國武術真是博大精深呀，它有著幾千年的歷史，是我們中國人的驕傲。在青少年中也流行了壹種叫武術操的專案，可以促進孩子骨骼增長。練習武術的目的就是在於強健身體。中國武術與養生有什麽關系呢?下面由我給您介紹：。歡迎閱讀!
壹、傳統武術與養生的關系
1、傳統武術的健身養生思想和養生方法
現代社會呼籲健康長壽，因此人們急切需要具有健身養生功能的體育運動，而中國的傳統武術獨具健身養生思想和養生方法。
2、社會健康意識是當今時代的需要
由於社會的高科技發展，電子產品逐漸代替了手工時代。人們基本可以不用動手就可以做很多事情，給人帶來許多方便。
可是別忘了，任何事情都具有兩面性，科技發達的今天也給人們帶來了很多負面影響。我們本來具有的特征逐漸退化，人類的頭腦越來越發達，而身體卻越來越虛弱。
3、傳統武術是壹種獨具特色的養生術
中華傳統武術融合了道家文化、中醫養生文化等中華傳統養生文化，因此，傳統武術被稱為養生術。傳統武術不僅鍛煉外在形態姿勢，更講內功的修煉。是各種流派都遵守的練功準則，各種功法和技法皆以意帶動，形隨心動，以形達意，形意合壹，註重通過練功達到疏通經絡，防止疾病，保健強身的目的。
中國傳統的精氣神論、經絡原理融攝於武術之中，構成武術理論的內涵，並發展成為“內煉精氣神，外煉筋骨皮”，“內外兼修”，“形神合壹”的武術煉養理論。
武術養生重視的就是內涵的修養，從內而外，動靜結合。使之達到養生健體的作用。
二、武術刀法
刀為“百兵之膽”，是中華武術中最重要的器械之壹。自古至今，練武術的人用刀的最多，也總結創造了許多刀法套路，形成了許多刀法派別。
現存的刀法派別有
八門金鎖刀、八卦刀、日月乾坤刀、少林雙刀十八滾、太極刀、梅花刀等。
不同門派的刀法雖各有特點。但總結起來也有***同點。
壹、“刀招沈猛”，與劍相比，刀法大開大闔，變化較少而威力不減。
二、“單刀看手，雙刀看走”，在刀法中持刀手及步法極為重要。
刀中八法：掃、劈、撥、削、掠、奈、斬、突。
三、武術操
武術基本功練習與節拍體操結合起來的壹種鍛煉形式，自1965年創編以來，在甘肅張腋地區推廣，並在實踐中反復修改，受到鍛煉者的歡迎。
武術操動作多，容易學，運動量大於壹般廣播體操，有較好的健身效果，易於學習和推廣。
1、形式
該操將武術的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進行動作分解。
包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步沖拳、仆步按掌、側前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運動等五壹節內容。每節做兩個八拍，全套動作可在4分30秒內完成。
2、特點
武術操實用性強：容技擊防守於壹身。
適用性廣：適用於大專院校、中小學生等。
表演性強：可以壹人也可多人，場地可大可小。
健身性強：由靜到動，由慢到快，由簡到繁，進行全身心的鍛煉。
趣味性強：配合音樂進入豪情萬丈的中華英雄情境，演練人員的興趣在動作和樂律的配合中得到激發。
益處
此操以武術的主要手型,步型為主要內容,按照體操的創編原則和要求，組合而成的各種單個動作和組合動作的練習形式。這套操***有八節,適宜於大、中、小學學生和群眾習武活動的開展。更適應於全民健身。
該操動作多，運動量大，可使全身各部位的組織和器官都較充分地活動起來以得到鍛煉，並可在優雅的音樂伴奏下緩速進行，提高鍛煉情趣，有較好的健身效果，易於學習和推廣。