中藥養生可以從內到外調理，中藥養生的要藥方有哪些呢，下面是我為大家收集整理的有效的中藥養生藥方，歡迎大家閱讀，日常可以按照藥方來養生。
有效的中藥養生藥方
壹、四物湯
配方：熟地黃12克，當歸12克，白芍12克，川芎12克四味藥材組成
功效與作用：四物湯是補血的常用方，也是調經的基本方。
四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
食用 方法 ：煎服，每日壹副，煎服，分早中晚三次，趁熱空腹喝下。
二、四君子湯
配方：人參(9克) 白術(9克) 茯苓(9克) 炙甘草(6克)
功效與作用：主治脾胃氣虛癥。面色萎白，語聲低微，氣短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱。
(該方常用於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等屬脾氣虛者。)
使用方法：上為細末。每服(15克)，水壹盞，煎至七分，通口服，不拘時候;入鹽少許，白湯點亦得(現代用法：水煎服)。
三、八珍湯
配方：當歸去蘆、川芎、熟地黃、白芍、人參、甘草炙、茯苓去皮、白術各壹兩 (30g)
功效與作用：用於益氣補血、氣血兩虛證。
癥見面色晃白或萎黃，心悸征忡，食欲不振，氣短懶言，四肢倦怠，頭暈目眩，舌淡苔白，脈細弱或虛大無力。
八珍湯的配伍特點：四君子湯合四物湯，氣血雙補。
食用方法：上藥加生姜3片，大棗2枚，水煎服。
四、補中益氣湯
配方：黃芪15克、白術10克、黨參15克、當歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。
功效與作用：主要用治脾胃氣虛、中氣下陷。
方中黃芪補中益氣，升陽固表為主藥;黨參、白術、炙甘草甘溫益氣，補益脾胃，為輔藥;脾胃為氣血營衛生化之源;脾虛易致氣滯，故用陳皮理氣化滯;升麻、柴胡協同芪、參升陽陷;氣虛則血虛，故用當歸補血和營，均為佐使藥。諸藥合用，***湊補中益氣，升陽固表，強健脾胃之功。
食用方法：用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹時稍熱服。
五、十全大補湯
配方：黨參10克 炙黃芪10克 肉桂3克 熟地黃15克 炒白術10克 炒川芎6克 當歸15克 酒白勺10克 茯苓10克 炙甘草6克 墨魚50克 豬肉500克 豬肚50克 生姜30克 豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。
功效與作用：雙補氣血。適用於氣血俱虛或久病體虛，面色萎黃，精神倦怠，腰膝乏力等癥。
制作工藝：
1、將以上中藥裝入潔凈的紗布袋內，紮口備用。
2、將豬肉、墨魚、豬肚洗凈;豬雜骨洗凈，捶破;生姜拍破備用。
3、將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放入鋁鍋內，加水適量，放入生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸，後用文火煨燉，待豬肉熟爛時，撈起切條，再放入湯中。撈出藥袋不用。
食用方法：服用時，將湯和肉裝入碗內後，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃壹碗，每天2次，全部服完後，隔5天再服。
服食禁忌：風寒感冒者禁食。
中藥泡腳養生藥方1、祛風濕，舒筋活血方：
紅花15g、 桑 枝15g、 伸筋草15g、
艾葉15g、 雞血藤15g、威靈仙15g、
杜仲10g、 續 斷10g
水煎後溫水泡腳半小時，每日壹次。
2、溫中散寒、治療脈管炎、老寒腿
紅 花15g、 幹 姜15g、 伸筋草15g、
艾 葉15g、 雞血藤15g、 肉 桂15g、
吳茱萸10g、 附 子10g
水煎後溫水泡腳半小時，每日壹次，
同時洗患處(比如膝蓋)
3、腳氣、腳癬、腳癢
紅 花15g、白鮮皮15g、地膚子15g、
艾 葉15g、蛇床子15g、百 部15g、
土茯苓15g、丁 香15g
水煎後溫水泡腳半小時，每日壹次。
海健醫院可以為您把中藥加工成粉末，促進泡腳對藥物的吸收，增加療效。
中藥泡腳誤區
1、誤以為中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳壹到兩次,發現作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持壹段時間,才能看到明顯的效果。
2、誤以為中藥可以反復用幾次。不少人覺得中藥比較貴,煲壹兩次就丟掉太浪費,所以他們會把中藥反復煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效壹般煲兩次就已經全部釋放,如果再煲第三次,那麽這些中藥水幾乎沒有什麽藥效了。
3、誤以為泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳壹般泡30～40分鐘即可,足可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對身體健康也是不利的。
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