維脈有“維系”全身陰脈的作用，主壹身之裏。
內關穴，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，是打開心結，養顏養心的美麗穴。為手厥陰心包經之絡穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功效。
3、八脈交會穴之三：足臨泣穴
足臨泣穴屬於十二正經的膽經，連通的奇經八脈是帶脈。帶脈，諸經之約也。怎麽理解呢？帶脈繞身壹周，如腰帶，能約束縱行的諸脈。
足臨泣，又被稱為人體自帶的“小柴胡湯”，是人體足少陽膽經上的主要穴道之壹，位於足背外側。為什麽足臨泣穴有類似於小柴胡湯功效呢？因為足臨泣穴主升發人體少陽之氣，解散肝膽郁結之氣，經常艾灸可以解表散熱、疏肝和胃。
4、八脈交會穴之四：外關穴
中醫所謂的“八脈交會穴”是什麽？這8個穴位原來有如此妙用！
外關穴屬於十二正經的三焦經之絡穴,，連通的奇經八脈是陽維脈。陽維脈有“維系”人身陽經的功能。陽維脈聯絡各陽經，與陰維脈***同起溢蓄氣血的作用。
“陽維為病苦寒熱”。少陽經樞機不利，會出現時冷時熱的癥狀。凡是熱病導致的頭痛、耳鳴、目赤腫痛，或兩側胸腹部疼痛、口苦咽幹、牙痛、感冒頭痛等都可以取外關進行治療。同時外關穴也是瞬間恢復聽力的“聰耳神穴”。
5、八脈交會穴之五：後溪穴
中醫所謂的“八脈交會穴”是什麽？這8個穴位原來有如此妙用！
後溪穴屬於十二正經的小腸經,，連通的奇經八脈是督脈。督脈主壹身之陽氣。又稱陽脈之海。
後溪穴怎麽找呢？把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。有過穴位養生經驗的朋友壹定知道，後溪穴能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱，對於調養頸椎病、慢性腰痛、背痛甚至是機體陽氣不足、督脈不通時效果是很顯著的。
6、八脈交會穴之六：申脈穴
中醫所謂的“八脈交會穴”是什麽？這8個穴位原來有如此妙用！
申脈穴屬於十二正經的膀胱經,，連通的奇經八脈是陽蹺脈。陰陽蹺脈主我們眼睛的開合，與睡眠相關。
申脈穴在足外側部，外踝直下方凹陷中。申脈穴，是最體貼身寒多病者的純陽大藥。因為申脈穴通陽蹺，陽蹺通膀胱經，而申脈本身就是膀胱經的壹個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂。
7、八脈交會穴之七：列缺穴
中醫所謂的“八脈交會穴”是什麽？這8個穴位原來有如此妙用！
列缺穴屬於十二正經的肺經，連通的奇經八脈是任脈。任脈，行於腹面正中線，總任壹身之陰經，有被稱為："陰脈之海"。任脈起於胞中，跟女子妊娠有關，故有"任主胞胎"之說。
列缺穴在腕橫紋上1.5寸處，《四總穴歌》中說“頭項尋列缺”，也就是說，列缺的主要作用是治療頭頸部疾病的，列缺穴”是調節脖子以上疾病的總穴，作用非常大，可以說是專治落枕、偏頭痛的隨身醫師。
8、八脈交會穴之七：照海穴
照海穴屬於十二正經的腎經,，連通的奇經八脈是陰蹺脈。陰蹺脈可以控制眼睛的開合和肌肉的運動。陰蹺脈主陰氣，司下肢運動。
照海穴，是告別咽痛和失眠的強腎、降火妙穴。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關元、三陰交，還可以主治月經不調。另外，經常艾灸照海穴，對肩周炎、失眠有輔助治療的作用。