乒乓球反手擊球技術細節。
1.直反手反攻,也叫直橫(拉)。
要領:反手擊球,站在離球臺約40至50厘米處,左腳微前,前臂在左腹前,身體重心微低,手腕屈曲,前臂內旋,拍面前傾,在上升期向右擊球,摩擦來球的中上部。
2.直拍反手反拉(斜、直)
要領:右腳微前,左腳微後。身體位置距離球臺60 cm左右,向後下拉網拍(網拍不要太大),網拍面前傾。在來球高點擊球的中下部,以加速的速度將手臂揮向右前上方(斜線)或右前上方(直線)。(手腕觸球的瞬間,很容易控制球的弧度。).
3.直拍反手反拉弧圈球。
反手反手反手弧圈球是直板的新技術之壹,能增強臺左半區的攻擊力,有效地將上旋球回擊到反手位,往往能變被動為主動。回拉時位置盡量靠近站臺,退到中間站臺會影響站臺附近快攻打法的特長。
4.直拍反手反向快速弧圈球
動作要點是:緊貼球臺站立,將球拍引向腹部前方,手腕球拍向前方傾斜,降低身體重心,在來球的上升期護住球,球拍會快速向前擊球。橫板上反手快速弧圈球的動作要領是:球拍高於來球並覆蓋住球。來球上升期,大臂以肘為軸緊貼身體,手腕相對固定,小臂快速迎向前帶。
5.直(橫)板反手反打弧圈球。
直板反手反手反手的要點是:緊貼球臺站立,在來球反彈的上升期用拍面斜蓋球,以小動作向前、略向下彈起、敲擊,短小有力。打直線的要領基本上和打斜線壹樣,當球拍面向正前方。反手反手反手打弧圈球的特點是動作幅度小,擊球速度快。是在大動作進攻弧圈球來不及時,用來快速回球以取得主動的進攻技術,往往以速度和落點取勝。
6.直板反手反面接左下旋短球。
直板反面接左下旋短球的動作要點是右腳前踏,重心微降,手腕向內彎曲,前臂手腕朝前,球的中上部打在來球的高點。挑直線時,球拍面向正前方,向前向上擊球。
7.直板反手反面拉左下旋長球。
動作要點是:站在球臺附近,身體重心略低,將球拍引向腹部前方,手腕向內彎曲,拍面略前傾,在來球下落的初期擊打球的中上位置,向前向上發力,靠摩擦力拉動。
直板反手反拉是直板中新發展的技術之壹,可以靠近球臺,也可以在中間球臺,有效增強直板左半邊的攻擊力,拉斜線時斜向前上方拉。
8.反手位右側接長球。
反手攻,反手拉,直側身拉,直反手反拉,直反手推擋,橫反手切,直側身攻。
乒乓球拍握法
(壹)乒乓球拍快攻握法
快攻類型(包括左推右攻和雙面攻)常見的握法有三種:
1.乒乓球拍拍柄右側附著於食指第三關節,食指第二關節壓住球拍右肩。食指第壹關節自然向內彎曲,拇指第壹關節壓住球拍左肩(拇指與食指距離要適中)。其他三指自然彎曲、屈曲、斜交,中指第壹指節支撐在球拍背面,保持球拍穩定。
這種乒乓球拍握法手腕靈活。可以用手腕發壹個動作相似但旋轉落點不同的球;也可以非常靈活地打斜直球;在臺灣處理球也是有利的。反手位用反手擊球,再用正手側身擊球,有利於正手和反手動作的協調。對於中間追球,手腕可以自然下垂,通過手腕調整球拍形狀,對來球進行合理回球。
使用這種乒乓球拍握法進行正手進攻時,拇指和中指協調發力,食指相對放松,無名指略遠離中指,指尖輕撐球拍背面,以維持球拍發力時的穩定性。反手進攻或推球時,食指和中指協調發力,拇指相對放松。使用手腕時(包括正手和反手擊球),中指是主要力量,拇指和食指保持球拍形狀穩定,同時做輔助力量。
2.乒乓球拍的握法和第壹種基本相同,只是拇指和食指之間的距離更大。這種握法有利於上臂和前臂力量的集中。所以從中遠臺進攻,正手進攻,扣殺都比較厲害。但由於拇指與食指距離較大,握拍較深,對手腕的靈活度有壹定影響,對臺內處理球、轉身球、推擋球、追球都不利。
3.將乒乓球拍手柄右側貼在食指第二、三關節之間,用拇指和食指第壹關節按壓球拍左右肩,兩指距離適中(但小於第壹握)。用中指第壹指節左側握住乒乓球拍背面,無名指和小指斜疊在中指下方,用無名指輔助中指握住球拍背面,保持穩定。
這種乒乓球拍握拍方式是壹些兩側進攻的選手采用的。它的優點是反手進攻時,擡起前臂後拍頭向上,有利於反手高壓打法,使擊球快速有力。這種握法在中路擊球時更加協調,因為沈手時球拍形狀下垂。因為拇指和食指之間的距離小,手腕靈活,所以很容易處理桌上的球,對突然的旋轉球也有好處。它的缺點是球拍形狀下垂,很難用高壓擊球。同時,由於手腕靈活,乒乓球拍形狀不易固定。
(二)削球式乒乓球拍握法
乒乓球拍反手和正手削球的握法是拇指自然彎曲緊貼手柄左側,第壹指節用力下壓,其他四指自然分別支撐球拍背面。這種握拍對削球的照顧面積較大,正反手削球時通過手臂的轉動來調整球拍形狀。削球時食指要快速向前方移動,第二指節要壓住球拍的右肩;拍後三指改為自然彎曲握拍底。
(三)弧型乒乓球拍握法
乒乓球拍有兩種握法:
1,握法與快攻型第壹握法相同。當它正手拉弧圈球時,拇指、中指和無名指協調發力,中指和無名指略直(不完全直,但仍有壹些彎曲),以便擊球時更好地保持球拍向前。
這種乒乓球拍握法的優點是手腕更靈活,正手、反手、推擋的組合更容易,臺內的球也更好。缺點是乒乓球拍不易固定,難以應對大角度正手球和高扣殺球。
2.大拇指貼在乒乓球拍左側,食指輕輕扣住手柄,形成壹個小環。中指和無名指用第壹指節將球拍背面握直,小指自然緊貼無名指。
這種乒乓球拍握法將手臂、手腕、球拍自然連接成壹條線,乒乓球拍是水平的,擴大了右半桌的照顧範圍。正手拉弧圈球扣殺時容易發揮手臂的力量。正手反手結合時,主要以前臂帶動手腕做迂回運動。缺點是手腕不靈活,難以應對快攻球、桌球、追球和臺球附近的反手。
乒乓球拍橫拍握法
進攻型(包括快攻和弧圈球)和防守型(包括切攻結合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但又可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。
(壹)淺握乒乓球拍
用中指、無名指、小指自然握住乒乓球拍手柄。大拇指輕貼於球拍正面中指,食指自然伸展傾斜於球拍背面,虎口微貼於球拍。
淺乒乓球拍的優點是握拍寬松,手腕靈活,臺灣處理球的方式有拉、撇、短擺等多種。進攻時,更容易把低球彈起。左右結合更加靈活協調。削球、搓球、發球時,旋轉變化小,對手不易判斷。缺點是進攻時很難把上臂和前臂的力量全部集中在手腕上,所以發力稍受影響。削球時,乒乓球的球拍形狀由於手腕靈活不易固定,尤其是切弧圈球時。
(2)握緊乒乓球拍
握法和淺乒乓球拍基本相同,只是虎口靠近球拍。在這兩種握法中,食指在正手擊球時要用壹些力,食指也可以上移幫助球拍。反手進攻或者快撥的時候,拇指要用點力,也可以向上移動拇指幫助拍打。正反手削球時,手指基本不動。
深握乒乓球拍的好處是握的比較緊,乒乓球拍的形狀比較固定。進攻時,上臂和前臂的力量可以集中在手腕上,力量集中。引體向上-上吊,向前沖弧圈球更猛烈,扣殺球更有力,弧圈球更容易控制,旋轉和削球有力度強。缺點是握拍較緊,手腕不夠靈活,進攻中左右結合的靈活性稍差,臺內球處理困難,正手球難以打出,削球時中路右側短球處理困難,削球與不翻球區別明顯,容易被對手看出。