孔子的弟子曾也宣揚沐浴是壹種人生境界，贏得了孔子的稱贊。
“莫春哲，春役已畢，狀元五六人，童子六七人。浴難，風舞，他們歸。”
翻譯成現代漢語，原意是:春末三月，穿上春裝，大概五六個人，帶著六七個男孩子，依水沐浴，高坡上吹個頭發，壹路唱著歌回來。
在中國的沐浴文化傳統中，“沐浴敬神”、“齋戒沐浴”不僅是壹種隆重的禮儀，更是古人的信仰和精神生活。
三千多年前的甲骨文就有“浴”、“沐”、“洗”等詞的記載。在古代漢語中，這幾個詞有不同的含義:“浴”是洗澡的意思；“沐”是洗臉；“洗澡”就是洗手洗腳。
甲骨文中“沐”字的形狀似乎是盆中的水在雙手洗頭；“浴”這個詞就像壹個人站在盤子裏，有水滴落在身上和頭上，好像在盤子裏洗澡。
據史料記載，早在商周時期，《最高統治者法典》中就規定，在登基、繼位、追悼、開元等重大活動期間，民眾要齋戒三日，沐浴更衣，“官休五日”。足見沐浴對官容的重要性，也足見古人對天地的尊重。此後，歷代王朝壹直沿用。
對於現在的人來說，洗澡不僅是壹種生活，更是壹種文化。浴池的概念也在隨著時代的變化，其文化內涵和各種外觀特征也在逐漸演變。
於是，各種洗浴文化、時代背景、造型設計，以及與社會需求、高端科技的結合，出現了各種關於洗浴生活的新趨勢。以浴缸為中心的家庭社交的洗浴文化也在這種潮流的影響下興起和發展。
現在的洗浴方式越來越多，名目繁多，有蒸汽浴、桑拿浴、溫泉浴、藥浴、花浴、蒸汽浴、SPA等。，甚至還有日光浴、海水浴、泥浴等等。
不僅如此，沐浴還借鑒和吸收了中國傳統醫學中健身養生的方法和理念，延伸發展了中醫中的熱煮、泡腳、熏蒸、按摩等治病方法。
當然，洗澡的首要目的是保持清潔；在保持清潔的同時，還可以預防疾病。這在《山海經》、《北山景》、《禮記·內則》等古籍中有簡單描述。
洗澡和健康之間，清潔和預防疾病之間，確實存在因果關系。
中醫認為，洗澡可以起到發汗解表、祛風除濕、行氣活血、舒筋活絡、調和陰陽、振奮精神的作用。
現代醫學認為，洗澡可以促進體溫調節，改善血液循環和神經系統的功能狀態，加速各組織器官的新陳代謝。
下面舉兩個長壽老人的例子來說明洗澡和健康的關系。
歷經滄桑，徐特立先生依然享受著92歲的高壽，“冷水澡”功不可沒。他的方法是:起床後用冷水擦擦頭和臉；然後擦拭頸部、胸部和背部；搓到皮膚發紅發燙。老徐說:冷水浴可以提高人體的抗寒能力，鍛煉血管的彈性，是壹項“血管體操”。
馬寅初先生活到101歲，歸功於“冷熱水浴”。這也是壹個93歲的赫法·童眼博士早年在美國學習時的真實故事。操作方法是:每次洗澡先洗熱水。熱水使汗毛孔擴大，流出來的汗可以排出體內的汙垢。另外，血管受熱擴張後血液可以充分循環，有利於新陳代謝。然後洗冷水澡。壹般冷水溫度要接近體溫，讓擴張的血管收縮。反復冷熱刺激血管擴張收縮，增強血管彈性，防止血管硬化，延緩人體機能衰老，起到延年益壽的作用。
但需要註意的是，無論是熱水浴還是冷水浴，甚至現在流行的各種藥浴、桑拿也不是每個人都有的，所以因人而異。
在體驗或練習時，要根據自己的身體狀況和承受能力謹慎，必要時可以咨詢專業人士。
《說文解字》曰:“穆，卓法也”；“洗澡，淋浴”。
洗發和沐浴露，洗澡和沐浴，其實就是我們現在意義上的“洗澡”。
其實就是很多贅言。說白了就是名字不壹樣，效果差不多。洗澡，洗澡；洗澡，洗澡；湯浴、淋浴；三次洗澡，三次洗澡...
他們的“不同”，不過是文人政客標榜的所謂“沐浴文化”的內涵。
就好像上廁所叫“上廁所”而不是叫“上廁所”。
把洗澡作為壹種休閑生活方式，或者作為壹種健康理療的方法，都是可以理解的。沒有必要大張旗鼓地“深挖研究”其“個子高”的文化本質。
尊重當地習俗，平常心對待。去做吧。