目前，人們的身體隨著生活節奏的加快而消耗，沒有足夠的時間進行各種活動。為此，筆者根據自己長期練武的經驗，寫壹篇短文供大家參考。
訓練法與意念法有許多不同之處，如無意念、無偏差、安全可靠。學習法簡單、快捷、有力，適合廣大群眾學習和實踐。長期修煉自然成功，還能把外氣給別人治理人。是啟功百花園中的壹朵奇葩。
練這個技能的方法很特別。不需要思考，不需要有意，壹次就能教好，沒有偏差，沒有後顧之憂。是的，妳可以壹邊練習，壹邊看電視，聽音樂，壹邊大笑甚至唱歌，還可以思考壹些問題。但是練起來比較辛苦，動作和姿勢要求比較嚴格。
因為正確的運動是達到訓練效果的關鍵，是加強氣血循環、疏通全身經絡的重要途徑，也是獲取營養、排除濁氣、排除有毒異物、強身健體、延年益壽的主要途徑。
療效是檢驗壹種功法的主要標準，也是檢驗壹種功法是否具有生命力的重要指標。通過多年的科學實驗證明，是通過吸收外界氣體來調節自身抵抗力，促進幹擾素的生長。練氣功最明顯的效果是提高自身免疫功能，促進微循環暢通，增強細胞代謝，達到強身益壽的目的，預防腫瘤的發生等。
空金氣功是由著名氣功大師黃任重在繼承達摩內功和離合療法的基礎上，結合長期練習、治療和教學的實踐經驗，經過嚴格的現代科學實驗而創立的醫療保健氣功流派。
黃任重先生根據筋脈氣功的特點，總結提出了“內氣要吸收，內氣要釋放，循環要正常”的十六字方針，用以指導筋脈氣功的練習和治療。空勁氣功可以保持循環如常，沒有意圖，保證安全可靠，不跑偏；不受場地限制，男女老少皆宜。基於其易學易練，以其見效快、療效高而受到世人青睞。
自20世紀80年代初孔筋氣功進入社會以來，已有數百萬人受益於孔筋氣功，在自我治療和外氣治療中顯示出神奇而顯著的效果。特別是壹些疑難病癥，可以通過空氣功外氣的治療來恢復。
孔筋氣功合稱任督帶為壹脈。李時珍在《奇經八脈考》中說:“沖任督三脈，同支異行，壹源三支，皆與帶相通，故脈皆屬帶，帶脈動，任督脈亦動，再動。”督脈有督撫之意，能統轄督撫之陽經，故稱陽經之海。任脈可以壹直是陰經的壹個體，所以被稱為陰經之海，任脈和督脈都與脈相連。
黃任重老師提出了整脈理論，就是要把握經絡系統的輪廓，只有輪廓才能開天眼。全脈理論是空金氣功的重要理論之壹，在空金氣功的練習中已經證明了全脈是正確的。
傳統的治療，無論是處方、針灸、刮痧、拔罐，方法都不壹樣，但歸根結底可以說是通過經絡系統的調節來達到治療目的。根據中醫歸經理論，藥物以經絡為經，通過經絡的傳導和傳遞，使藥物到達患處，發揮治療作用。
空金氣功的外氣療法也是通過經絡的傳導和傳遞來完成的。氣功大師根據疾病的發生分布外氣(空筋氣功釋放的外氣中含有人體必需的多種物質能量)，以恢復和加強相應的經絡功能，達到治療疾病的目的。
強身健體可以驗證空筋氣功的簡便性、科學性和有效性，這壹點已經被數百萬練習者的實踐所證實。正是它的有效性，才使得空筋氣功得到了廣泛的傳播和普及。
臨床驗證是檢驗氣功科學理論和方法的重要手段。空筋氣功作為壹種醫療、健身、養生的方法，被大量的臨床研究者觀察和實驗，其實際效果有著堅實的科學基礎。
在對孔筋氣功外氣的治療中，我體會到孔筋氣功外氣除了有疏通經絡、加快氣血運行的作用外，還有調理陰陽、祛風散寒、清熱降火、補虛瀉實、燥濕的作用。通過大量的醫療實踐，證明了孔筋氣功外氣療法是有效的，對壹些疑難病癥的治療效果也證明了孔筋氣功的科學性。
氣功作為壹種古老的醫學文化現象，從古至今流傳至今，說明氣功是有生命力的，有生命力的東西都是科學的。作為壹門科學，氣功和其他科學壹樣，有其局限性。它不是包羅萬象的。黃任重老師說:“氣功不能包治百病，氣功也不能包治百病。孔筋氣功自有其適應癥。”黃任重老師建議，孔筋氣功要走中西醫結合的道路，充分發揮孔筋氣功的優勢和長處，為解除人們的病痛做出貢獻。
功夫，空勁氣功，