《黃帝內經》
很多朋友想自己做家庭保健灸，但是由於沒有醫師指導不知道如何配穴。正如世界上沒有兩片相同的樹葉，由於飲食習慣、居住環境、先天遺傳等不同因素，每個人的身體狀況並不壹樣，因人施灸才是中醫治療的核心。
有沒有簡單好學的艾灸配穴方式呢？
下面我們介紹壹下按照體質進行艾灸配穴的方式，方便大家在家裏進行保健艾灸。
除了健康的平和體質外，中醫根據每個人的氣血、陰陽、寒熱、虛實將體質分為十類，分別為：
氣虛 氣郁
血虛 血瘀
陽虛 實熱
陰虛 痰濕
過敏 濕熱
每壹種體質都具有明顯的特征，可以先測試下自己的體質，再對照參看適合的穴位。
氣虛質
氣虛體質顧名思義，如同氣球缺少氣而幹癟，人氣虛就會容易疲乏、語音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。
氣虛以心氣虛，脾氣虛最為常見。艾灸時候，可以選擇足三裏、氣海、心俞、脾腧、神門、內關等穴，以補氣安神，生血養氣。
氣郁質
氣郁體質的人，就像陰雲密布的天空，隨時都有可能郁悶。氣滯則郁，通常表現出壓抑，脆弱，形體瘦弱，卻又容易暴躁的心理。因此，理氣解郁特別重要。
艾灸時，可以選擇期門、太沖、合谷、膻中，以疏肝解郁，理氣寬中，艾灸肝俞、內關、神門，能寧心安神，調順氣機。
血虛質
血虛體質是血液生成不足、失血過多或血的濡養功能減退引起，出現面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白無光澤，視物模糊，脫發，疲勞，記憶力減退，心悸、心慌，多夢等問題。
可以選擇足三裏、膈腧、血海、天樞有益於血液化生。
血瘀質
瘀血體質的的人壹般多見氣滯而血瘀，或由於受寒，或者消化不暢，導致體內氣行不順，無法帶動血的流動，好比結冰壹樣，瘀在體內，而身體得不到榮養，從而表現出膚色暗淡、容易長斑、色素沈著、舌暗或有瘀點，心情不快，容易生氣。
因此，需要活血化瘀，行氣通絡。可以選擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三裏、三陰交活血化瘀。
陽虛質
如果壹個人內心缺乏溫暖，心靈就會變得寒冷。身體也是這樣，如果體內的陽氣不足，就會猶如寒風呼嘯，會感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實，精神不振，還會患有尿頻、腹瀉、發稀、黑眼圈、性欲減退、白帶偏多等毛病。
陽虛體質以胃脾腎三臟陽虛較為多見。艾灸時，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經上的穴位，比如神闕、氣海、關元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽散寒，補充人體陽氣。
實熱質
人體感受熱邪或體內熱盛（陽盛），導致陽氣亢盛，陰液虧虛，機能活動亢進引起的證候。
常表現為怕熱喜涼、面紅、目紅、口渴，心煩易怒，入睡困難，多夢。常伴咽喉齒齦腫痛、口臭，小便短色黃、大便幹燥、便秘。
此類體質不適合家庭保健灸。
陰虛質
如果說陽虛者的體內如同寒風呼嘯的話，陰虛體質的人，體內就如同有壹團烈火在燃燒。陰虛也即體內津液缺少。相對於陽氣來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，就會造成身體的幹涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。
壹般來說，陰虛中以血虛和腎虛最為常見，陰虛的朋友通常會容易感到口燥咽幹、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補養陰最為必要。選用艾灸療法時，推薦灸足三裏、關元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、湧泉、神門、陰郤等穴。
陰虛常常有熱，最好在醫生指導下進行。
過敏質
過敏體質較為特殊，主要表現容易過敏。壹般來說，先天遺傳的因素居多，哮喘、蕁麻疹、血友病、五遲等疾病最為常見。因此，對於特稟體質的人來說，從小就要註意益氣固表，養血消風。
選用艾灸法，可以常灸風門、肺俞、尺澤等穴。增強肺臟功能，有利於預防過敏。
痰濕質
痰濕體質壹般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會造成高血壓、月經不調等毛病。
因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。艾灸時，可以選用陰陵泉、關元、腎俞、命門等穴。
濕熱質
濕熱體質猶如桑拿天氣，內蘊在體內而疏散不出，外在表現多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。
對於濕熱體質，艾灸時候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。
具體需要辨別濕重or熱重，最好在醫生指導下進行。
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